猛暑が過ぎ去り、いよいよ食欲の秋。となると心配なのは、おいしいものの食べすぎによる肥満です。1日3食バランスのよい食事を心がけたいものですが、つい間食を摂ってしまいダイエットの道を断念してしまいがち……。でも、どうせおやつを食べるのであれば、カロリー過多のチョコレートやスナック菓子ではなく、ビタミン…

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管理栄養士の横川仁美（ @starshiplovely ）ですこのたび、生和不動産株式会社さま発行の季刊誌「OWNERS ONE」2025年夏号で、レシピだけでなく、紙面の見出しから栄養コラムの執筆まで担当させていただきました。誌面では、毎日の料理に役立つヒントや、日々の食卓に取り入れやすいレシピ…

'また私事の内容ですので、適当にスルーしてくださいねいやあ、このCGMが楽しくってオンライン情報検索しまくって…この方の動画、以前にいくつか見たことがあって、その時は「情報盛りだくさんで決して悪くないけれど、それほど新しい情報はないかな」という印象でずっとフォローしていなかったのですでも、自分でCG…

うちの長女は高校1年生で、文理選択の話が持ち上がっている。現在は希望調査の段階であるが、2年生になるとクラス分けがあるので、そろそろ考えを決めなければならない。まだ、大学受験は先ということで、勉強が身には入っていないのだが、定期テストの時には数学や物理などで、よく私に質問してくる。本人に聞いてみると…

■ [末期ガン治療]大豆ミートなど「代替肉」は、健康リスクを高める恐れあり！ 「今日の夜ごはん、何にする？」。多くの人にとって、この問いはほぼ毎日直面するトピックです。家族がいる人はなおのこと、全員にとって健康的で栄養豊富、かつ魅力的なメニューを考えるには、どうしたらいい？と頭を抱えている人も少な…

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こんなアイスがあったので買ってきました。味としてはしっかり甘いんです。レモンの香りがしっかりあるから味が薄くても平気ってこと？まぁそれにしても糖尿人にとってカロリー神話はとっくの昔に崩壊してます。現代では糖質が問題になっております。でも通院すると栄養士も看護師も医師も口を揃えてカロリーだ、〇単位だの…

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こんにちは♪アラフィフ主婦のぽぽ。です 読む前にちょこっとだけ…私のプロフ見ていってもらえると嬉しいです♪ プロフィールはこちらどんな人が書いてるのか、ちらっとのぞいてもらえるともっと親しみやすいかもです 栄養士として、毎日の食生活を大切にしながら−7kgのダイエットに成功しました 「食べてキレイ…

とあるお食事会にこちらのお弁当を。私はお弁当を取りに行く係。私が取りに行った時にはすでに完売。予約しておいてよかったということですね。 さて、ひるまっからビール、じゃなくて、オールフリー。 素敵なおうちで、ランチ会です。 ああ、ここのお弁当は本当に冷めてもおいしい。塩分５ｇとか、信じられない。味が…