こんばんは。いつもありがとうございます！この度、岐阜県大垣市のクリニックさんで、糖尿病の方を対象とした運動講座「頑張らない運動術」を担当させていただきました 。 「運動しなさい！」と言われると、つい気が重くなりますよね。 でも今回の講座では、そんな皆さんが笑顔になってくれたんです。 「これなら自宅で…

はい、こんばんは。朝早くに、雪道の中、バイトに出かけて、仕事終わりにクリーニングに出した制服を取ってきて、買い物をして帰ってきて、大量にランチを食べたら、夕方まで眠ってしまったらむです。食べ過ぎ、糖分摂り過ぎ、塩分摂り過ぎなんだか、らむんちに着いて、お部屋が暖かくなっていく中で、チョコレートが入った…

障害年金Iさんが障害年金を撮った疾病について…。 私は慢性腎不全＝Chronic Kidney Disease (CKD)だと予想しているわけですが…。 確認を取った訳ではありません。 たまたま、障害年金の手続きをした社会保険労務士が、ホームページでIさんの実名をあげて「障害年金を取った。」と記載…

みなさん、グラノーラって 「健康的な朝食」の定番だと思ってませんか？ 私もそう思って、毎日せっせと食べていた時期があるんです。 食物繊維も豊富だし、手軽だし 「これでダイエットもバッチリ！」って信じきっていました...。 でも意外なことに グラノーラは太りやすい なぜなら、 1. 砂糖とカロリーが…

冷たい雨の日曜日です今日は庭の熱帯植物大移動にお店のお客様が来てくれましためちゃ寒いけど雨がやんでよかったとても助かりました高徳りんごで作った焼き林檎でティタイム庭のレモンをたくさんプレゼントしました()内の発酵食品は自家製発酵食品です◆今夜のひとりごはん・肉じゃが(甘麹・醤油麹）・鯖のソテー(塩…

足で持っているのに 歩くことは、生きる力を育てること。 口では何度も「歩くのが大事」と言えても、実際に行動に移すのは、なかなか難しいものです。けれども、歩くことは思っている以上に、私たちの命を守る力になります。 1日30分のウォーキングを週に5日続ける心臓病や脳卒中のリスクを下げる・血糖値や血圧を…

足で持っているのに 歩くことは、生きる力を育てること。 口では何度も「歩くのが大事」と言えても、実際に行動に移すのは、なかなか難しいものです。けれども、歩くことは思っている以上に、私たちの命を守る力になります。 1日30分のウォーキングを週に5日続ける心臓病や脳卒中のリスクを下げる・血糖値や血圧を…

目次1. 黒糖の基本的な特徴2. 血糖値管理の重要性3. 黒糖の栄養素4. 黒糖と血糖値の関係5. 血糖値を抑える食事法まとめ 1. 黒糖の基本的な特徴黒糖は、サトウキビの絞り汁をそのまま使用して作られる未精製の糖であり、その豊かな自然風味とコクが多くの人々に支持されています。近年では、黒糖が健康…

「朝食を抜けば、その分カロリーが減って痩せるはず」。そう信じて、毎朝コーヒーや水だけで済ませていませんか？ 忙しい朝、少しでも寝ていたい、少しでもカロリーをセーブしたい、という気持ちは痛いほどよく分かります。しかし、我慢しているのになぜかお腹周りがスッキリしない午後になると異常に眠い…そんな「ダイ…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。テレビでやっててお酢を購入。リンゴ酢が良いって酢づくり300年の庄分酢のにしてみました♡有機…

一気に寒くなっちゃうなんて熱帯植物の大移動をしたいけど頼んでいたお友達に月末でいいと言っちゃってた12月の気温が来ちゃう日曜に来てくれるって言ったけど雨予報だから無理しないでって言ったけど次の土日はキャンパーズじゃんさてさて熱帯植物は頑張れるかな()内の発酵食品は自家製発酵食品です◆今夜のひとりご…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。57(mg/dl)です。 (´・ω・｀)低いわ！低血糖症が！ あさ、トイレで起き、 手が「ブルブルブルブルブルブルブルブルブルブルブルブル」あっ、またか？血糖測定器を持ってきて計測、案の定････。 低血糖症の原因1）糖尿病の治療薬：インスリンや血糖降下薬が効…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。57(mg/dl)です。 (´・ω・｀)低いわ！低血糖症が！ あさ、トイレで起き、 手が「ブルブルブルブルブルブルブルブルブルブルブルブル」あっ、またか？血糖測定器を持ってきて計測、案の定････。 低血糖症の原因1）糖尿病の治療薬：インスリンや血糖降下薬が効…

おはようございます明日は雨だそうですね干し柿が。。。だいぶ乾燥してきたのにそして先日カウシェって作物育てるアプリでトマトを育ててやっと収穫できましたそして届きました！本物が今トマトやきゅうり高いから助かる妹もしていて姉妹で玉ねぎ育ててます????いつ収穫できるんだろ？今日は先日の病院のことを書きま…

歯ブラシを変えるタイミング教えて！▼本日限定！ブログスタンプ 今日は「いい歯の日」だそうです私は昔は虫歯の自覚症状がある時以外はあまり歯科へは行かなかったんですけど、11年前に糖尿病と診断されたのを機に定期的に歯科に行くようになりました。糖尿病だと歯周病になりやすく、歯周病だと血糖値も悪化しやすい…

コンサルの集客専門１ヶ月で8,000人集客した実務家あがりコンサルタント今野富康です。 UnsplashのRyan Ancillが撮影した写真 誰にでも「やる気が出ない」日はあります。問題はその状態が続いて生産性が恒常的に落ちること。 8時間の密度が下がると、残業・判断ミス・意欲低下の悪循環に陥り…

ご紹介のYouTube動画「【医者が毎日食べている】糖尿病とクレアチニンを治す最強の食べ物」（伊勢呂哲也 / 医師「泌泌尿器科・消化器内科」チャンネル）は、ヘモグロビンA1c（血糖値）とクレアチニン（腎機能）を同時に改善する効果が期待できる最強の食材5選について解説しています。これは、人工透析の最…

令和7年11月08日（土） СБ 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

11月7日（金）昨日の朝ごはん大好きな塩鮭に大根おろしを添えてみました。 長男君のお弁当は、生姜焼き前日、20％OFFのお肉を買ってきました。ラッキー。食ロス削減にもなるしね 私は、つくおきスープにかぼちゃと豆乳を入れて味変。 焼き芋を1本食べて、おやつも食べちゃいました～食後の方が血糖値上がりに…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。テレビでやっててお酢を購入。リンゴ酢が良いって酢づくり300年の庄分酢のにしてみました♡有機…