こんにちわ！ 今日は1月11日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な […]

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「筋肉をつけるためにはプロテイン」 一昔前はプロテインは、ごく一部の筋トレ好きやストイックなアスリートが飲むものというようなイメージをもたれていましたが、近年では商品の味も良くなり（昔のプロテインはびっくりするくらいまずいものも…）商品も増え手軽に入手できるようになったこともあってかトレーニングを…

こんにちわんこ蕎麦。落ち込みは、人と話したら、ふっと、消えました。なんだったんだろ？自然と、涙ポロポロ出るし、きつかったです????????苦しんでほしくなくて、きつく書いてしまいましたm(_ _)mごめんなさい????????まぁ、死にたいですけど。 妻が突然家を出ていきました 第1話【電子書籍…

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DAIZ IS GOOD.THE TIMEのマーケティング部で紹介した 大豆の麺。 ☆1個北海道産大豆「ゆきしずか」を100%使用で 糖質制限中の方のおすすめ。 1玉あたりの糖質がわずか3.0g。 一般的なプロテイン1食分に相当の 1食あたり14gのタンパク質を含んでいる。 さらにレタス約5.6個…

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「喉が渇いたから水を飲む」 普段、私たちの水分補給は、この程度の意識で十分かもしれません。しかし、筋トレをしている人にとって、水分補給は単なる喉の渇きを潤す行為ではありません。 実は、水分と筋肉は非常に密接な関係にあり、適切な水分補給をすることで、トレーニング効果を劇的に向上させることができます。…

毛利の部屋に招かれた鬼頭はプロテインでもてなされる。 毛利はどういう経緯でDLの紅白戦に参加できたのか聞く。 鬼頭は長くなると前置きして バイト先の花屋に花本と門松が来てくれたこと、 狩野に手紙をもらったことから話し始める。 そのことがきっかけで逃げることをやめて前を向けるようになった。 DLに行…

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皆さん、こんにちは。120kgという「過去の残像」を振り切り、110kg台の中盤という新たなステージで戦い続けているなおやんです。 ダイエット生活41日目。今日は、ついに我が家にやってきた「究極の肉体美」との対面、そしてコンビニで見つけた「小さな、でも巨大な幸せ」が私の筋トレ魂に火をつけた一日を振り…

まずいプロテイン。飲みたくない。というより私はホエイプロテインのプロテイン臭さ？が苦手で、基本的に買ったはいいものの全然減らないというのを繰り返しています。ソイプロテインはその分まずいけど飲める。きなこと変わらないからソイラテとか豆乳行ける人なら全然美味しく飲めると思う。でもホエイはなんかダメ。脱脂…

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