２０２５年も半分が終わってしまいました。ほんっっとに早いですね。 今日はリモートの日。会議が終わって、これから講義です。家でできるのはありがたいけど、運動不足もいいとこです。合間にエア縄跳びしています。 HAPPY SUGAR 縄なし縄跳び エア縄跳び なわとび トレーニング 大人用 ダイエット …

こんにちは、フードデリバリー配達パートナー紹介実績No.1のじぇいぴーです。 この記事では、自転車を利用して Wolt（ウォルト）配達パートナーに登録しようとしている方には必見の登録方法をご紹介します。新規登録における各種キャンペーンを活用してお得に登録しましょう！ さらに自転車で配達パートナーを…

NEXUSは、ウェイトトレーニング、身体機能を高めるファンクショナルトレーニング、そして脂肪燃焼効果が高い有酸素運動など、多岐にわたるトレーニングを実施しているパーソナルジムです。 また、LINEを通じた24時間体制の食事指導が特徴で、急な外食時でも安心して相談できるサポート体制を整えています。 低…

今日もあなたに会えて嬉しいです???????? オンライン笑いヨガ7日間コースのモニター募集中です。残席2になってます。お早めにご連絡ください???? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン…

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長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。 おはようございます！ 今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！ 今日も暑くなりそうですね。。 昨日は鍛錬房入りせずに、母屋で脚トレ！ 4セットだけ、29分で終わり！ それ…

岡村兄妹とたうてに君の側面???????? 今朝は涼しいうちに3,000歩くらいウォーキングして、公園の鉄棒で斜め懸垂してきました???? 昨日は朝練が雨予報で中止となり、これまたウォーキングしてきました???? 隙間時間にコツコツと、有酸素運動や自重筋トレをやっています✋（ラジオを聴きなからゆる…

７月１日の火曜日。 家人も軽い熱中症になったらしい。まぁ、気をつけてくださいませ。 朝飯食ってからｇｙｍ行く。 今里筋走っていたら…何年ぶり？？ ディンゴに出逢った。僕のクルマに負けないくらいボロボロでしたが…。 有酸素運動５ｋｍ✕２…無酸素はサボる。 戻って家人送って買いモンして…昼めし。 今日…

こんにちは、WAPLE（ウェイプル）パーソナルジムの玉川です。 このたび、美容とコスメの総合情報メディア「chocure（チョキュア）」様にて、WAPLEの記事が掲載されましたので、ご報告いたします！  掲載記事について 今回掲載していただいた記事はこちら。▶︎「アンチエイジングと運動の関係と美容効…

本日は1時間半でTSSが110、FTPの88〜94％（197〜211w/3.65〜3.91倍）で6分を10セットのSST????‍♂️ ERGモードOFFですが、5W以上は高い負荷で踏んでたのでTSSが104の予定が110でした。SSTってこんなにキツかったか？???? 体組成データ Strava…

運動不足が気になるあなたへ。ピックルボールで無理なく健康づくり！「最近あまり体を動かしていない」「運動はしたいけど何をすればいいかわからない」そんな人にぴったりなのが、今注目のスポーツピックルボールです。ラケットスポーツなのに、膝や腰に負担が少なく、運動が苦手な人でも楽しめる。それでいて、しっかり…

1. 匿名@ガールズちゃんねる 色々なダイエット情報がありますよね。みなさんの知ってる知識や経験談でウソかホントか判断しましょう。まずは主の疑問です。有酸素運動しすぎると逆に太るはウソ？ホント？どっちだと思いますか？ 2025/06/30(月) 21:57:09 続きを読む

今日1日の最高気温32.3℃。最低気温21.1℃。日の出、03:59。今日も暑いです。6～7分で行けるので、家からトレーニングできるハーフパンツのままで行きました。 今日も有酸素運動はお休みで、筋トレを。レッグプレス、135kg x 10回3set。ラッドプルダウン、42.5kg x 10回3se…

人生の中で、休職中や退職直後の時期は「自由な時間」が生まれる貴重なタイミングです。普段の忙しさに追われる日常から一歩離れて、自分自身の心や体と向き合う絶好の機会でもあります。そんな今だからこそ、新たな趣味として「ウォーキング・散歩」を取り入れてみませんか？ ウォーキングは、体力を使い過ぎずに始めら…

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。 おはようございます！ 今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！ 今日から7月ですか。。 もう半年終わり。早い。。 今月末で55歳も終わり。もう56歳です。 人生の半年も終…

なんだか、昭和歌謡みたいなタイトルになりました。お殿様（夫）が入院したので、ひとりなのです。お殿様（夫）と、まだ結婚前で、息子が家を出たあと、ほんのわずかな期間しかひとり暮らしの経験がありませんので寝ても起きてもひとりきりというのは、非常に新鮮です。 ひとりだからといって、普段と何も変わりません。…

脱！55キロ台！デブ活やめる！こんにちは。環綺です。 美容ブログ大好きで、よく読んでいます。 美容ブログの中のひとつに「mikichiさん」のブログがあります。 美に対してすごくストイックに追求されている姿に前向きな刺激を受けていますで、この記事を読んで思った衝撃の事実。 わたし、mikichiさ…

涼しい時間にちょいと散歩と斜め懸垂???? 寝るのが早いのもあるのですが、夜明け前に目が覚めてしまいます???? せっかくだから涼しいうちに歩数を稼いでおこうと少し歩いてきました???? 膝下歩きにならないように、歩幅を大きく猫背にならないように、姿勢よく歩くことを心がけました。 何だか普段の歩き…

腸の健康を保つには、食事やサプリメントだけでなく、運動も欠かせない要素であることが最新の研究で示されました。 腸は体の中でも「鍛えることができる器官」であり、適切なトレーニングによって腸内細菌叢の多様性が高まり、炎症や疾患のリスクを低下させる可能性があるとされています。 特に持久力を高めるタイプの…

「痩せたいけど運動は苦手…」そんなあなたにピックルボール！「ジムは続かない」「走るのは苦手」「でも少し痩せたい…」そんな悩みを持つ方にこそおすすめなのが、ピックルボールです。ラケットスポーツなのに初心者でも始めやすく、体にやさしく、それでいてしっかり有酸素運動ができる。まさに“続けられるダイエット…