人気ブログランキングBullfinchなんかもう2月やん、、と思ってたらお店とかでは、すでにひな祭り商戦が、、雛人形とか、興味もなけりゃ自宅でも飾ってなかったので厳密には特殊なタイプが飾られていたが、それについては今、言及しないここでは、いわゆるティピカルなひな壇飾りということで小学校何年かのときに…

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「バストアップしたい」と思っても、 何から始めればいいのか分からなかったり、 続かなくてやめてしまったり。   私自身、何度もそんな経験をしてきました。   そんな中で今回は 「無理なく続けられることだけ」を意識して、 バストアップケアを始めてから2週間が経過。   まだ途中段階ではありますが、 …

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「洗浄×一撃」8週間検証：2日目の身体データまずは今日のコンディションだ。昨夜、誘惑に負けて「から揚げ」を食った報いがどう出るか。身長： 180㎝体重： 95.9㎏（前日比 +0.1kg）案の定、微増だ。だが、この微細な変化に一喜一憂はしない。俺の目的は「洗浄」と「一撃」の融合による肉体改造だ。胃…

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こんにちわ！ 今日は2月1日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖 […]

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.1kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【昼食】 ・ホットラテ ・とらや『あんやき 黒糖カカオ』 【夕食】 ・かつ（じゃがいも×3個、豚×2個、蓮根×2個、椎茸×2個、ピーマ…

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せっかく自己血糖測定器を買ったのに「今こそ測定するべきじゃないかな？」という時は数値が高いのを見たくないから測定しない…あるあるですね？昔、父（糖尿病）が「今日は（イベントだから）お寿司を食べる！」と言ってて「血糖値測定したほうがいいんじゃない？」と言うと漫画のような展開に。でもその気持ちも分かりま…

こんにちは。お疲れ様です????????朝活してました（笑）一人で、ファスペンしてたけど、寂しいかなぁ????????そうちゃんも、先生も、一人で、別に、遊べるって、ネットゲームした事ないからだよね？そもそも、ファスペンは、他の人と、エモートが、楽しいゲームだから、一人で、エモートするん？(；´Д…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただ…

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今年もご報告します。この1年も医者いらずで過ごせました。 この年齢になっても病院のお世話にならなかったことは本当にありがたいことです。 時には熱中症になりかけながら万博を彷徨ったこともありましたが、なんとか乗り切ることができました。 今後も引き続き、医療費0円記録を更新し続けたいと思います。 もちろ…