歯周病は近年の研究から細菌による感染症であることがわかり、世界で最も多い感染症の１つであるといわれています。 歯周病は、自宅での適切な方法でのブラッシングを日課とすることや、クリニックでのケアを行い歯周病菌を減らし重症化を予防できます。 また、歯周病は歯を失ってしまう原因となる以外にも、さまざまな全…

朝日放送『たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学』（毎週火曜午後8時放送）とORICON STYLEが連携してお届けする“おさらいニュース”。今回は、「血糖値」がテーマ。血糖値は誰しも食事を摂れば上がるものだが、高カロリーな食事や、食べ過ぎなどを繰り返すと糖尿病などの病気につながる恐れ…

朝日放送『たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学』（毎週火曜午後8時放送）とORICON STYLEが連携してお届けする“おさらいニュース”。今回は、「血糖値」がテーマ。血糖値は誰しも食事を摂れば上がるものだが、高カロリーな食事や、食べ過ぎなどを繰り返すと糖尿病などの病気につながる恐れ…

ご覧いただきありがとうございますこのブログは、私（hao）が日々の暮らしの中で感じたことをのんびり綴っています。忙しい毎日の中でほっとするひとときをお届けできたら嬉しいですこんにちはダイエットを始めて半月。ふと、ヒマでお腹が空いて空いてたまらない時間がありました。朝から何も食べてなくて、用意するの…

減量の目安・1か月どのくらい痩せるのが理想的？簡単に知る方法。★←クリックダイエットでたんぱく質生活・手作りが気分転換になる。★←クリックＮＥＷ効果絶大・節約の近道は『整理整頓』★←クリック＋＋＋体重管理のため毎日 雪道を歩いています。高齢の方がバランスを崩すことなく雪道を歩く姿を見るたび「私は幾つ…

めんどくさがりで片付けできなくてデジタル音痴ネットのアカウント取るのが超絶苦手いつも仲間外れだった宇宙人気質で地球に馴染めない感覚があるHSPで感覚過敏そんな私だけど50代でフリーランスになれた！ 山下かよこです私はこんな人です 大好きなあなたへ 今日も読みに来てくれてありがとうございます 先日 …

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。78(mg/dl)です。 よい！( ´・ω・｀) 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。161/108mmHg 80bpm 血圧は良くないですね( ´・ω・｀)ただ脈拍数はよい。 頻脈（不整脈）の治療中なので血圧計を購入。 血圧が気になって購入したのではないので。…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。78(mg/dl)です。 よい！( ´・ω・｀) 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。161/108mmHg 80bpm 血圧は良くないですね( ´・ω・｀)ただ脈拍数はよい。 頻脈（不整脈）の治療中なので血圧計を購入。 血圧が気になって購入したのではないので。…

昼ご飯を食べると、眠くなる。 なぜならば、昼ご飯を食べると、血糖値が上がり、 低血糖になるからです。 参考文献 【ダイエット】お腹が減ったら食べてもOK!?「１日１食」で健康的に痩せる方法（脂肪燃焼・カロリー・糖質・空腹・ナグモクリニック・予防医療）ナグモクリニックの南雲吉則です。今回は「なぜ世界…

ヒドロキシカルバミドとグルコースオキシダーゼ法 ハイドレア（ヒドロキシカルバミド）を服用していると、血糖測定の値が偽高値になるという話を聞いた。 ハイドレアの添付文書には以下のように記載されている。 臨床検査結果に及ぼす […] The post ハイドレアを飲むと血糖値が上がる？偽高値による低血糖…

月曜はお胸トレ????️‍♂️????【朝食】糖質＋αサイリウム入り????プロテイン米粉40g蒸しパン????❤️レンチンお餅が溶けたw【朝食後】ジムインしたらスミスマシンが使われてたけど、すぐ終わった…が、プレート片さずフリーウエイトに行きやがりましたねマナー悪いマッチョやなインクラインベンチ…

令和8年01月20日（火） вт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

一味違う里芋の味噌煮 検査がこんなに高かったとは！ いつも行く血液検査のラボが土曜日は閉まっていたので 開いているラボに初めて行ったら もし保険が払わなかったら自腹で$830 払うと同意書にサインしてくださいと言われました 検査はコレストロールから尿検査 色々で保険がカバーしてくれるのですが A1…

今日は美容院に顏周りの白髪が気になる部分のブリーチ特に前髪はがっつりブリーチしたそしてシルバーカラーを入れましたこれからどんどん発色するんだけど伸びてきた白髪が目立たなくなるのが嬉しいなぁ()内の発酵食品は自家製発酵食品です・焼きシシャモ・柚子味噌大根・メカブ・オクラタラコ・菊芋入り松前漬け・セロ…

甘いものは、集中力を高めたり疲れた時のエネルギー補給には適していなく、結論から申し上げますと 無味の良質な脂 が正解です。 具体的には ココナッツオイルやオリーブオイルなどのヘルシーな油類 ナッツ 青魚をはじめとした魚類 が非常に集中力を効果的に高めていきます。 ⇒集中力なくなった時にまずやるべきこ…

健康志向の人へ勧めたいものって言えば、やっぱりバナナ。健康志向ってことは健康でいたいってことだよね。 バナナの効果は舐めたらいかんぜよ。がん予防、マグネシウムによる抗ストレス、腸内環境の改善、血管へも好影響、血圧にも好影響。 腎臓に問題があるって人以外のほとんどの人に勧められる。 ちなみに、まだ熟…

「朝からオムライスを食べたら太るかな…」そう不安に思いつつも、卵とケチャップの魅惑的な味を想像して生唾を飲んでいませんか？ こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 結論から言います。朝のオムライスは、食べ方さえ間違えなければ、あなたのダイエットを邪魔する敵ではありません。 むしろ、我慢し…

今日もボチボチいいお天気。 思ったより気温高めで１４度。 だけど、水曜日だっけ？朝はマイナスな上に日中も７度ぐらい？ ・・ま、真冬はこんなもん？？ さて、タイトルです。 欧米人は薄着らしい・・ 私なんて、ウーバーイーツのコマーシャルの仲里依紗ちゃんに近い感じで外出してるのに。←かなり誇張してるけど！…

炭水化物とひと言で言っても、お菓子、果物、全粒粉はそれぞれ特徴が異なる。身体に蓄積しにくいバランスのよい食事について紹介しよう。炭水化物は過剰摂取すると体重増加につながり、また必須栄養素なので不足してもいけない。身体を健康に機能させるためにはカロリーを適度に摂取し、バランスの取れた食事が重要だ。バラ…

炭水化物とひと言で言っても、お菓子、果物、全粒粉はそれぞれ特徴が異なる。身体に蓄積しにくいバランスのよい食事について紹介しよう。炭水化物は過剰摂取すると体重増加につながり、また必須栄養素なので不足してもいけない。身体を健康に機能させるためにはカロリーを適度に摂取し、バランスの取れた食事が重要だ。バラ…