二月の温かい雨に思うこと二月といえば、本来は一年でもっとも寒さの厳しい頃。吐く息は白く、空気は凛と張りつめ、どこか背筋が伸びるような季節です。ところが今朝は、冷たい雪ではなく、しっとりとした温かな雨が降っています。窓を打つ雨音もどこか優しく、土の匂いがほのかに立ちのぼり、春の足音を感じさせます。暦…

有酸素運動に抗うつ薬と同等の効果？最も有効なのはダンス 運動療法の有効性を示す新研究© よろず～ニュースうつ病治療において、ダンスを含む有酸素運動が抗うつ薬と同程度の効果を示す可能性があることが、新たな研究で明らかになった。豪州ジェームズ・クック大学の研究チームが発表したもので、ジョギング、水泳、ダ…

有酸素運動に抗うつ薬と同等の効果？最も有効なのはダンス 運動療法の有効性を示す新研究© よろず～ニュースうつ病治療において、ダンスを含む有酸素運動が抗うつ薬と同程度の効果を示す可能性があることが、新たな研究で明らかになった。豪州ジェームズ・クック大学の研究チームが発表したもので、ジョギング、水泳、ダ…

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第5回口頭弁論労災保険不支給決定処分取消請求事件東京地裁3月5日 １１時３０分から５３０号法廷 ☝ 昼間に「過労事故死 隠された労災」について書きました もし、このブログをお読みになられている方の中に地方自治体の会計年度任用職員（現業の事業の）の方がいらしたらぜひ、私の事件に興味を持って傍聴に来て…

単身赴任が始まったばかりの頃は「すぐ慣れる」と思っていたのに、気づけば毎晩「帰りたい」と検索していませんか？ 休日の静かな部屋、家族と別れたあとの新幹線、鳴らないスマホ。 その孤独と虚無感に押しつぶされそうになっているのでは？ この記事では、 単身赴任が辛いと感じる理由を整理しながら、今すぐできる対…

映画『ナイブズ・アウト：グラス・オニオン』の感想・レビュー[43993件] | Filmarksレビュー数：43993件 ／ 平均スコア：★★★★3.8点filmarks.com Xの人工知能Grokが勧めるので、観てみた。評価も高い。 しかし… 鬱のせいか楽しめない。調子が良い時なら違ったかもし…

久しぶりの投稿ですが、ここでうつ病の治療経過を書き溜めておきたいと思います。２０２５年４月頃感情の起伏が乏しいと周囲から言われることが増えてきており、自分自身も楽しいと思える瞬間が無くなっていきました。思えば、これが最初のうつ病のサインだったのでは…とも思えます。この時に病院行っておけば、もっと早…

久しぶりの投稿ですが、ここでうつ病の治療経過を書き溜めておきたいと思います。２０２５年４月頃感情の起伏が乏しいと周囲から言われることが増えてきており、自分自身も楽しいと思える瞬間が無くなっていきました。思えば、これが最初のうつ病のサインだったのでは…とも思えます。この時に病院行っておけば、もっと早…

とある休日の外食です。 ここ最近、休日に調子を崩すことがあったので、自分なりに休日を振り返ってみたいと思います。   休日は、仕事からの緊張感から解放されて、リラックスしていると思います。   平日に朝食と夕食を作っているので、休日は外食やテイクアウトや簡単なもので済ませて、食事作りが嫌にならない…

Originally posted 2024-01-06 18:10:18. 離れて暮らす親を気遣うのは誰にとっても大きな心配事です。 しかし、Amazon AlexaとEcho Showを利用することで、距離を超えた見守りが可能になります。 ここでは、これらのテクノロジーを駆使して、親をサポートす…

うつ病になってから3年：薬の減量で不安定に。離脱症状の可能性と主治医のアドバイス このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある人や、私のようなうつ病発症された人の、少しでも何かの役に立てればと思って書いてます。また健忘録としても。娘とともに、今現在でも日々、生きて頑張って…

心にも吹く春一番季節の変わり目は、体調や気持ちが不安定になりやすい時期でもあります。気圧の変化、寒暖差、環境の変化――。知らず知らずのうちに、心身に負担がかかっています。そんなときこそ、深呼吸をひとつ。強い風の日ほど、足元を意識し、自分の中心を感じることが大切です。外の風がどれほど強くても、内なる…

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78歳????現役腸活セラピスト中村さちこの ブログに来てくださり、ありがとうございます???? ↑最近、AIの協力でリニューアルしたプロフィール写真^^ 40歳以上の女性で、心身の不調をかかえて悩んでいるあなた！???? 人生の折り返し地点でお肌も、腸も、ピッカピカ！????ココロも健康、悩み無…

フェイスブックを見ると、ストーリーにジョン・ボン・ジョヴィが奥さんと共に写っている画像が。 近年は、ジョンはいつも奥さんと共に居る。 「夫婦で社会貢献してますよ」とアピールである。萎える。ジョンへの憧れの気持ちが冷める。 一方、ダフ・マッケイガンの場合は、奥さんと2ショットだと尊い。憧れる。 この…

鮭とブロッコリーのホットサラダを作りました。 参考にしたレシピです。 はちみつレモン風味♪ 鮭とブロッコリーのホットサラダのレシピ動画・作り方 | デリッシュキッチン   ジャガイモはレンチン、ブロッコリーは茹でて、鮭はカットして両面に塩コショウと片栗粉をかけました。   鮭を炒めたら、端に寄せて…

描いたままストックしてたもので更新します。 ただいま、唯一の身内の介護で、とんでもないほど自由な時間が取れないし、大変です???? 悲しいし、つらいし、毎日泣いています…。 ので、このブログも更新したりしなかったりするかもです。 あれれ？ ひよっとして今までもそうだったかも(੭ ᐕ)？ ⬇️ポチっ…