ご視聴の動画「ダイエット希望者必見！減量して糖尿病を治すための７つの黄金律【現役糖尿病内科医】」の内容を要約します。この動画は、薬に頼らず自力で糖尿病を「治った」と言える状態（寛解：薬を使わない状態でHbA1c 6.5%未満を3ヶ月以上継続）に持ち込むための、特に空腹感との戦い方に焦点を当てた7つ…

ご依頼の動画「激安！超簡単！ブレインフォグに効く電解質パウダーの作り方」（http://www.youtube.com/watch?v=oH1QK2CgCoE）の要約は以下の通りです。この動画では、脳の機能低下症状である「ブレインフォグ」の原因の多くが脱水にあるとし、その脱水を改善するための自家製…

ご視聴ありがとうございます。糖尿病専門医の視点から、体の「錆」（酸化）を防ぎ、若々しさと健康を保つための習慣について解説された動画ですね。以下に動画の要点をまとめます。コピー＆ペイストしやすい文章形式で作成しています。【動画の要約】老けない人の秘密は血糖値！体の「錆」を防ぎ若さを保つ3つの習慣この…

ご視聴の動画の要約をいたします。動画タイトル: 糖尿病の“黒幕”を発見！血糖値を爆上げする「本当の原因」と対策を専門医が解説。 チャンネル名: 糖尿病専門医 | よしの内科クリニック【岐阜】 URL: http://www.youtube.com/watch?v=wS1FogWmXvIこの動画は、…

欧米ではコレステロール値の低下や血糖値の上昇を抑えるなど健康に対しての効果が認められ、日本でも話題となっているのが大麦だ。「大麦には食物繊維が豊富なのですが、なかでもβ-グルカンという排便を促す水溶性の食物繊維が多いところがポイントです。便秘を改善し、腸内環境を整えるほか、肌トラブルなどにも効果的…

欧米ではコレステロール値の低下や血糖値の上昇を抑えるなど健康に対しての効果が認められ、日本でも話題となっているのが大麦だ。「大麦には食物繊維が豊富なのですが、なかでもβ-グルカンという排便を促す水溶性の食物繊維が多いところがポイントです。便秘を改善し、腸内環境を整えるほか、肌トラブルなどにも効果的…

こんにちわー！今朝、スマホに表示されたこのランニングエッセイを読んで大笑いしました。江西さんのシリーズ大好き。 ランニングエッセイVol.19「学界を揺るがす新エビデンス！「走ると太る」」 - 株式会社インナー・ファクトインナーファクト ランニングエッセイライター江西祥都によるランニングに関するエ…

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 暑い日や、ちょっと甘いものが欲しい時、ジェラートって魅力的ですよね。 でも、「ジェラートは太るんじゃないか…」と心配になること、ありませんか？ アイスクリームと比べてヘルシーなイメージがある一方で、糖質やカロリーが気になったり、ピスタチオやチョコな…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。テレビでやっててお酢を購入。リンゴ酢が良いって酢づくり300年の庄分酢のにしてみました♡有機…

糖質制限ダイエットに興味があるけどレシピは？食べてはいけないものは？どんなメニューがあるの？ あるいは糖尿病と診断されたけど食事はカロリー制限と糖質制限どうしたらいいの？おやつは食べていいの？そんな疑問を持つ方はきっと多いでしょう。 今でこそ糖尿病や糖質制限の分かりやすい本はたくさん出ていますが、…

血糖値を下げる機能をもつ「バナバ葉由来コロソリン酸」を新たに追加配合し、機能性表示食品として登場。血糖値が高めの方に。半年ほど継続中です。少しだけ数値が良くなりました。514372379052024/02/05血糖値高めなので半年くらい前から続けています。 今後も続けていくつもりです。4136533…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。80(mg/dl)です。 良いですね( ´・ω・｀)インスリン製剤使用していなかったら健常者なのに。 通院費が高いのよ！だいたい1.6万円前後。検査が余分にはいると2万円。 ちなみに、整形外科：880円。耳鼻咽喉科：1050円（30％負担） 通院保険は加入して…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。80(mg/dl)です。 良いですね( ´・ω・｀)インスリン製剤使用していなかったら健常者なのに。 通院費が高いのよ！だいたい1.6万円前後。検査が余分にはいると2万円。 ちなみに、整形外科：880円。耳鼻咽喉科：1050円（30％負担） 通院保険は加入して…

前回から半月経ちましたので空腹時血糖値と朝の血圧を載せてみます。 掲載しなくとも自己計測はしていますが空腹時血糖値は時々１１０を超えることがあり、老化に伴う膵臓の機能低下（インスリン不足か効き目の低下？）が起きつつあるのかなという素人感覚です。 境界型糖尿病と言われ、それから三十数年が経ちますから…

BANANA GYM 清須店は、名鉄須ヶ口駅 徒歩1分の場所にあるパーソナル/フィットネスジムです。 BANANA GYMでは、「ただ痩せるためのダイエット」ではなく、整えながら鍛えるをコンセプトに掲げています。 単に体重を落とすだけでなく、姿勢・関節・筋バランスを整えることで、心身ともに健康で動け…

旅行先、道路脇に落ちていた種を・・・ これ？ これかも〜、違うね。 せっかくなので蒔いてみた〜！！出てこないと思うけど。 こんもり茂ったマンジェリコン、今年は花は咲かなかったね。 毎日飲めば血糖値下がると言われているハーブだけど・・・ 毎年冬越しのため、カットして挿し芽の繰り返し。 完了！！ たま…

外食多めでも気負わず始められる賢者の食卓ダブルサポートを使ったやさしい食生活リセットのすすめ仕事終わりにコンビニスイーツ、休日はカフェでパンケーキ…「まあいっか」を積み重ねていたら、いつのまにかお腹まわりがぽよん。健康診断で「血糖値と中性脂肪、ちょっと気をつけましょう」と言われて、さすがにドキッと…

この記事で学べること 甘酒ダイエットで効果が現れるまでには一般的に2週間から1ヶ月程度の期間が必要とされている 実践者の報告では朝食置き換えで3ヶ月で3kg、半年で5kgの減量に成功した事例がある 1日の適量は200〜300ml程度で、飲み過ぎると逆効果になる可能性がある 食前20分前に飲むことで…

ご近所のスーパーマーケットいなげやは、みかんの糖度を袋にペタッと貼ってある。今日買ってきた「粒っこ ゆら早生みかん」は糖度12。確かにめちゃ甘い。小粒で、皮も薄くて、食べやすくて、濃厚。最高でした。甘くてすっぱい、みかんっぽいのがいい人は「10」の表記があるのを買うと良いのかも。糖度の目安があると血…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。テレビでやっててお酢を購入。リンゴ酢が良いって酢づくり300年の庄分酢のにしてみました♡有機…