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1: 名無し 2025/08/12(火) 12:52:29.43 ID:m4N/Bu4c0 札幌テレビ(STV)の竹井愛乃アナウンサー 11: 名無し 2025/08/12(火) 12:55:40.05 ID:gssnZ8pe0 いいぺ!! 14: 名無し 2025/08/12(火) 12:56:3…

1: 2025/08/09(土) 11:55:50.63 ID:9u3NSXXp0 オンラインゲームユーザーの実態とは？ 生成AI，インディーゲーム，スマホ新法などに対するユーザーの意識を解説するJOGAセミナーレポート https://www.4gamer.net/games/991/G99910…

お盆休みがある会社ってどれくらいあるの？3連休(土曜日は仕事だったけど)が終わり、今日からまた仕事です。SNSを見ていると、この1週間休みだから走り込むぞー！みたいなものを見かけますが、自分はカレンダー通り。社会人になってお盆休みみたいに、就業規則で休みます！という経験をしたことがありません。学校…

8月11日（月）山の日 本日のJOG＆WALKING＝雨 本日の自己練＝120分今日は祝日で、本来は皆さん楽しくレジャーなどするのだろうが、数日続く大雨でやはり各地に相当な被害が出ているようだ。亡くなった人も出ているという。残念だ。豊橋の朝はカッパ着て仕事して小降りですんだ。その後降ったり止んだり…

【8月11日（月）】120分（21.8km）jog2°00′59″ave.5′33″ ※体重51.8kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【昼食】そら豆のトルサド、トマトチーズパン、…

昨夜から今日の昼過ぎまで県内に大雨を降らせた線状降水帯テレビニュースでは、冠水した道路や車両、崩壊した路肩や山腹、通行止めの道路、ごうごうと流れる川の映像がずっと流れていた川に流された方もおられる…また、大雨による災害が起きた被害の詳細は明日から分かってくるだろう大きな被害になっていないことを祈る…

8月11日(月)の練習記録アップ 1.5kmトレッドミル15kmEペースラン(5:08/km)WS3本+ダウン今朝は昨日に続いて小雨混じりの曇天。ただ、昨日に比べて湿度が鬼のように高い！自分の頭の上だけグラビデとかペタンの魔法がかけられているんじゃないかと思うくらい、起きた瞬間から重さを感じる湿度…

オンラインゲームユーザーの実態とは？ 生成AI，インディーゲーム，スマホ新法などに対するユーザーの意識を解説するJOGAセミナーレポート - 4Gamer.net オンラインゲームユーザーの実態とは？ 生成AI，インディーゲーム，スマホ新法などに対するユーザーの意識を解説するJOGAセミナーレポー…

8月10日（日）本日のJOG＆WALKING＝雨で中止 本日の自己練＝なし今日は一日大雨の予報だったが、朝は降られずに仕事ができてラッキー。帰ってきて、ウォーキングも行けるかなと思ったらザーッと来て出られず。それで、昨日調子がよくなかったので、一日ゆっくりと休むことにした。どこにも行かずにずっと家…

8/7(木)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(バル800m×5)の疲労抜きJOG4:50起床(睡眠時間→約5時間40分)天気は晴れ朝から真夏日は暑すぎるだろ( ꒪⌓꒪)体重はちょい下がった昨日は練習頑張ったからな( ˙꒳ ˙ )いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルト…

【8月9日（土）】120分（22.5km）jog2°00′51″ave.5′22″ ※体重51.7kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【昼食】パン（雑穀入りなど6片）、ワカメとし…

平日距離が延びないので、合宿頑張ってます????   ????8/4Mo10kmJOG 春日公園5'29"/km☆酸欠症状が出て、ゼイゼイハアハア????   8/5Tu休み   ☁️8/6We1.6kmUP､8000mPR､3.2kmDOWN 春日公園6'47"-6'57"-6'47"-6'41"…

朝6:00だったか、雨音で一旦目覚めたんだけど・・・そのまま寝ちゃって気付いたら9:00名阪のオールスター開催日なんだけど、腰痛あるし雨も降ったりやんだり・・・で撮影キャンセル。腰痛対策の整骨院行ったり、自宅ガレージでJOGスポーツのクラッチSP交換してたりその名阪のレース、まさかのドライだったそ…

朝練習は雨のため、時間をかけてストレッチ午前中は90分間走午後は60分jog気温は１５℃

1:名無しさん必死だな 2025/08/09(土) 11:55:50.63 ID:9u3NSXXp0 オンラインゲームユーザーの実態とは？ 生成AI，インディーゲーム，スマホ新法などに対するユーザーの意識を解説するJOGAセミナーレポート https://www.4gamer.net/games/…

1:名無しさん必死だな 2025/08/09(土) 11:55:50.63 ID:9u3NSXXp0 オンラインゲームユーザーの実態とは？ 生成AI，インディーゲーム，スマホ新法などに対するユーザーの意識を解説するJOGAセミナーレポート https://www.4gamer.net/games/…

8月10日(日)の練習記録24.4km 2:29:17 5:59/km今朝はゆっくりとロングランをやってきました。昨日は早朝にレペティションやった後に、仕事があったので、かなりぐったり…昨日のレペティション300m×10本の練習記事はこちら↓↓↓ 『【意外と限界は自分自身が決めていたりする】レペテ…