手軽に老化を食い止めるには、朝のきな粉プラスドリンクがお薦め！ きな粉は食物繊維が豊富で抗糖化パワー大！ これに抗酸化成分たっぷりのドリンクを組み合わせれば、シミ、シワをストップ。やせやすい体も手に入る【詳細画像または表】 体内の老化の2大原因が「酸化」と「糖化」。糖化とは、体内のたんぱく質に糖が結…

手軽に老化を食い止めるには、朝のきな粉プラスドリンクがお薦め！ きな粉は食物繊維が豊富で抗糖化パワー大！ これに抗酸化成分たっぷりのドリンクを組み合わせれば、シミ、シワをストップ。やせやすい体も手に入る【詳細画像または表】 体内の老化の2大原因が「酸化」と「糖化」。糖化とは、体内のたんぱく質に糖が結…

継続してリピートしてるもの お買い物マラソン期間中なのでボブ子のリピート愛用品一挙公開はすやの粉納豆実はブログ始める前からのお付き合い。お友達に教えてもらって購入したよ。ボブ子ははすやの達人なので粉のままもいけちゃいます笑こちらはAIに褒められたボブ子ブレンド半額クーポンあり24841242円夫が…

昨夜はとっても悲しい夢を見て自分の鳴き声で目が覚めた目覚めてからも悲しくて心がざわざわ4時過ぎても寝ることが出来なくてやっとまどろんで目覚めたら8時過ぎだった5時間寝れたのかなぁ()内の発酵食品は自家製発酵食品です・ブロッコリーの芯のハモンセラーノ巻き・干し柿クリチ・トマト・おでん・レンコンのキン…

小麦やライ麦 大麦等にに含まれるたんぱく質の一種である 『グルテン』。『グルテン』はパンやケーキの【モチモチ感を出す成分】です。『グルテン』を食べると【急激に血糖値が上がる】ので体内に脂肪を溜め込みやすくなり太りやすくなります。また『食欲を増進させる働き』のある成分が含まれています。体重をコントロ…

ご提示いただいた動画「【血糖値213→98】納豆に混ぜるだけ！血糖値とHbA1cを大幅に下げる食べ物TOP5！」の内容を要約しました。この動画では、納豆が持つ本来の健康効果（ネバネバ成分による糖の吸収抑制、インスリンの働きを助ける成分、腸内環境改善）をさらに高め、血糖値やHbA1cの改善に役立つ「…

動画「【超有益】食べるだけでシニアの筋肉を完全に守る最強のタンパク質食材TOP5！」の要約を、ご要望通りテーブル（表）を使わずに作成しました。この動画では、加齢とともに減少する筋肉量や筋力を守り、健康寿命を延ばすために欠かせない「最強のタンパク質食材」が紹介されています。筋肉を守る最強のタン…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。104(mg/dl)です。 良い方ですね( ´・ω・｀) インスリングラルギンもよく効いて! お餅は焼く派？煮る派？ 焼く！( ´・ω・｀)うまい！ カキ醤油を掛けて！異論は認めない！ ▼本日限定！ブログスタンプまた更新します。全国2210万人の糖尿病患者さん…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。104(mg/dl)です。 良い方ですね( ´・ω・｀) インスリングラルギンもよく効いて! お餅は焼く派？煮る派？ 焼く！( ´・ω・｀)うまい！ カキ醤油を掛けて！異論は認めない！ ▼本日限定！ブログスタンプまた更新します。全国2210万人の糖尿病患者さん…

節約をする 節約の第一は食費を見直す。食費には結構な金額を使っていると思います。R７平均の統計のエンゲル係数は、約２９．４％、所得の約３割近くを使っている事になりますね。食事は楽しみですしね。正月とか家族が帰ってきたら、そりゃご馳走を出して歓待しますよね。穀類とかは、炭水化物が多いし太りやすいので…

年末からの空腹時血糖値を載せてみます。 １２月の大正製薬の半年ごとの血液検査結果（空腹時血糖値）を見て、高齢化に伴い、数年来、少しづつ血糖数値が悪化していると感じています。 年末から度々、測定していますが、顕著な高血糖ではないと判断しておりますが。 年末年始、自身の食事法をより厳しく守りましたし、最…

目次1. 桃の魅力：甘さと栄養のバランス2. 腸内環境に嬉しい食物繊維3. 心臓を守るカリウムの力4. その他の健康成分最後に 1. 桃の魅力：甘さと栄養のバランス桃は、甘味と栄養素の絶妙なバランスを誇る果物です。夏の季節にたびたび見かけるこの果物は、実に様々な健康効果を提供してくれます。まず注目…

ご提示いただいたYouTube動画「【警告】コーヒーを飲むと血糖値とHbA1cが爆上がりします。実はブラックコーヒーも危険です。」の内容を要約しました。この動画では、食事や運動に気をつけていても血糖値が下がらない原因が「コーヒー（カフェイン）」にある可能性を指摘し、そのメカニズムと対策を解説してい…

こちらの動画は、糖尿病専門医である森りえ先生が、自身の20kg減量経験に基づき、**「寝起きに食べるだけで痩せ体質を作る食材」と「避けるべき太りやすい朝食」**を解説したものです。要約をコピー＆ペーストしやすい形式で作成しました。痩せ体質を作る！朝におすすめの食材ランキング1位：ギリシャヨーグルト…

本日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます。 『成功は直線的ではない』ヨアン・ブルジョワ著 成功はまっすぐ上がる道ではなく、何度も転んでも、どんなに激しく落ちても立ち上がる力を持つ旅です。サイエンスガール@sciencegirl1月9日 この力強いパフォーマンスはヨアン・ブルジョワによるもの。…

おはようございます。年末にいただいたお年賀のお菓子デス山口県周南市の地元のお菓子♪お歳暮は何がいい？と姉に聞かれたので訪れる可能性が低い（スミマセン汗）地方のお菓子が大好物なワタシ、気になっていた地方のお菓子をお願いしました(´∀｀*)ういろう、栗饅頭、パイ、おせんべい、サブレ、マドレーヌなどなど干…

早くも5日めの朝です。術後の傷も気になりますが、それよりも、日に4回も血糖値の検査が有ります。毎回、指先に針刺して血を取ります。糖尿病らしいです毎食、こんな感じです。味付けは、美味しいです。ご飯は、少なめ？退院後のご飯を考えなくちゃいけませんね。傷は、そんなに痛くありません。点滴も今日までらしいです…

1月11日の空腹時血糖値は138m/dlでした。 年明けにはゲームにハマっていました。 久しぶりに若い頃の血が騒いだんです。 レトロゲームの中でも、特にシューティングゲームが好きでした。 若い頃なんて、ゲームと言えばシューティングの一択ですよ。 他のジャンル?知らんな、という感じで弾幕をくぐり抜け…

令和8年01月11日（日） вс 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

「血糖値バグ」をハックせよ！空腹時検査だけでは同期できない、日本人に潜む「かくれ糖尿病」。食後高血糖の境界線をデリートし、HbA1cや負荷試験の最新パッチをロード。血管の解像度を最高位で脳内に同期せよ！ ???? 【覚醒】「膵臓のマザーボード」をハックせよ。正常値偽装バグをデリートし、真実を同期す…