【6月29日（日）】80分（16.4km）jog1°21′01″ave.4′56″ 腿上げドリル、縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回【朝食】餅茶漬（角餅2個・薄揚）、お吸い物、ワカメとしじみのスープ、目玉…

デッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…

梅雨明け????今年の夏は長いぞ????   ☔6/23××Mo16.0kmJOG 春日公園5'09"/km☆雨だったので10周走れた????   ☔6/24Tu7.0kmJOG､WS(100)×5 春日公園5'30"/km☆疲労取りRUN????   ☔6/25We2.0kmUP､1000m×5(…

1：名無し ：2025/06/26(木) 03:21:16.372ID:0dKcjVw26 2：名無し ：2025/06/26(木) 03:21:56.022ID:mtuqUA8kv おお 3：名無し ：2025/06/26(木) 03:22:13.915ID:4OsldZxbk 自爆テロってこん…

???? 国別 P2W・ガチャ規制の比較表（2020年代以降） 「国別 P2W（Pay to Win）・ガチャ規制の比較表」をご紹介します。 ???? 国別 P2W・ガチャ規制の比較表（2020年代以降） 国・地域 主な規制内容 法律・団体 備考 ???????? 日本 ・コンプガチャ規制（景品表示…

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＜練習内容＞ 1000 × 6 (r=5min : 500mjog) S 3:05/km A 3:25/km B 3:45/km C 4:00/km D 4:45/km ＜練習場所＞東大和南公園外周 ＜天候＞ 晴 26℃ ＜参加者＞ 小川、関口、下山、外山正、薬袋、植村、須賀、外山高、松井、見原、花…

近年、コメの消費が減少し、代わりにヨーグルトや洋食が増加中。食文化の変化と、その背景にあるトレンドを探る。 コメ食べる頻度「減少」6割 代わりに増えた意外な食品 コメの価格高騰が続くなか、民間調査によると食卓にご飯やおにぎりが登場する機会が減っているという。他の主食に切り替えるケースも多そうだが、特…

6月29日(日)の練習記録アップ 7kmインターバル1.1km×5本(r=200mjog)4:30(4:02/km)4:34(4:05/km)4:32(4:03/km)4:35(4:07/km)4:25(3:56/km)ダウン 3.2km 梅雨はどこへ行った？？いや〜この週末も暑すぎますね！昨日は…

1: 名無しさん＠おーぷん 25/06/28(土) 13:31:27 ID:Kds0近所のラーメン屋の一番安いラーメンの値段や引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1751085087/2: 名無しさん＠おーぷん 2…

最近調査で6割の人が米の摂取減少。健康志向や多文化の影響でヨーグルト等に代替。食生活の洋食化も進行中です。 コメ食べる頻度「減少」6割 調査 - Yahoo!ニュース コメ食べる頻度「減少」6割 調査 Yahoo!ニュース （出典：Yahoo!ニュース） 米 米は軟質米と硬質米に分けられる。軟質米は…

6/25(水)今日は平日早朝ポイント練しかし、昨日の夜の段階↓では1ミリの雨この時期は雨でも風邪を引くリスクは低いし、小雨程度ならむしろ、暑くなくてチャンスかもしれない実行するつもりで、準備をして寝た4:40起床(睡眠時間→約4時間半)天気を見ると…6ミリ？4ミリ？めっちゃ増えてんじゃん！ι(｀ﾛ…

【6月28日（土）】80分（16.5km）jog1°20′56″ave.4′54″ 腿上げドリル、縄跳び50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回【昼食】ホルモン入り麻婆豆腐、ご飯大盛、中華スープ、サラダ、餃子、胡麻団子【間食】濃厚リッチミルクアイス、生クリームタルト【夕…

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1: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 19:50:13.00 ID:ynMu8NeU0 うっま 2: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 19:50:29.63 ID:xVkTjog8a ようこそ 5: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 19:50:56.01 ID:y…

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1：名無し ：2025/06/25(水) 15:28:15.197ID:NSDL/0Fq1 https://video.twimg.com/amplify_video/1937286593842171904/vid/avc1/576x1024/8RPiIx0L4OCbrTqd.mp4 2：名無し …

6/23(月)今日はランオフちょうど疲労が溜まってきたところなので、しっかり休むஐ7:20起床(睡眠時間→約6時間40分)睡眠優先で、出勤ギリギリまで寝た天気はくもりのち晴れ今日も暑くなるみたいだな(´･ω･`;)体重は…えぇー(꒪꒫꒪⌯)55kgを突破するなんて、これは相当ヤバい！全身が浮腫んで…

【6月26日（木）】60分（12.5km）jog1°00′54″ave.4′52″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回【朝食】餅茶漬（シラス・角餅1個・薄揚・ほうれん草）、キノコ入りお吸い物、薄揚げとほうれん草・キノコのソテー、ゆで卵2個、サラダ（トマト・ブ…

6月27日(金)の練習記録13.7km 1:20:00 5:50/km今日もトレッドミルを走ってきました。最近は雨と暑さでなかなか外を走れず。走っても重すぎる湿度に体が押し潰されそうになり、なかなかペースが上がりません。空調の効いたトレッドミルは雨に降られたくらいに大量の汗はかくものの、深部体温が…