おばあちゃんから、卵の差し入れをいただきました。学園生たちは、ほぼ毎日、卵を食べます。朝食にタンパク質をとると良いのです。その理由は、・・・と書こうとしましたが、こういうことは、AIが得意なので、チャッピーにこたえてもらいます（笑）。朝食でタンパク質をとると、午前中のエネルギー・集中力・血糖の安定に…

副腎疲労・低血糖ループ・ジャンク渇望のメカニズム 前編では、ストレスによって 脳とホルモンの“食欲センサー”が乱れてしまう仕組み についてお話ししました。「満腹を感じにくい」 「空腹が強くなる」 「甘いものが止まらない」これらはすべて、 あなたの意志の問題ではなく 身体が出しているSOS だという…

血糖値が乱れる朝ごはんの問題点AdobeStock© AdobeStockパンだけ、おにぎりだけといった糖質中心の食事は、血糖値を乱す原因になります。糖質だけを摂ると、体に吸収されるスピードが速く、血糖値が一気に上昇します。すると、急上昇した血糖値を下げるためにインスリンが多く分泌され、今度は急降下…

血糖値が乱れる朝ごはんの問題点AdobeStock© AdobeStockパンだけ、おにぎりだけといった糖質中心の食事は、血糖値を乱す原因になります。糖質だけを摂ると、体に吸収されるスピードが速く、血糖値が一気に上昇します。すると、急上昇した血糖値を下げるためにインスリンが多く分泌され、今度は急降下…

（出典 川名凜ちゃん、食事の後血糖値が爆上がりし爆睡！！）1 名無し募集中。。。:2026/04/06(月) 19:58:57.39 0眠い、、 川名凜 https://ameblo.jp/angerme-new/entry-12962087159.html (出典 stat.ameba.jp) …

神経が整うと、こんな嬉しい変化が訪れます。夜はぐっすり眠れるようになり、お食事もしっかり食べられる。そして、元気が出て、気持ちも前向きになっていくんですよ。体は変わります。神経のバランスを整えることが、健やかな毎日への第一歩！あなたの体の変化を、ぜひ一緒に実感していきましょう。アキサワ東京カイロプ…

事務所での、午後のコメカミの痛みと眼の疲れは、部屋の蛍光灯が大きく頭痛に影響していると、頭痛の専門家Dixon医師は語ります。この頭痛を起こさないためには、机を自然光が当たるところに近づけることだそうです。1.蛍光灯蛍光灯のちらちらした光は、眼精疲労と頭痛を引きこします。残念ながら、自分の机が自然の…

事務所での、午後のコメカミの痛みと眼の疲れは、部屋の蛍光灯が大きく頭痛に影響していると、頭痛の専門家Dixon医師は語ります。この頭痛を起こさないためには、机を自然光が当たるところに近づけることだそうです。1.蛍光灯蛍光灯のちらちらした光は、眼精疲労と頭痛を引きこします。残念ながら、自分の机が自然の…

野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次 今朝の血糖値です。 今朝の血圧です。 ニンジンやカボチャが血糖値の上昇を抑制 糖尿病の人が食べたい野菜 どう食べると良い？ 健康のために断ったことは？ 4月から！僕がなにか悪い事をした？？？ 今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。140(mg/dl)です。 まあ良い？…

目次 今朝の血糖値です。 今朝の血圧です。 ニンジンやカボチャが血糖値の上昇を抑制 糖尿病の人が食べたい野菜 どう食べると良い？ 健康のために断ったことは？ 4月から！僕がなにか悪い事をした？？？ 今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。140(mg/dl)です。 まあ良い？( ´・ω・｀)まあまあ…

目次1. チアシードとは何か2. チアシードの食物繊維の特徴3. 食物繊維の健康効果4. チアシードの摂取法と注意事項最後に 1. チアシードとは何かチアシードは、多くのスーパーフードの中でもひときわ注目されている食材です。その理由は、その栄養価の高さにありますが、特に食物繊維に関しては多くの利点…

果物やイモで血糖値が爆上がり？皆さんは「お菓子やジュースは血糖値を急激に上げるし健康に悪いけど、果物やイモは自然の優しい甘さだから大丈夫」と正直思っていませんか？私も自分が37歳で糖尿病を診断されるまではずっとそう思っていました。でも16日間の入院生活で、自分の血糖値が「適量」の果物で爆上がりするこ…

おはようございます♡美容家Hiromiです♡ 先日の事…平日お休みの娘から朝イチで電話☎️『ママ〜暇？？？』って←暇って何????？毎日家にいるけど暇では無いわよ笑『お天気良いから公園にピクニックいこー！』って???? もう少し早くに連絡してくれたらパパと同じお弁当作れたのに〜???? と言う事で…

おはようございます♡美容家Hiromiです♡ 先日の事…平日お休みの娘から朝イチで電話☎️『ママ〜暇？？？』って←暇って何????？毎日家にいるけど暇では無いわよ笑『お天気良いから公園にピクニックいこー！』って???? もう少し早くに連絡してくれたらパパと同じお弁当作れたのに〜???? と言う事で…

家族で、大学生やご近所さんに人気の定食屋さんにランチに行ってきました。この物価高のご時世、1000円で定食が食べられるんですよさらにごはんと味噌汁はおかわり自由という、運動する高校生、大学生に大人気なのが頷けるお店。前にも行ったことがあるのですが、もう数年前。久々に行ったらお残しは許しまへんでーに…

アクセスありがとうございます 節約男子の１型ライフ ブログです おはようございます ４月６日 月曜 リブレセンサーの交換でした センサーが稼働したタイミングで 低血糖アラートが鳴りました（苦笑） ３月下旬のHbA１cは ７.６ 今のリブレリンクの推定HbA1ｃでは ７.２ 低血糖出しているからなぁ…

令和8年04月07日（火） вт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

おはようございます❗   昨日の夜、先生が来てくれて 外出許可をおろしてくれました＼(^-^)／   肺の方も経過良好 白血球数も戻ってきて 血流や血糖値も問題ないので 「明日、帰ってみる？」って( *´艸｀)   お昼頃から夕方6時までの外出を許可してくれました。 そんなに長くはいないけど 遅刻…

最近読んでいるのは、女子栄養大学出版の「栄養と料理」栄養と料理血糖値が高いです（体重130キロ）まず、痩せろ。血糖値が高いです（喫煙、毎晩晩酌）酒とたばこをやめろ。血糖値が高いです（夫は医師）なぜ、一番最初に夫に相談しないの？？健康に留意していない人は、当然食べるものにも気をつけていない。朝ごはんな…

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ち…