炭水化物とひと言で言っても、お菓子、果物、全粒粉はそれぞれ特徴が異なる。身体に蓄積しにくいバランスのよい食事について紹介しよう。炭水化物は過剰摂取すると体重増加につながり、また必須栄養素なので不足してもいけない。身体を健康に機能させるためにはカロリーを適度に摂取し、バランスの取れた食事が重要だ。バラ…

有効成分メトホルミンが、2型糖尿病における血糖値上昇の原因となる糖の吸収や産生を抑制することで血糖コントロールを改善し、その結果として食欲抑制作用も期待される経口血糖降下薬で、先発薬「メトグルコ（METGLUCO）」のジェネリック医薬品「ゾメット（ZOMET）」を実際に使用した方に、独自に取材して得…

バナナは太る果物？それとも美容向き？青・黄色・黒斑の違い、血糖値や腸との関係、向き不向きまで解説。「朝バナナ」の誤解も含め、バナナの正しい食べ方がわかります。

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。96(mg/dl)です。 良いですね！( ´・ω・｀) あす、糖尿病の検査日です。恐怖！ なにが恐怖？一番は怖いのは主治医の「沈黙の攻撃」 モニターを見ながら5分間は沈黙に。そして、おもむろに、 「う～ん」 「えっ( ´・ω・｀)」 「う～～～～～～～～ん」 …

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。96(mg/dl)です。 良いですね！( ´・ω・｀) あす、糖尿病の検査日です。恐怖！ なにが恐怖？一番は怖いのは主治医の「沈黙の攻撃」 モニターを見ながら5分間は沈黙に。そして、おもむろに、 「う～ん」 「えっ( ´・ω・｀)」 「う～～～～～～～～ん」 …

今朝、久々に低血糖になりました。持続性のインスリンもまだまだ効いている時間帯。夜の超速攻のインスリンも単位も多いのです。朝起きて80くらい。低いなぁーどおするかなと思いながらいつもの食事をしてインスリン。多分、すぐ下がるかななんて思っていましたが。案の定、超速攻で血糖値が急降下。すぐに補食したけれど…

おはようございます。 今朝の血糖値は９４。 また１００切れました（＾＾） 昨日の夕食はこちら。 ススンドゥブ丼というお弁当でしたが意外にご飯少な目で炭水化物は６０ｇ台でしたよ。 ランキングに参加しています。ご協力お願いします。 人気ブログランキング

0代・50代から始める糖尿病予防｜無理なく続く生活習慣の整え方 血糖値を指摘されて不安になったあなたへ 健康診断で「血糖値が少し高めですね」「将来、糖尿病に注意しましょう」 そんな言葉をかけられて、心配になった経験はありませんか。 すぐに薬が必要というわけではなくても、「このままで大丈夫なのだろう…

この動画は、腎臓の機能を守り、悪化（透析など）を防ぐために避けるべき5つの食習慣と、その改善策について解説しています。以下に要約を記載します。第5位：食事量が少なすぎる [02:00] カロリーが不足すると、体は筋肉を分解してエネルギーを作ろうとします（糖新生）。この過程で発生する有害なゴミ（尿素…

ご提示いただいたYouTube動画「【医師解説】毎朝食べるだけ！血糖値とHbA1cをグングン下げる食材TOP5！」の内容を要約しました。この動画では、血糖値やヘモグロビンA1cの改善において「朝食」がいかに重要であるかと、具体的に取り入れるべき5つの最強食材について解説されています。1. なぜ…

動画「【クレアチニン上がる】透析になりやすい食べ物5選！腎臓にいい食べ方も現役腎臓内科医が解説」の内容を、コピー＆ペーストしやすい形式で要約しました。腎臓病の大きな原因は「糖尿病」と「高血圧」であり、これらを悪化させる食習慣（塩分・糖分・カロリーの過剰摂取）が透析のリスクを高めます。■ 透析に近づ…

令和8年01月19日（月） пн 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

何やかんやで呑んでんじゃん！ 昨年の年末からずーっと呑んでる やっぱり年末年始は恐ろしい… 実家に帰ったのは失敗だったのかな？ 年末年始は呑んでも許されるという意識で飲酒欲求が蘇っちゃいました 年末からガチ呑みしちゃってるから、体重も激増。血糖値も悪化してるやろうな？次回の採血結果が怖い ま、アル…

アクセスありがとうございます 節約男子の１型ライフ ブログです こんばんは １８時過ぎの ベイサイドマリーナ アウトレットモールです 冬は この時間で暗いですね マリーナのヨット ＷＢなどを調整したけれど 雰囲気の良い写真は撮影できなかった（苦笑） さて 冬のこの時間にベイサイドマリーナにきたかと…

近藤 誠さんの「医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法」の全もくじを紹介します。 目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。 では目次を見ていきましょう！ 医者…

今日は親戚の法事でした。終わった後に主催者が一席設けて下さったのですが、事が事だけにお断りもできません、出席できない人には折詰弁当を準備して手渡してましたし。お料理を請け負った料亭？さんも心得たもので精進系のお料理でした。最近では精進料理にこだわらない風潮もあるようでうね。まぁでも１品１品は少量でも…

今日は残りのレモンの収穫をしました主人のお友だちが収穫とレモンの枝の伐採柚子の枝の伐採もしてくれました100個位は収穫出来たけど今回のレモンはやっぱり小振りだご近所さんにも配ってお手伝いしてくれたYさんにもプレゼント味見したレモンカードを気に入ってくれたので少しだけどプレゼント◆色々なレモンレシピ…

最近、食いしばりの患者さんが増えてきている気がします・・・ ストレス多いんだろうな～～～ とか思ってしまいますが 喰いしばりも原因分けするといくつかに分かれます まず夜間、寝ているときに食いしばる・・・ これは 血糖値が下がっている場合 逆流性食道炎の場合 脱水症状の場合 睡眠が浅い場合・・・ こ…

今年、めでたく（？）独身のまま30歳を迎えそうな私。最近、20代前半の頃と比べて、なんだかイライラすることが増えたように思うんです。そこで今回は、「成城松村クリニック」松村圭子院長に「イライラ」についてお話をお伺いしました。⇒【前編】「なんか最近イライラする！30代女性のイラつきを医師に相談してみた…

今年、めでたく（？）独身のまま30歳を迎えそうな私。最近、20代前半の頃と比べて、なんだかイライラすることが増えたように思うんです。そこで今回は、「成城松村クリニック」松村圭子院長に「イライラ」についてお話をお伺いしました。⇒【前編】「なんか最近イライラする！30代女性のイラつきを医師に相談してみた…