-
備忘メモ【7月23日（水）】60分（12.9km）jog1°00′44″ave.4′43″ ※体重51.9kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【朝食】玄米フレーク40g&オーツ麦20g&無塩ミックスナッツ30g&オーガニックレーズン20g…2025/07/23 23:59 http://naniwan.blogspot.com/2025/07/blog-post_23.html
-
【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(ホビーステーション 神戸三宮店)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/07/23 23:45 https://ws4696.xyz/2025/07/23/wsdecklhs-156/
-
TWICE・MOMOの実姉所属「OSAKA Ojo Gang」、ダンスの国別対抗戦で優勝「これが私たちの青春でした!」世界各国からダンス実力者たちが集い、国別対抗戦でワールドクラスの“ダンスクルー”を決めるダンスサバイバル番組『WORLD OF STREET WOMAN FIGHTER』のファイナルが、22日に放送され、日本代表の大阪クルー・OSAKA Ojo Gangが優勝した。 続きを読む ≫ 配信サービス …2025/07/23 10:09 https://ent.f-frontier.com/2025/07/23/2009679/
-
OSAKA Ojo Gang チャンピオンおめでとう！まじでカッコよかった SASSのパフォーマンスしてくれたAG SQUADありがとうOSAKA Ojo Gang チャンピオンおめでとう！まじでカッコよかった SASSのパフォーマンスしてくれたAG SQUADありがとう 人気ブログランキング2025/07/23 06:03 https://kinebiotoriyose.xblog.jp/article/517063651.html
-
行きたい！HOTEL Jogakura 八甲田・城ヶ倉温泉 人気のホテル 青森県の旅人気の観光スポット ■HOTEL Jogakura ( ホテル ジョウガクラ )八甲田・城ヶ倉温泉 青森の大自然と戯れ、心に残る豊かな時間を八甲田山系のブナ原生林に佇む北欧風リゾートホテル。冬のスキーはもちろん、八甲田や十和田湖、奥入瀬渓流、ねぶた祭りなど多彩なリゾートステイを愉しめる立地が魅力。…2025/07/23 00:00 https://ameblo.jp/a39058h/entry-12917852967.html
-
夏バテ予防7月22日（火）本日のJOG＆WALKING＝45分 本日の自己練＝40分今日は全国的に高気圧に包まれて、各所で猛暑日となったようです。豊橋の気温は32℃まで上がりましたが、名古屋や岐阜の濃尾平野では36℃～37℃。北海道ではフェーン現象が起きてなんと38℃以上だという。普段は夏でも20℃以下らし…
-
酷暑の中60分（12.8km）jog【7月22日（火）】60分（12.8km）jog1°00′57″ave.4′46″ ※体重52.2kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【朝食】玄米フレーク40g&オーツ麦20g&無塩ミックスナッツ30g&オーガニックレーズン20g（…2025/07/22 22:31 http://naniwan.blogspot.com/2025/07/60128kmjog.html
-
【GITADORA】(25/07/16)「大放送あわせろチャンネル！GALAXY MUSIC PARADE！」が更新！ 追加楽曲に「Lost Garden」「DA・DA・DA 大転落」が登場！！久々にGITADORAさんに楽曲提供させて頂きました！是非遊んでみてください！「Lost Garden」作詞作曲編曲Gt:Shun (DuelJewel)Vo:巽 (XANVALA)Bs:燿 (摩天楼オペラ)MIX:私は浮かびながら沈む https://t.co/gjoGlnclcT— DuelJ…2025/07/22 09:00 http://www.mgif.jp/archives/37108976.html
-
【HOTEL Jogakura】高島礼子さんが訪れた青森県の宿 ～朝だ！生です旅サラダ城ヶ倉温泉朝だ！生です旅サラダで紹介した 高島礼子さんが訪れた青森市の宿。 紹介した部屋はコンフォートツイン。☆ホテル城ヶ倉八甲田のブナ原生林に囲まれた 北欧風リゾートホテル。 客室はツイン・和室・和洋室がありジャグジー展望温泉付きスイートルームやメゾネットタイプ最大6名まで宿泊可能な部屋もある。…2025/07/22 07:30 https://ameblo.jp/nyaokiyoko/entry-12917711987.html
-
コニーさんに感謝7月21日（月）海の日 本日のJOG＆WALKING＝45分 本日の自己練＝なし二日間のライブを終えて、今日は朝の仕事以外は休養日としました。公園をウォーキングしながら昨日のライブ音源を聴いて、ひどい演奏じゃなかったのでまずひと安心。本番だけモニターの返しがヒロナオの声だけだったことや、やたらライ…
-
滝汗でミニマム体重更新【7月21日（月）】120分（24.5km）jog2°00′58″ave.4′56″ ※体重50.6kg腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、エア縄跳び100回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【昼食】サンドウィッチ（ハードパン4片・ツナ…2025/07/21 22:00 http://naniwan.blogspot.com/2025/07/blog-post_21.html
-
【激怒】近所に大きな公園があるのでよく行くんだけど、放置子に息子の砂場セットをいつも勝手に使われる。勝手に使うのを注意すると、放置子の親まで玩具を手に取って…編集元: [ｶﾁﾝ!]最近あった育児にまつわる嫌な事[ﾑｯｶｰ!]16082: 2018/11/26(月) 15:19:40.33 ID:zj7ULJoG.net 1歳8ヶ月男児持ち 近所に大きな公園があるからよく行くんだけど、放置バカ親が多すぎて本当ムカつく 砂場セット（記名あり、使用感無し）を…2025/07/21 20:39 https://jyoseisama.com/archives/45126698.html
-
走った先で海で泳ぐ朝早く目覚めた朝、アパートから鶴ケ浜海水浴場まで朝ラン早朝で気温は低かったが大汗をかいたのでシューズとシャツを脱いで海に入る調べてみたら2007年以来18年ぶりの海水浴だちょっとだけ泳いでみたら足が攣りそうになり慌てて浜にあがる溺れるところだった(笑)いやいや笑えない昼過ぎに愛妻と愛娘が芦北まで遊…
-
【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(ヤギ杯)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/07/21 17:45 https://ws4696.xyz/2025/07/21/wsdecklhs-154/
-
【週報】夏は疲労を過小評価しない夏は疲労を過小評価せずに休養も大事昨日は自治会の夏祭りがあり、午前中から準備。夕方にはこども神輿や山車が練り歩くのを、音頭を取って誘導。そして夜は出店での販売と1日激しく動き回りました。朝走るのは難しかったので、午前中の準備と夕方のこども神輿の準備の間に走れるかな？とか夜全部終わった後に走れるかな…2025/07/21 11:26 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12917774151.html
-
【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(プリニークラブ各務原本店)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/07/21 09:45 https://ws4696.xyz/2025/07/21/wsdecklhs-155/
-
田原めっくんハウスでライブでした7月20日（日）本日のJOG＆WALKING＝45分 本日の自己練＝なし3連休の中日は昨日に続いてライブでした。今日は去年に続いてお呼びいただいた、田原めっくんハウスの夏祭り。真夏の野外ライブは、夜とはいえ体力勝負。オレは昨日のライブで寝不足気味でしたが、昼間30分ぐらいだけど少し昼寝ができて、体…
-
JOG＆結婚記念日前日〜雨ちゃん移送編〜＆ちょこちゃん7/16(水)今日はいつもなら平日早朝ポイント練の日だが、明日は大事なイベントが控えていて、今日から慌ただしいので、疲労を残さないために早朝JOGを行う4:50起床(睡眠時間→約5時間20分)天気はくもりのち雨雨雲レーダーを見ると、走ってる時間はほぼ降らなそう体重は…リバウンド上げ下げが激しいいつ…2025/07/20 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12916918240.html
-
日が暮れてから日中乗ってられないので、夕方以降にガレージから引っ張り出しました・・・・2週間ぶりにJOGスポーツ乗って自宅周辺を徘徊。オフロードでも走ってきたのか？と思うぐらいにドロドロに汚れたカブ110乗った小太りのおっちゃん（っつうかワタシも今年五十路のオッサンだが）が信号待ちの際 エエ臭い（混合ガス臭）さ…2025/07/20 23:53 https://ameblo.jp/teamheatup/entry-12917719295.html
-
120分jogと暑気払い【7月20日（日）】120分（24.0km）jog2°00′53″ave.5′02″ ※体重50.9kg腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、エア縄跳び100回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【昼食】焼肉、生ビール2杯、アイス、ほうじ茶…2025/07/20 22:48 http://naniwan.blogspot.com/2025/07/120jog_20.html
