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下腹部が張る、痛い、いつもよりオナラがくさい、イライラする、ニキビができる……。 便秘が続くほど、さまざまな不調に悩みます。改善のために、食物繊維が豊富な野菜だけを食べるという方法も耳にしますが、「食物繊維だけでは便秘は改善できません。便秘の原因や様子に応じた食材を選ぶ必要があります」と話すのは、管…

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Q. 疲れが取れません。朝食はスタミナのつくものを食べるべき？Q. 「最近、一日中疲れが取れません。朝から、だるくて食欲もあまりない状態です。朝食は大事と聞きますが、できるだけがっつり食べて、スタミナをつけた方が疲れも回復しやすくなるのでしょうか？ 無理をしてでもしっかり食べるべきか、迷っています」…

聖霊女子短期大学（秋田市 マッテュ・フィリップ学長）が、2027年度から男女共学化との報道。秋田魁新報https://www.sakigake.jp/news/article/20250926AK0031/注：会員登録しないと全文の閲覧ができない。YAHOO!ニュース（秋田テレビ）https://…

アラフィフ主婦・栄養士のぽぽです 46歳で−7キロのダイエット成功 「食べてキレイに」をゆる〜く実践中♪ SNS発信がキッカケで おうちで収入アップできました♪ ▶︎ 老後の安心につながったヒントはこれ！ 乾燥や小ジワ、毛穴の開き… 最近なんだか肌の元気がなくて???? エイジングケアも本気で考え…

【目次】1.送料も宅配ボックスも無料2.献立を考える手間いらず3.栄養士監修メニュー4.使い切りでムダがない！5.野菜・魚・肉までカット済み6.食材宅配ランキング 堂々１位獲得！7.お試し5日間 1食300円キャンペーン8.プチママおかず9.購入方法10.利用者の声1.送料も宅配ボックスも無料ご注文…

管理栄養士????栄養士のためのしあわせブランディングアカデミー 管理栄養士よね????です。 今日から独立した管理栄養士・栄養士になりしあわせを手にできる！5daysオンラインレッスンを ♪無料でプレゼント♪ ????この画像をタップで受け取れます???? 4/18(金)に開催された「フリーラン…

オススメするブログ : usp_custom_field : ここはなブログオススメするブログURL : usp_custom_field_2 : https://cocohana.blog/ 【注目のブロガー：ここはなさん】 暮らしと子育ての知恵がつまった、主婦目線の実体験ブログ！ こんにちは！…

朝食を食べたいのに食べられない方は多い「朝食が大切なのは分かっているけれど、どうしても食べられない」「朝起きても食欲が全くわかない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。厚生労働省の調査によると、20〜39歳までの若い世代では、約2割の人が「朝食をほとんど食べていない」と回答しており、多くの方…

朝食を食べたいのに食べられない方は多い「朝食が大切なのは分かっているけれど、どうしても食べられない」「朝起きても食欲が全くわかない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。厚生労働省の調査によると、20〜39歳までの若い世代では、約2割の人が「朝食をほとんど食べていない」と回答しており、多くの方…

冷え腸を解消するポイントは自律神経と筋肉。腸の冷えを改善し、“温め腸”に切り替える方法を管理栄養士の田村つぼみさんと鍼灸師の藤原愛加さんに教えてもらいました。以下は腸の動きを止めてしまう“冷え腸”の原因になる行動です。□朝ごはんを食べない□長時間同じ姿勢をしていることが多い□食事で野菜が不足気味□運…

冷え腸を解消するポイントは自律神経と筋肉。腸の冷えを改善し、“温め腸”に切り替える方法を管理栄養士の田村つぼみさんと鍼灸師の藤原愛加さんに教えてもらいました。以下は腸の動きを止めてしまう“冷え腸”の原因になる行動です。□朝ごはんを食べない□長時間同じ姿勢をしていることが多い□食事で野菜が不足気味□運…

本企画は、北海道文教大学人間科学部健康栄養学科が企画運営しています。 [概要] ・本企画は、小学3〜6年生を対象とした「管理栄養士」のシゴトを体験します。 ・子ども達が管理栄養士になりきって、「バランスの良い食事」について対象者 (本学学生) に説明を行います。 ・説明には、食育システムSAT (h…

３年生と４年生で食に関する指導を行いました。給食時間に給食センターの栄養士さんたちが来て、配膳の様子を参観したり、給食に関するお話をしてくださる時間です【３年生】給食当番もそれ以外の児童も、自分の仕事や配膳など役割をもって黙々と働いていました今日のお話は、「なぜ、地元の食材を給食に使うのか」でしたそ…

皆様、こんにちは。NPO法人ウィズユきたごよう理事長です。 NPO法人ウィズユきたごようニュース第92号が令和7年9月21日に発行されました。 今回は「地域拠点型一般介護予防事業 交流会」の記事内容についてご紹介させていただきます。 地域拠点型一般介護予防事業 交流会 朝晩のすだく虫の音に秋を感じ…

秋バテの主な症状以下のような症状があれば「秋バテ」と呼ばれる状態かもしれません。・疲れが取れない、だるい、やる気がおきない、朝起きられない・・・エネルギー低下・頭痛、めまい、立ちくらみ、耳鳴り、寝つきが悪い・・・自律神経の乱れ・食欲不振、胃もたれ、下痢、便秘、ガスがたまる・・・消化器の不調・手足の冷…