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大人の習い事に社交ダンス！ 習い事｜越谷市｜大人こんにちは、アキです。今日は、大人の習い事に社交ダンスをお薦めしたいと思います。 大人の習い事は、趣味を広げたり、スキルアップを目指したり、健康を維持したりと、様々な目的で人気があります。 社交ダンスは、運動不足解消、体力向上、ダイエット、そして何より楽しいという多くのメリットがあるため、大人の習い…2025/07/09 07:33 http://akidance.com/blog/44395/
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ホットヨガ 有酸素運動ホットヨガって気持ちよさそうだけど、「有酸素運動として効果あるのかな？」と気になったことはありませんか？ ホットヨガはしっかり呼吸をしながら体を動かすことで、実はちゃんと有酸素運動としての効果があります。 ホットヨガと他の運動との違いや、ホットヨガの効果的な続け方、初心者向けのスタジオ選びのポイント…
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【悲報】有酸素運動「時間がかかります、苦しいです、やめるとすぐに初心者レベルに戻ります」ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ山岸 秀匡KADOKAWA2021-12-20AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)A…2025/07/08 19:34 https://kinsoku.blog.jp/archives/88695715.html
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最高気温29.2℃(AF-109)今日8日の最高気温29.2℃。最低気温20.8℃。日の出、04:03。今日も暑いです。しかし、風に涼しさを感じたので幾分、ここ数日ではマシな暑さです。 今日も有酸素運動はお休みで、筋トレを。レッグプレス、135kg x 10回3set。ラッドプルダウン、42.5kg x 10回3set。ショルダー…2025/07/08 17:06 https://ameblo.jp/katsu-sq/entry-12915296635.html
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有酸素運動あとのジンギスカン^^/東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで歌うことは有酸素運動であるっちゅうことなのでまずはコレ????でくぅ～～～ぷはぁ～～～????????????腹式発声で１時間歌うと１ｋｍ走の有酸素運動と同等の効果があるとされますっちゅうことなんだけど１０ｋｍ走った疲労感????な・ん・で？？？(￣…2025/07/08 17:00 https://shouta0123.blog.fc2.com/blog-entry-557.html
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2025年上半期の流れ今日もあなたに会えて嬉しいです???????? オンライン笑いヨガ7日間コースのモニター募集中です。残席2になってます。お早めにご連絡ください???? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン…2025/07/08 14:03 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12915214589.html
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【縄跳びダイエット】“5分”でも驚きの効果！効く理由・消費カロリー・やり方まとめ｜誰でもできる脂肪燃焼トレーニング???? 忙しい大人にこそ、縄跳びだったとは 雨だ。今日も雨だ。…ランニング中止。 ——そんな日、あなたはどうしていますか？ 仕事に育児に家事に出張。時間なんてあってないようなもので、「運動しなきゃ」と思う気持ちだけが脂肪の層の上を漂っていく……。 そんな日々に、私がたどり着いたのは——そう、縄跳び…
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初めての格闘技でダイエット初めての格闘技でダイエット 多くの人は運動によって健康的にダイエットをしたいと考えていると思いますが格闘技の型を使い運動をダイエットに取り込むことは 数あるダイエット方法の中でも、ちょっと特殊ではありますが人気がある方法の一つです 格闘技ダイエットの中でもボクシングを用いたボクササイズは有名ですよ…2025/07/08 06:05 https://ameblo.jp/utsaxzxv/entry-12915006138.html
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趣味で格闘技を始める前に知っておきたい選び方と続けるコツ格闘技を趣味として始める人が年々増加しており、年齢や性別を問わず多くの方が楽しんでいます。運動不足の解消から護身術の習得、ストレス発散まで、様々な目的で格闘技に取り組む人がいます。 しかし、格闘技は他のスポーツとは異なる特徴があり、始める前に正しい知識と心構えが必要です。適切な格闘技の選び方から続…2025/07/08 05:04 https://wptoushi.xsrv.jp/10966.html
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何年か振りのズンバのスタジオ参加です今日は猛暑…朝からエアコンONです 今日はジムの日… ジム館内に以前、温度・湿度計設置しいていたのに今はないので何度だろう？？？ 窓にはカーテン閉めてあるのですけど… ジムのトレーニングルームは今日は凄く暑い！ 筋トレしただけで汗が噴き出す 今月からスタジオプログラムが変わった いつもの時間がズン…2025/07/07 22:46 https://magogainai.com/post-29712/
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眼科の検査異常なし☆ジムで筋トレバッチシやってきたどうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・眼科の検査で異常なし ・体重が少し減った ・夕飯手早い ・お風呂も素早く入れた 7月7日、7時7分にゾロ目に気づけたので、なにげに嬉しかった～～ 今日は午前中に眼科へ。 2年に一回の緑内障になっていないかどう…
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メンズダイエットなら 男のダイエット「ダンディハウス PERSONAL GYM」ダンディハウス PERSONAL GYMのプロモーションは、成果地点「来店」です★ 多くの媒体様にご 紹介いただきたく、浅い成果地点で掲載ハードルを下げました！ ＼４月に梅田店オープンしました！ ／ ◆セールスポイント◆ 「パーソナルトレーニング」と「エステ」を組み合わせたパーソナルトレ ーニングジ…
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ほんと余談ですが100回ジャンプ！夏の有酸素運動なう今日は危険な暑さの大阪市内です。大阪市内だけじゃないですよね。この暑さ???? エアコンの効いた場所にいると、エアコンに慣れ過ぎて、それはそれで身体に悪そ！っと思って最近始めたのが、 1時間おきに外に出てジャンプ100回とその場で足上げ行進100歩。（余談の更に余談→ここでまたTUBEでますが（笑…2025/07/07 16:11 https://ameblo.jp/earlscourt2010/entry-12915036445.html
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TWICEサナBODYになる！「引き締め型」有酸素運動の効果を体感「サナちゃんのあの、細すぎず健康的で女性らしいボディ、憧れる…！」そんなあなたに朗報！今回は、TWICEサナさんのような「引き締め型」ボディを作るための有酸素運動を徹底解説。運動嫌いな私でも続けられた、簡単ステップをご紹介します。さあ、一緒に理想の体型を目指しましょう！ サナBODYの秘密 ただ細…2025/07/07 14:15 https://hukugyoumeblog.com/twice-sana-aerobic/
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自由な占い師のモーニングルーティン占い師の隆之介です。今回は占い師として、どんな自由な１日を過ごしているのか少し書いてみます。まず私は毎朝、モーニングルーティンが決まっています。だいたい朝６時〜８時のどこかで、目が覚めた時に起きます。めざましはこの１５年くらい、使ったことがないです。その後は太陽の光を浴びて朝の散歩。そしてジムで有…2025/07/07 08:00 https://ameblo.jp/kamakura-ryunoske/entry-12828729695.html
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テニスが人生を変える！健康・ダイエット・人間関係まで“最強メリット”徹底解説【初心者・学生も必見】導入：なぜ今「テニス」なのか？ こんにちは！運動不足やストレス、友達づくりに悩んでいませんか？そんな時におすすめなのがテニスです。テニスは年齢や性別、経験を問わず誰でも始めやすいスポーツ。しかも、健康・メンタル・人間関係・長寿・脳力アップなど、さまざまなメリットが科学的に証明されています。この記事…2025/07/06 07:27 https://rasu-bunbu.com/10359/
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【 遅筋 と 速筋 の エネルギー源 】役割と重要性【 遅筋 と 速筋 の エネルギー源 】役割と重要性 遅筋速筋筋肉筋トレ有酸素運動ミトコンドリア 老化に伴い、筋肉量は減少します。特に40歳を過ぎると、筋肉量の減少は加速し、筋力低下によるサルコペニアを引き起こし、日常生活に様々な影響を及ぼします。 サルコペニア サルコペニア加齢やその他の要因によ…
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汗をかく習慣今日トレ 肩の日スミスマシンショルダープレス※シーテッドで背もたれ無しサイドレイズ20R×5S＝100※インターバル30秒インクラインリアレイズリアデルトマシン絞りが甘いので普段やらない筋トレ後に有酸素運動筋トレ後は5の日はジムの風呂は使えないのでスーパー銭湯へ♨️サウナと水風呂交互に入り体が整…2025/07/05 23:51 https://ameblo.jp/olmpia-serena4011/entry-12914726333.html
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地獄の特訓を超越せよ！総合格闘家 朝倉海のトレーニング哲学朝倉海のトレーニング哲学は、肉体と精神を鍛え、総合格闘技におけるパフォーマンスを向上させる。HIITや有酸素運動、技術指導を通じ、選手たちは持久力と力量をバランス良く育成する。 （出典 Pexels：RDNE Stock project） 【過酷】朝倉海さんと超ハード階段トレーニング - YouT…2025/07/05 22:30 https://sports-shop.tokyo/archives/10862204.html
