今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。100(mg/dl)です。 良いですね！( ´・ω・｀)インスリングラルギンも良く効いて！ 今朝の血圧です。 ちと！( ´・ω・｀)120bpmを超えるとめっちゃしんどいのよ。 80m走を2分8秒で走った直後みたいな感じ！分かります？ ビソノテープを貼ってなか…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。100(mg/dl)です。 良いですね！( ´・ω・｀)インスリングラルギンも良く効いて！ 今朝の血圧です。 ちと！( ´・ω・｀)120bpmを超えるとめっちゃしんどいのよ。 80m走を2分8秒で走った直後みたいな感じ！分かります？ ビソノテープを貼ってなか…

おはようございます☀️#朝ごはん は、 ????????まぐろたたき温玉丼でした????快晴だけど、気温は氷点下???? って書いてみたけど、快晴だから氷点下。 明日はもっと寒い予報(；ﾟДﾟ) マグロたたき丼レシピ・作り方 - E・レシピマグロたたき丼[和食/ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）]の…

最近になってちょっと値下がりしているらしいけど、一時米価がかなり上がりました。私は血糖値の関係でお米をほとんど食べないので米価に関しては疎いのですが、それでも買い物するたびに諸々物価が上がったなと思うのです。物価の話を今更ですが、健康のために週に二度くらいは魚を食べて置けとかの情報で食べているのです…

長芋のとろろ焼きにはまっています。   まずAIの美容効果ですが、   とろろ焼きの主原料である長芋（山芋）には、美肌や腸活、抗酸化作用など、美容に嬉しい効果が期待できる栄養素が豊富に含まれています。  とろろ焼きの美容・健康効果美肌効果: 長芋に含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を助け、肌のハリ…

目次1. 蕎麦の基本情報2. 蕎麦の栄養価と健康効果3. 蕎麦に含まれるポリフェノール・ルチン4. 食物繊維とタンパク質の重要性5. ビタミンB群の役割6. まとめ 1. 蕎麦の基本情報蕎麦は日本の伝統的な食材として古くから親しまれ、その独特の風味としなやかな食感が、多くの人々に愛されています。し…

おはようございます。 今朝の血糖値は８９。 なかなかいい調子です（＾＾） 昨日の夕食はこちら。 母が無印のハンバーガーを買ってきてくれたのでそれに少し合わせてみました。 まぁゴボウはちょっと違いますけどね（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。 人気ブログランキング

ご提示いただいたYouTube動画「【2026最新】無添加&健康オタクが『買うのをやめた』意外なもの10選」の内容を要約しました。この動画では、無添加生活を6年続ける投稿者が、自身の体調不良や虫歯などの経験を経て、2026年現在「買うのをやめたもの」とその理由、代わりに取り入れているものを紹介して…

ご提示いただいたYouTube動画「【医者いらず】全身の炎症が激減する！最強の食べ物TOP10！」の内容を要約しました。この動画では、がん、糖尿病、動脈硬化などの原因となる「慢性炎症」を抑えるための最強の食材がランキング形式で紹介されています。■ 慢性炎症を抑える最強の食べ物TOP10第10…

先日の健康診断で、医師から「春から、週末のウォーキングも取り入れてみてください」と言われました。 激しい運動をしましょう、という話ではなく、今の生活に無理なくプラスできることをという意味だったと思います。 その後、ブログ記事の見直しをしていたら、かなり前に書きかけていた「ウォーキング」に関する下書…

令和8年01月12日（月） пн 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

■「カロリーゼロ」という表示体重管理や血糖値管理のために、「カロリーゼロ」と表示された人工甘味料入りの清涼飲料水を飲んでいませんか？ 一見、糖類が入っている飲料水より、カロリーゼロで人工甘味料入りのほうが体にはいいように見えますが、実は大きな落とし穴があります。■人工甘味料のリスクとは人工甘味料には…

■「カロリーゼロ」という表示体重管理や血糖値管理のために、「カロリーゼロ」と表示された人工甘味料入りの清涼飲料水を飲んでいませんか？ 一見、糖類が入っている飲料水より、カロリーゼロで人工甘味料入りのほうが体にはいいように見えますが、実は大きな落とし穴があります。■人工甘味料のリスクとは人工甘味料には…

麺類など炭水化物と砂糖たっぷりの菓子を控えれば、いくら食べても大丈夫――。糖尿病にも効果的とされる糖質オフダイエットが流行しているが、「脂肪分の多い食べ物の取り過ぎも糖尿病になる」仕組みを広川信隆・東京大学特任教授（細胞生物学）のチームが米科学誌デベロップメンタル・セルに発表した。 チームは４５種類…

麺類など炭水化物と砂糖たっぷりの菓子を控えれば、いくら食べても大丈夫――。糖尿病にも効果的とされる糖質オフダイエットが流行しているが、「脂肪分の多い食べ物の取り過ぎも糖尿病になる」仕組みを広川信隆・東京大学特任教授（細胞生物学）のチームが米科学誌デベロップメンタル・セルに発表した。 チームは４５種類…

手軽に老化を食い止めるには、朝のきな粉プラスドリンクがお薦め！ きな粉は食物繊維が豊富で抗糖化パワー大！ これに抗酸化成分たっぷりのドリンクを組み合わせれば、シミ、シワをストップ。やせやすい体も手に入る【詳細画像または表】 体内の老化の2大原因が「酸化」と「糖化」。糖化とは、体内のたんぱく質に糖が結…

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継続してリピートしてるもの お買い物マラソン期間中なのでボブ子のリピート愛用品一挙公開はすやの粉納豆実はブログ始める前からのお付き合い。お友達に教えてもらって購入したよ。ボブ子ははすやの達人なので粉のままもいけちゃいます笑こちらはAIに褒められたボブ子ブレンド半額クーポンあり24841242円夫が…

昨夜はとっても悲しい夢を見て自分の鳴き声で目が覚めた目覚めてからも悲しくて心がざわざわ4時過ぎても寝ることが出来なくてやっとまどろんで目覚めたら8時過ぎだった5時間寝れたのかなぁ()内の発酵食品は自家製発酵食品です・ブロッコリーの芯のハモンセラーノ巻き・干し柿クリチ・トマト・おでん・レンコンのキン…

小麦やライ麦 大麦等にに含まれるたんぱく質の一種である 『グルテン』。『グルテン』はパンやケーキの【モチモチ感を出す成分】です。『グルテン』を食べると【急激に血糖値が上がる】ので体内に脂肪を溜め込みやすくなり太りやすくなります。また『食欲を増進させる働き』のある成分が含まれています。体重をコントロ…