あれからずっと、朝のオクラの味噌汁と玄米納豆ご飯を続けています。（オートミールとえごま油は断念。）オクラは、主にのーみんズメンバーの鳥原農園謹製（謹産？）のオクラを利用させてもらいました。しかし、先日ついに最後通牒を受けることになりました。もうこれで終わりよ。困ったぞ。ＪＡはなやか産直店にも無く、あ…

お久しぶりです。 2025年の夏の酷暑も無事乗り切ることができました。 毎年毎年、夏の暑さが酷くなっているので、 夏は命を削られている気持ちになります。 精神科には休むことなく定期的に通院できています。 睡眠剤を飲むと翌日の体調があまり良くないので、 今はほとんど飲んでいません。 次回の通院時にカッ…

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 運動を習慣化すると筋肉量が増えて血管を再生するためにとても効果的です。 血液中の糖は筋肉内で最も多く消費されます。 そのため筋肉量が減ると糖があまり使われなくなり血糖値が上がりやすくなります。 高血糖の状態が続くと血管が傷つき動脈硬化のリスクが上がり…

【賞味期限2025年11月16日】 オートミール 700g ロールドオーツ オーツ麦 ダイエット 低糖質 低GI食品 フレーク シリアル 無添加 置き換え 保存 … ⇒人気ブログランキングで他の特価品を探す 商品の値段 : 298円販売 : Amazon.co.jp 価格情報は2025/11/11…

植物大移動の後抜いた大葉や雑草にプルメリアの葉レモンの木や枯れてしまったミモザの木少しずつ片付けて袋に詰めていますコルセットをしていてもかがむ作業は痛いから無理しないように1日一袋()内の発酵食品は自家製発酵食品です◆今夜のおうちごはん・シポラタ（生ソーセージ）とジャガイモとインゲンのバジルペース…

栗なんかは「腎臓」に良いらしいけど・・・ （食い過ぎはアカンけどね）   エンゲル係数がバク増だ。 今日なんかは食品だけで、 「大根」「ほうれん草」「青リンゴ」「黒棒」 （おやつ）「生姜湯」「ゆであずき」「ラムネ菓子」 「絹揚げ豆腐」「食パン」「はちみつ」 買った。 全部は一気に喰わなけどさ。 で…

    株損益概算（前日比） マクドナルドは−５.５万。   オリエンタルランドは大きく変わらず。   雑談 こんな投稿を見かけて。   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 年老いた母親見てると、 歯槽膿漏で苦しんでいる 痴呆症入ってきて苦しんでいる 筋力不足で苦しんでいる 膝関節の保護に失…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'はい、私、ジョギングすると簡単に筋肉がつくし、そろそろ第四成長期あたりらしくて（笑）先日ヘアサロンに行ったときに、「髪の毛が増え始めているね」と言われましたどうしてわかるの？と聞いたら「短い毛が一杯生えているから。これが、髪…

日曜日は月1の血液検査で、あちゃさんを病院へ連れて行きました。あちゃさん、只今絶賛糖尿病にて闘病中です。もうね、本当にね、キャリーの中でうっさい、うっさい。「たーすーけーてー！だーれーかー！こーろーさーれーるぅー！」と、キャーオ！キャーオ！キャンキャン！！「あーちゃん、大丈夫だから」なんて声を掛けよ…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。94(mg/dl)です。 良い！いつも100(mg/dl)前後ならね！ 低すぎても高すぎても、苦労する「僕の血管」( ´・ω・｀)血管ドロドロ症候群 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。148/99mmHg 66bpm 良い！脈拍数が50～70bpm以内ならね。…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。94(mg/dl)です。 良い！いつも100(mg/dl)前後ならね！ 低すぎても高すぎても、苦労する「僕の血管」( ´・ω・｀)血管ドロドロ症候群 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。148/99mmHg 66bpm 良い！脈拍数が50～70bpm以内ならね。…

目次1. チアシードとは何か2. チアシードの食物繊維の特徴3. 食物繊維の健康効果4. チアシードの摂取法と注意事項最後に 1. チアシードとは何かチアシードは、多くのスーパーフードの中でもひときわ注目されている食材です。その理由は、その栄養価の高さにありますが、特に食物繊維に関しては多くの利点…

にほんブログども、ミルでつ♪5〜8月頃の血糖値は350〜600でしたが、90台と正常値になりましたぁ毎朝晩のインスリンのチックンを打っている成果がやっと出たのであります数値かなかなか下がらずにくじける日々が続いていたので我が家は大喜びミルママがチックンをする役割ですすむしはミルを抱っこする役割です…

ご指定のYouTube動画の内容を要約します。この動画は、日本人の6人に1人が糖尿病予備軍と言われる中、血糖値を安定させて血管を若返らせる「魔法のキノコ」、舞茸の驚くべき効果と効果的な食べ方について解説しています。血糖値スパイクの危険性と朝食の重要性血糖値スパイクの危険性: 血糖値が急激に上がった…

“肉”を最初に食べることがダイエット効果を高めるかどうかについて、健康の新常識について詳しく解説します。 食事と健康に関する情報は多岐にわたり、個々の体質や目標に応じて異なることがありますが、一般的なガイドラインや最新の研究結果を元に議論します。 ■タンパク質の重要性: “肉”を最初に食べるアイデア…

令和7年11月11日（火） ВТ 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

お陰様でさとうみつろうさんの処女作『神さまとのおしゃべり』が出て、11年になりました。2014年9月発売ということは、作家生活も11年目に突入でございます。これもひとえに応援して下さる皆さまが応援したくなるくらいの文才で惹きつけ続けたさとうみつろうさんのお陰でございますウソですわらわ～の皆さんが本…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。テレビでやっててお酢を購入。リンゴ酢が良いって酢づくり300年の庄分酢のにしてみました♡有機…

この記事は、雑穀米を毎日食べ続けた結果、体にどのような変化が起きるのかを知りたい方に向けて書かれています。雑穀米の基本的な知識から、健康への影響、ダイエット効果、さらには注意すべき点まで、幅広く解説します。これを読むことで、雑穀米を取り入れた食生活のメリットやデメリットを理解し、健康的なライフスタイ…

のYouTube動画では、「きな粉を毎日摂取することで、目、腎臓、肝臓などの若返りや、シミ、シワ、白髪、疲労などの改善が期待できる」として、きな粉と組み合わせることで健康効果が相乗的に高まる飲み物と食べ物を、合計9種類紹介しています。【きな粉と相性の良い飲み物6選】トマトジュース：骨の健康と血管の…