こんにちは。更年期でも９kg痩せた現役保健師の加治木（かじき）みちです。 先日、友人からこんな話しを聞きました。 「健康診断で、特に何もしてないのに体脂肪が5％も落ちて、コレステロールも３０下がってたの！」 一緒に「何かあるはずだよね〜」って考えていたら… 「あ！そういえば、あの頃ウォーキングして…

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。11月23日(日) 開催の アンチエイジング講座体の中からお肌・髪まで）早割は 11月2日(日)までのお申込です 年齢とともに または 季節や環境によって体調やお肌に 変化・不調を感じることはありませんか？ たとえば肌の乾燥、シミ、シワ、たるみほ…

ここ最近、なんだか体調が今ひとつです。   食欲は普通ですし、普段通りには動けるけど、肩と首の凝りがひどく、時々頭痛がしたりします。   そんな私の不調を知ってか知らずか(いや、知らないでしょうけど)、NHKのあさイチで「寒暖差が原因かも」という話題が！   ナイスタイミングです。   寒暖差が激…

・サフランSaffron さふらん アヤメ科、地中海沿岸を原産地とし紀元前より利用していた。日当たりと水はけのよい場所を好み現在では、イラン産が世界の生産量の80%を占める。日本では江戸時代末期に伝来した。明治初期に岡山県、兵庫県で最初に植えられ大正時代に全国的に広まり今では主に九州の竹田市(全国の…

薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。 男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、 12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！ “体の声を聴くことは夢を叶える力になる” この…

・サフランSaffron さふらん アヤメ科、地中海沿岸を原産地とし紀元前より利用していた。日当たりと水はけのよい場所を好み現在では、イラン産が世界の生産量の80%を占める。日本では江戸時代末期に伝来した。明治初期に岡山県、兵庫県で最初に植えられ大正時代に全国的に広まり今では主に九州の竹田市(全国…

​朝ランしました！こんにちは。環綺です。 先日、小学生の息子の運動会がありました。 がんばった子どもたちからのリクエストで「くら寿司」へ。 外食って、つい食べ過ぎてしまいがちですよね。でも今回は、…勝ちました！！！ 外食でも食べ過ぎなかった理由 魅力的なお寿司がたくさん並ぶ中、私が食べたのは…大根…

1. 匿名@ガールズちゃんねる 主は明るい性格とよく言われますが、カーっとなると抑えられないことがあります。更年期には早いし、短気なのは子供の頃からですが、年々ひどくなってる気がします。対策あったら話し合いたいです。 2025/10/28(火) 16:50:52 続きを読む

止まっていた時間が動き出す こんばんは。ekuracie（くらしの再設計） ライフオーガナイザー&2級建築士 十熊美幸（とくまみゆき）です。 ブログを最後に投稿したのは2022年1月15日。なんと3年9ヶ月ぶりの更新。（お久しぶりです^^） 思えば、2012年以降、記事を書かなくなった。ざっと数え…

薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。 男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、 12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！ “体の声を聴くことは夢を叶える力になる” この…

こんにちは。更年期でも９kg痩せた保健師の加治木（かじき）みちです。先日も「おやつを食べながらダイエットってできないんですか？」という質問をいただきました。この気持ちすごくわかります。 実は私、甘いものもけっこう好きだから。私の答えは「できますよ」ということ 先日も、美味しいスイーツをいただきまし…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 更年期になって 「シワが増えた」「たるみが増えた」「太った」「白髪が増えた」「抜け毛が増えた」 と、もう悩みだらけ！ で、その悩みを解消しようとすると めちゃめちゃお金を掛けるか？めちゃめちゃ手間を掛けるか？ の二択になる訳よね。 今はね。…

片づけられなかった経験から「モノ・コト」を整え楽ちんな暮らしを手に入れた暮らしの整理整頓であなたの”ちょうどよい暮らし”をサポート片付け収納/インテリアアドバイザー・北欧ライフスタイル研究家、新倉暁子です◉オンライン片付け収納相談/中学受験のための勉強がはかどる環境づくり/オンライン片付けコンサル…

朝から冬霞で見慣れた街が幻想的になっています。今日こそはウォーキング！と思っていましたが道路も濡れ 落ち葉で滑って転んではいけないと半分 サボる理由が見つかったことに感謝しています。＋＋＋ここ数年ジッとしているのが私って怖いの？と思ってしまうほどボーっと過ごすことを避けている気がします。常に気忙しく…

姫摩です♡10月28日、火曜日庚午天気は晴天名古屋の気温は18度。過ごしやすい一日でした。今朝一番で、婦人科検診へ朝一番なのに、医師が長々とお話しして下さって30分も診察時間をいただきました感謝です。待合室の皆様には、申し訳ない。先月の血液検査、骨密度の結果も良好で、先月の乳癌検診も異常なし。今日…

1: 2019/09/27(金) 07:12:09.51 ID:KpcC0XLp0 ずっと結婚に憧れていたのに… チェルシーさんのご相談 子どもが楽しくはしゃいで、ペットを飼っいて、笑い声が絶えない家庭、そんな日は必ず来ると思い込んで ずっとずっと結婚に憧れていたのに、どうやら私にはその夢は叶いそう…

「最近お腹周りが気になる…」「前よりも痩せにくくなった気がする」そんなふうに感じていませんか？40代、50代に差しかかると、体にあるある変化が起こり始めます。それが、更年期の影響による「太りやすさ」です。「やっぱり歳のせい？」「もう仕方ないのかな…」とあきらめる前に、 なぜ更年期に太りやすくなるの…

更年期になって、すっかり物欲が無くなったことは前にこのブログで書きました。   「買いたい」「欲しい」といった欲はどうもホルモンの影響だったようです。   更年期前は「なりたい自分」になるためにモノを買っていたんだなあと今になって思います。   でももう「なりたい自分」ではなく「そのままの自分」で…

コエタスのモニターキャンペーンでもらったTVでも話題!! 尿中エクオール検査キット EQUOTEST/エクオテストについてのレビューです。 TVでも話題!! 尿中エクオール検査キット EQUOTEST/エクオテスト エクオール検査を郵送不要で!「エクオール」とはエクオールは、腸内で大豆イソフラボン…

毎年、北海道看護協会では11（いい）月3（お産）日の日として、お産を取り巻く現状を良くし、助産師の活動を知ってもらうためにイベントを開催しています。 今年は、メインにふたつのトークセッションを企画、「理学療法士から学ぶ産後のボディメンテナンス」では、出産で変化したカラダを正しくケアするため理学療法士…