この記事は、雑穀米を毎日食べ続けた結果、体にどのような変化が起きるのかを知りたい方に向けて書かれています。雑穀米の基本的な知識から、健康への影響、ダイエット効果、さらには注意すべき点まで、幅広く解説します。これを読むことで、雑穀米を取り入れた食生活のメリットやデメリットを理解し、健康的なライフスタイ…

のYouTube動画では、「きな粉を毎日摂取することで、目、腎臓、肝臓などの若返りや、シミ、シワ、白髪、疲労などの改善が期待できる」として、きな粉と組み合わせることで健康効果が相乗的に高まる飲み物と食べ物を、合計9種類紹介しています。【きな粉と相性の良い飲み物6選】トマトジュース：骨の健康と血管の…

丼といえば、ご飯に具をのせただけの簡易な食べ物と思われがちな料理であるが、実は、その道は深く、果てしない。 かつて私は、カツ丼の美味に溺れ、天丼の妙味に耽った。その後、牛丼、親子丼、他人丼、木の葉丼、ハイカラ丼、中華丼、豚丼、焼肉丼、ローストビーフ丼、うな丼、マーボー丼、海鮮丼、鉄火丼、イクラ丼、…

【胃切除後症候群（ダンピング症候群）】読んで学ぶ：病気とともに生きる物語登場人物・松野和枝（76歳・胃がん手術後6か月）・松野孝一（78歳・夫・元写真店経営）・川島医師（52歳・消化器外科医）・斎藤栄養士（38歳・病院管理栄養士）昼食を終えて10分もたたないうちだった和枝の顔が急に真っ白になり、額…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。74(mg/dl)です。 良いですね！70(mg/dl)以上なら「OK」(´・ω・｀) いつも3食、うさぎのように「キャベツの千切り」をバリバリバリバリバリバリ。メインのご飯・おかずの前に。マヨネーズとお酢を混ぜたものをたっぷり掛けて。 もう慣れました。もうか…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。74(mg/dl)です。 良いですね！70(mg/dl)以上なら「OK」(´・ω・｀) いつも3食、うさぎのように「キャベツの千切り」をバリバリバリバリバリバリ。メインのご飯・おかずの前に。マヨネーズとお酢を混ぜたものをたっぷり掛けて。 もう慣れました。もうか…

こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。最近、患者さんから「朝起きてすぐにコーヒーを飲んだら胃が痛くなって」とか「お腹が空いたときに甘いものを食べると、その後だるくなるんです」といったお話をよく伺います。実は、空腹時に何を口にするかで体調が大きく左右されることがあるんですよ。 空腹時というの…

おはようございます。 今朝の血糖値は１１０。 下がりませんねぇ。 昨日の夕食はこちら。 日曜恒例近所のスーパーの弁当と惣菜です。 あとモズクも食べてます。 今ちょっと風邪気味で薬も飲んでいますが、血糖値には影響するんですかねぇ（＾＾； ランキングに参加しています。

低血糖の時はナッツではなく、ドライフルーツ。そうなのかあ。低血糖の時に血糖値を上げないナッツをいくら食べても血糖値は上がらないので食べ過ぎに繋がりお腹を壊してしまうからとのこと。私は今リブレを装着していないので、自分が低血糖になっているかどうかよくわかりません。夏休みに装着したときに、70mg/d…

こんにちは!今日は、みなさんのキッチンに必ずあるであろう「玉ねぎ」についてお話したいと思います。 カレーに、炒め物に、お味噌汁に...玉ねぎって、本当にどんな料理にも使える便利な野菜ですよね。でも、この身近な玉ねぎが、実は私たちの健康を守る「スーパーフード」だって知っていましたか? 「健康のために何…

大葉の栄養？！ なぜ大葉？？ ズバリ、ロズマリン酸の抗酸化作用が????に！ 大葉には、野菜の中でもトップクラスのβ-カロテンをはじめ、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンB2、カルシウム、鉄などのビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。 注目は、ポリフェノールの一種、ロズマリン酸です！？？ ロズマ…

食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑えて、食後に上がる血糖値や中性脂肪を抑えるサプリメント。 I bought this because TEN is the new ambassador. This is the first time I try Banobagi but it surprisingl…

令和7年11月10日（月） ПН 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

このYouTube動画「【油と血糖値】血糖値が爆上がりする油 vs 安定する油」の要約は以下の通りです。動画の要約：油と血糖値コントロールの正しい知識この動画では、血糖値コントロールにおける油（脂質）の役割について、短期的な効果と長期的なリスク、そして質の良い油の活用法について解説しています。1.…

こんばんはアクセスありがとうございます節約男子の１型ライフブログです 今日は日曜日スキマバイト（タイミー） １２時～１５時冷凍マグロと格闘しました（笑） 今朝 目覚めてから朝食を抜いて お菓子をつまみながら 仕事 １１時に超速効インスリン フィアスプ４単位 そして早めのランチ あまり上がってこない…

Originally posted 2022-02-15 22:21:47. 血糖値を測るというと普通の人では馴染みがないかもしれません。 糖尿病患者の人にとって欠かすことのできない血糖値センサーですが、現在では針で指を […]

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。テレビでやっててお酢を購入。リンゴ酢が良いって酢づくり300年の庄分酢のにしてみました♡有機…

目次1. そばが持つ豊富な栄養素2. そばの食物繊維で健康管理3. ルチンの健康効果4. ビタミンB群の重要性5. まとめ 1. そばが持つ豊富な栄養素そばは日本の伝統的な食材として、多くの健康効果があることが知られています。その中でも、特に注目されるのが、そばに含まれる豊富な栄養素です。まず、そ…

✳️本日2回目の投稿????✳️前回の記事はこちら↓ 『朝らーめん 郡山ブラック ほっぺ家~東区』 最近ダーリンとハマってる『朝…ameblo.jp ある日のダーリンお休み2連休♪ いつものようにダーリンはプールへ 私は 0次会始めます お漬物をアテにビール 2杯目 ドリトスつまみながらビール2缶…

こんにちは、雪野です。 最近、昼食前にときどきチョコレートを1つ食べることにしています。そうすることで血糖値の急激な上昇を防ぎ、眠くなりにくくなるとか。あと寒くなったのでチョコの持ち運びをしても溶けにくくなりましたし。 実際に効果があるのかは知りませんが、昼から大事なことがあるときは気持ち程度眠くな…