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バンコクに暮らし始めて10年が経った。年中暑いこの街で、年齢とともに変わる体調を管理するために、僕がいつの間にか日常に組み込んでいたのが「糖質制限」だ。糖質制限と言っても、日本のジムで指導されるようなストイックなものではない。ここはタイ・バンコク。屋台からは四六時中、甘辛いタレや油の匂いが漂い、至…

火曜はお胸トレやるぞ❣️朝食①白米オートミール200g????今のジムトレは重量を追わないので、糖質も控えめに雨なので久々に車でジムイン????????6人くらい居るし????‍????やはり、夏に向けて皆さんやる気が出てるのね????ネチネチ追い込んだ????クロストレーナーのHIITはめちゃし…

プロテイン不足を感じつつも、サプリを入手できていなかった昨今。 ブログを見た友人からアドバイスをもらって、 Aromathequeへ行ってみた。 あっさりあると言われww 他にもいくつか種類あるけど？と言われて一瞬うろたえたけど、 「これがnatureで、他にバニラ風味と、、、」 これください！w…

口を開けて寝ていたのか喉がとても痛いです。薄すぎるミルクティーを飲みます。私はコーヒーが好きですけども紅茶も好きですよ。私がよくプロテインをシェイクしている容器、あれ分かる人には分かると思います。とあるブラックコーヒーの空き容器です。細いペットボトルのね。 www.youtube.com この動画…

マイプロテインでスポーツウェアを購入すると、金額に関わらず関税が発生するケースがあります。「思ったより高くついた…」と感じた方もいるかもしれませんが、実は支払った関税分をアカウントクレジットとして全額返金してもらえる制度 […]

LHHWプロテインシェイカーをレビューします。 プロテインシェイカーって、正直どれも同じだと思っていました。 「混ざればいい」「飲めればいい」「安いもので十分」…そんな感じです。 ただ、LHHWのシェイカーを使ってみたら […]

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タンパクメイトは置換えダイエットプロテイン。日々、暴飲暴食な私には嬉しいアイテム。母にも送ったら、即リピする程、お気に入り。1食をタンパクメイトに置換え、栄養サポート!!5種類のフレーバーから自分の好みにあったプロテインが選べます。私は抹茶を選んで大正解。とにかく美味しい。ごくごく飲める美味しさ。…

こんにちわ！ 今日は6月2日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロテ […]

スマイルSALE セール商品まとめ ～23:59まで   お米など 麺類・パスタなど シリアル・オートミール 調味料・レトルト食品 お菓子・スナック 調味料 ドリンク類 冷凍食品 お酒 缶詰・瓶詰 日用品 スキンケア ボディケア オーラルケア 医薬品 サプリ・プロテイン 衛生用品・ヘルスケア メイク…

リベルサスダイエット4日目リベルサス3mgを服用朝：プロテイン 豆乳 納豆 珈琲 バナナ昼：ネバネバサラダ ゆでたまご 味噌汁 きゅうりと豚肉炒め少し間食：珈琲 夜：チキン南蛮 焼きアスパラガス ゆでたまご トマトサラダ 味噌汁なし今日は少し食欲があったけど、なるべく１２００キロカロリー以内になる…

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ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ 今日も自宅で！熱が出て寝込んでましたがようやく３７℃前後まで下がってきたので少しカラダ動かさないとと・・・やはり滅茶苦茶重く感じたな～・・・熱あるときくらい休めばいいのにって自分に言い聞かせてるんですが・・・ ビー…

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 05/07(木) 15:45:44.271 ID:jQMPnXN60 アンビークのヨーグルト味 これいちばんうまいわ アンビーク オールインワン プロテイン ホエイ ヨーグルト風味 ビタミン11種配合 ミネラル4種配合 国産 1kg (ヨーグルト, 1kg…

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.3kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・オムレツ、温野菜 ・水切りヨーグルト、冷凍いちご ・タカキベーカリー『ソフトカスクート』 【昼食】 ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【夕食】 ・タカキベーカリー『ソ…