53歳で腹筋を維持するコーチのダイエット法。更年期に適応したストレス軽減のアプローチが鍵。カロリー計算なしで健康維持を楽しむ方法を紹介。 夏目ここな 料理が得意で、手作りお菓子をメンバーに振る舞うなど家庭的な一面も持つ。また、筋力トレーニングを趣味としており、「筋肉担当」とも称されるが、本人は「バキ…

ブログへの訪問ありがとうございます アナタを笑顔にする整体師「枯れない大人女子」 Haruko です。。 更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間45歳から55歳までの期間のことを言いますその期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 更年期になって前髪眉毛まつ毛が、少なくなった。薄くなった。 で、一気に疲れ顔。老け顔が促進。 老け顔と言うかね。年相応に見られるのは仕方ないやん。 と言うか、当たり前の事やからね。 ただ、疲れ顔、やつれ顔は・・・ 出来たら避けたい。 疲れて…

こんにちは。 いつもご覧頂きまして ありがとうございます 子育て終了。 更年期真っ只中の50代です。 身長 160cm体重 50Kg台増量中。 おしゃれに目覚めたのは中学生から 雑誌mc.Sister、Olive、non・no が 教科書でした。 古着屋さん巡りも大好きでした。 大人になった今でも…

“穏やかさに帰る”こと。それだけで、夫婦関係も家族も仕事も人生もぜんぶ、変わる。「穏やかさが、愛を流す。」更年期のイライラ？生理前のモヤモヤ？子どもに対する怒り？旦那さんに対する不満？職場でのストレス？もうね、それ、パートナーシップ整えるだけでびっっくりするほど変わるよ。腰痛肩こり便秘頻尿尿もれ肌…

名古屋天白区塩釜口昭和区八事 アロマの専門家sora aroma natura 最新の空き状況 12/10現在 【アロマサロンとしての想い】 忙しい毎日の中で、 気づかないうちに 身体に力が入り続けていませんか？ 「ちゃんと休めた気がしない」 「眠っても疲れが残っている」 そんなお声をよくお聞きし…

いや～しかしあっ！という間に日々が過ぎていきますね。 まじでさ～早い。 去年のいまごろ そうやんか～去年の今頃ダイエット真っ最中で(笑) 11月から始めたからさ。 一番大きいのは「女性であること」を思い出したこと(笑)。 いやほんとな。 生理がなくなったり更年期があったりで 自分の姿を鏡で見て男か…

完璧じゃなくていい。今日できることから始める体調管理 こんにちは。 最近体調はいかがですか? 私は50代半ばになってから 更年期の症状と向き合う日々で 60歳になってもそれはまだ続いてます。 そして、メンタルの波もあります。 「毎日ちゃんと運動しなきゃ」 「食事も完璧に整えなきゃ」 「早寝早起きし…

地方映画にして 女性映画の良質作品 中江有里が26年振りの映画主演作 https://michikusa-kitchen.com/  12月13日の土曜日から、キョウタスの配給により、第七藝術劇場、元町映画館ほか、12月12日の金曜日から京都シネマほかで上映。本作は2025年製作の日本映画96分。文…

こんにちは♪ はるのりです。^ ^ 今日もこのように私のブログを訪れてくださり、ありがとうございます また、たくさんのいいね！もいただき、大変励みになっています ブログランキングにご協力ください。クリックお願いします。^^（２つありますので、よろしくお願いいたします。）????????????※ご…

コンビニで購入 GABAが入ったe-ma白桃のど飴 e-maって、食べやすい大きさだし、 舌触りなめらかで好き それより目を引いたのは、 仕事や勉強による一時的な 精神的ストレスを緩和 っていう文言。 最近、理不尽に忙しかったり、 職場の人間関係に悩んだり、 なにかと心がザワザワ あ、更年期かもよ…

ブログへの訪問ありがとうございます アナタを笑顔にする整体師「枯れない大人女子」 Haruko です。。 更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間45歳から55歳までの期間のことを言いますその期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 更年期に入ってから 白髪は、少ない方やけど髪の毛のパサつき＆うねりが気になる 今年に入ってからの前髪の薄毛問題 ほうれい線がクッキリ フェイスラインのゆるみ 眉間＆おでこのシワ とね。気になる部分が沢山増えた。 コンプレックスの塊が更に強固…

子どもの頃振り返るとね両親の考えは…1日の始まりに叱りたくないという考え叱られた記憶が全くないですそこから両親は職場へ子供たちは学校へ朝の時間をとても大切に育ててくれましたなので朝勉朝トレーニング今で言う朝活????が4:00頃から学生の頃はSTARTで当たり前でした母が父にコーヒーをドリップして…

▲ご訪問ありがとうございます▲【プロフィール】ピノ太郎&ピノ子。1馬力で5人家族がしあわせに暮らす様子を紹介してます‼️フォロー・いいね嬉しいです❣️ どもー！！ピノ子だよー気がつけば12月入って数日が経過????時の流れはあっという間〜最近、体調を崩しがちでブログも全然更新できてなかったわ更年期…

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年6月明け方下腹部痛 左鼻左歯 ツーンズーンとしてて 心臓あたりが変で寝付けず 寝入りばなに フリーフォールみたいになって はっとして目が覚める 眠れない 動悸がひどい うつら うつら 更年期だけならいいな 朝から暑い どうしよう …

ようこそおじゃったもんせ♪読みに来てくださってありがとうございます????登場人物母 かよポン（作者）基本めんどくさがり。天然ボケ発言多し、ガッツリ更年期中の5０代主婦。父 父ポン普段は家族を優しく包むが、母の天然ボケ発言には容赦ない。ただいま単身赴任5年目に突入。双子姉 海喜怒哀楽がわかりやすい天…

あなたは本当に、自由に生きていい。むしろ、そのために生まれてきたんだよ。わたしはずっと、「自分さえ我慢すれば丸く収まる」って思ってた。でも、そんな私が自由になった瞬間、びっくりするほどまわりが穏やかになったの。パートナーも子どももペットも観葉植物も（ほんとに）仕事仲間も実家の家族も体調も、全部。あ…

この動画は「腎臓と骨を守る！更年期女性が絶対避けたい危険なコーヒーと若返る飲み方」と題し、東洋医学の観点から、毎日のコーヒー習慣が体にもたらす影響と、若々しさを保つための正しい飲み方について解説しています。結論として、コーヒーは悪者ではなく、正しく飲めば「骨も心も若返る最高なアンチエイジングドリン…

色々とやってくれる夫なのに、更年期障害と、仕事のストレスも混ざり、本当にイライラが続いてました。でも、心の底では分かってるんです。夫が石油ファンヒーターの灯油を節約するため、私を寒がらせないため、AIに聞いて、窓と言う窓に透明のプラスチックシートを、スッゴクきれいに貼って本当に暖まった空気がどの部…