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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.3kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・オムレツ、温野菜 ・水切りヨーグルト、冷凍いちご ・タカキベーカリー『ソフトカスクート』 【昼食】 ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【夕食】 ・タカキベーカリー『ソ…

最近熊の出没が増えてきました。 外を散歩やランニングでも熊と鉢合わせたらばと怯える日々で精神的に良くないです。 ということで、ジムに通っています。 熊を気にしなくてすむので安心です。 歩くのとランニングマシン 30分くらい歩きと走っています。 有酸素運動セロトニン分泌、精神的にもいいです。 自転車…

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「健康のために選んでいる食品が、実は歯にとっては大きな負担になっているかもしれない」――そんな意外な指摘が話題になっています。 健康志向の高まりとともに、ドライフルーツやスムージー、グラノーラバーなどを間食に取り入れる人が増えています。しかし歯科医によると、これらの食品の中には、虫歯やエナメル質の…

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朝掃除で汗が出ます。朝葬儀後、掃除で温まった体と汗を利用して20分運動しました。腕立て伏せ 30回腹筋 50回ゴルフ玉打ち 50球 運動後プロテインを飲みました(^^) 6月2日 100日ダイエット30日体重 71.9キロ ダイエット開始時73.4キロ ダイエット開始時よりー1.5キロ100日ダイ…

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※本記事は商品提供を受けて作成をしています。 フィットネスインフルエンサー「エドワード加藤」プロデュースのプロテインLYFT。 今回は数あるフレーバーの中から、ソイプロテインの抹茶をレビューします。 プロテインのフレーバーとしてはメジャーな抹茶味。 LYFTの抹茶は、一体どうなのでしょうか? 実際…

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1： もん様！(東京都) [US] x5d1cY+E0● BE:421685208-2BP(6555) 2026-06-01 23:10:57 sssp://img.5ch.io/ico/syobo2.gif 【警告】「プロテイン1日200g」はやりすぎ。米専門家が指摘するSNSの罠と、本当に必要な…

だって、ゆで卵2個+サラダチキン2本+ひきわり納豆と絹豆腐2パックで ようやく40代男性に必要な分のタンパク質が摂れるんだぜ。 十分量を摂るなら、そこにウイダープロテイン(タンパク質20g含有)を追加せなあかん。 結構お […]

６月になりましたが、元夫からまだ連絡がなく催促のラインをしました。なんかこのまま逃げそうじゃないですか？そんな事ないかな？とりあえず、予定お願いします。もし決まらないようなら平日、短時間でもいいので弁護士さんと私でそちらの近くまで行きます。とちょっと元夫が嫌がりそうな文面で送ってみました。仕事先の…

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ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点 プロテインをダイエットとして飲む場合にはどんな飲み方をすればいいのでしょうか？ここではダイエットで飲む時のプロテインの飲み方を簡単に紹介しましょう 製品として販売されてるプロテインは、大豆などに含まれている植物性たんぱく質を抽出して粉末状にしたモノが多くな…