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1: 2026/01/22(木) 23:55:46.16 ID:qbKpD4gr 痩せるホルモンを増やす高野豆腐の仕組みを信州大学が解明 信州地方の名産である高野豆腐には、悪玉コレステロールを減らして肥満を抑制する働きがあることは以前から知られていたが、その仕組みがついに解明された。 高野豆腐由来の…

食費節約・朝昼晩★鶏胸肉でポークビーンズを作りました(#^^#) 食べ盛り男子2人あり。 1週間の食費、食費1万円チャレンジ～????(^^♪ 今週の買い出しについてはこちらの投稿をご覧くださいね????酒代込み!(^^)!【家族3人食費/1週間で1万円】まとめ買い＆在庫ご紹介 今回1週間のルール …

8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/12/07(土) 17:46:16.59 ID:g2XyC1/v 皆さんはプロテインを水で溶かしてます？ 水だとイマイチ美味しくないので牛乳で割って飲んでいますが、牛乳は少数派なのかな？ それに地味にお金かかりますからね。 9: 名無しさん＠お腹いっぱい…

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皆さん、こんにちは。120kgという壁を過去のものとし、日々「新しい自分」へとアップデートを続けているなおやんです。 ダイエット生活39日目。今日は、職場の壁が物理的に崩壊していくホラーな光景から始まり、かつての自分では考えられなかった「胃袋の反乱」、そして一年前の自分と対面して絶句した、激動の一日…

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目次1. オメガ-3脂肪酸の効能2. 脳と精神の健康への影響3. 筋肉と代謝の強化4. 肌と骨の健康促進5. まとめ 1. オメガ-3脂肪酸の効能サーモンは、私たちの健康に多大な恩恵をもたらす食材として広く知られています。この記事では、その具体的な効果について詳しく説明していきます。１．オメガ-3…

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こんにちわ！ 今日は1月26日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な […]

何度か紹介しているファスティングのPRになります今回は全然運動しなかった去年と違ってちゃんと運動しててちゃんと太ったんだよ本当にいやになっちゃう興味がある方は読んでみてね↓↓体調不良をいいものと思わずに気をつけてやろうね私は今回少しルール破ってますファスティング日にプロテイン15g取ったしファスティ…

・ リーバイス よく食べる健康食は？▼本日限定！ブログスタンプ納豆 玉ねぎ 玄米 青汁 明治飲むヨーグルト プロティン 牛乳・ リーバイス ・ 古着

「間食＝空腹じゃなく刺激欲」ということ、知ってますか？ ????「じゃあ結局、刺激欲を抑えるにはなにを選べばいいの？」ってことなんです。 この記事では、私が失敗を繰り返してたどり着いた“後悔しない間食ルール”をまとめます。 迷ったらこれだけ守ればOK｜3つの基本ルール 間食で失敗しなくなった一番の…

正直、最初は あんまり期待してなかったんです。 だって「低糖質」とか 「ダイエット中でもOK」って 書いてあるスイーツって、 だいたい味が薄かったり、 なんとなく物足りなかったりしませんか？ でも、これは本当に違った。 気づいたら、 箱の前に座ってる私、 3個目いってました（笑） 今日はそんな 「…

カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今日は自宅でいつも通りに！！ 総合1位【LINE登録で最大1000円OFF】プロテイン ビーレジェンド ホエイプロテイン 女性 男性 WPC チョコ ベリー バナナ メロン 抹茶 鬼レモン パッションフルーツ ヨーグルト マンゴー 1kg W…

「最近、髪のボリュームが減って老けて見える…」 「排水溝に溜まる抜け毛を見るのが怖い」 そんな悩み、ひとりで抱え込んでいませんか？ 実は今、SNSや口コミで「プロテインを飲み始めたら髪の毛が増えた気がする！」と話題になっているのをご存知でしょうか。   「プロテイン＝筋肉」というイメージが強いかも…