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アサメシマエ● ゆっくり起床、早起きしたかったが出来ず。 洗濯機を回してからchocoZAPへ、土曜の午前中でも 混んでいて、いつもと違う順番でマシン4種を3セット。 戻ってからもう一度洗濯機を回し、朝兼昼メシを食べに かなり久しぶりの札幌二郎へ、気がつけば今年初めてか。 ● 土曜の昼どき…
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【これで決まり】一番コスパがいい有酸素運動って「縄跳び」だよな。。。1 ：名無し 消費カロリーがランニングの二倍ロープさえあればどこでもできるテクニック不要毎日一時間やるだけで1000キロカロリーくらい消費できるのになんで誰もやらないんやろう25/06/07 04:57 ID:nKlmamRJ.net 続きを読む2025/06/07 21:00 https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51911032.html
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私たちの身体は約60％が水でできていて命を維持しているらしい…でも、あまり水分を摂れていないwww体内の水分20%失うと生命の危機!!喉の渇きを感じた時1％損失!? 口から飲む飲料水としては1.2Ｌ !! 近年の異常気象ともいえる状況に身体が対応してくれませんwww 長年行ってきた朝の筋トレ＆有酸素運動の量も昨夏の椎間板ヘルニアの再発以来減ってしまい、情けないことに胸もウェストもオジンの身体に…2025/06/07 14:04 https://ell104.hatenablog.jp/entry/2025/06/07/140432
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【疑問】ダイエット中、有酸素運動は毎日10分でも効く？1: 名無しダイエット 2022/07/11(月) 17:46:22.482 ID:Df8Ufou30 汗だくになるし息も上がるくらいのやつやってる 続きを読む2025/06/07 14:04 http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/62405260.html
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安静時の心拍数で「本当の体調」がわかる！カラダの声に耳を澄ます新習慣あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 運動をすると心拍数は上がります。この体の反応を活かした心拍トレーニングは、運動効果を高める上で非常に有効とされています。運動時だけでなく、何もしていない安静時のご自身の心拍数を把握しておくことも、…2025/06/07 12:58 https://ameblo.jp/koara112/entry-12908200838.html
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安静時の心拍数で「本当の体調」がわかる！カラダの声に耳を澄ます新習慣あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 運動をすると心拍数は上がります。この体の反応を活かした心拍トレーニングは、運動効果を高める上で非常に有効とされています。運動時だけでなく、何もしていない安静時のご自身の心拍数を把握しておくことも、…2025/06/07 12:58 https://ameblo.jp/koara112/entry-12908200838.html
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ガーデンには新しい発見がいっぱい!! 本日、new自分発見ワークショップ開催!!●バランスボールレッスン開催!! 6月7日、14日、28日 薔薇が香る庭で弾む有酸素運動●6月の毎週日曜日、朝ヨガ&ラビティス開催!!バラの香りに包まれ美しい姿勢に整える●6月7日(土)new自分発見ワークショップ開催●6月8日(日)4人の作家さんによる「乙女チック六月展」開催●多肉寄せ植えワーク…2025/06/07 07:32 https://ameblo.jp/ebina1110/entry-12908078002.html
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【北海道釣り】オホーツク海サクラマス #オホーツク #サクラマス #北海道釣り海サクラマス釣り最終戦！ 爆釣なるか？！ ameチャンネル ↓↓チャンネル登録はコチラ↓↓ https://youtube.com/@ame5489 ????ZUMBAダンス???? ✈航空祭✈航空自衛隊 ????釣り????潮干狩り、山菜採りなどのアウトドアもYouTubeにUPしてます…
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「ゆめのたね」ラジオ収録未来編の原稿＜今後目指していきたいステージ＞ワークライフシナジーです。それは、仕事と生活を互いに生かし合う生き方。公私ともに忙しい日々が続き、3年前から体調を崩し、コロナに感染したことも重なり健康への関心が強くなりました。 国内で慢性腎臓病（ CKD）は8人に1人いると言われてますが、私もその一人。一生付き合…2025/06/06 18:02 https://ameblo.jp/colourage/entry-12908730191.html
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最高気温24.2℃(AF-103)今日6月6日の最高気温24.2℃。最低気温14.5℃。日の出、03:56。今日も暖かいです。6～7分で行けるので、家からトレーニングできる服装で行きました。 今日も有酸素運動はお休みで、筋トレを。レッグプレス、135kg x 10回3set。ラッドプルダウン、42.5kg x 10回3set。ショ…2025/06/06 15:09 https://ameblo.jp/katsu-sq/entry-12908665726.html
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【今からトレーニング】楽しく有酸素運動 スロランニングはブームの時期を過ぎ、すっかり日常の中に定着した。各地でマラソン大会やランニングのイベントが開かれ、街中を走る人たちも年々増えている。 だが、まだ多くの人は「わざわざ苦しい思いをして、よく走るなあ」とランナーたちの姿を冷ややかに見ているのではないだろうか。そういう人たちの脳裏にはたぶん、中…2025/06/06 12:25 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-115617.html
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【今からトレーニング】楽しく有酸素運動 スロランニングはブームの時期を過ぎ、すっかり日常の中に定着した。各地でマラソン大会やランニングのイベントが開かれ、街中を走る人たちも年々増えている。 だが、まだ多くの人は「わざわざ苦しい思いをして、よく走るなあ」とランナーたちの姿を冷ややかに見ているのではないだろうか。そういう人たちの脳裏にはたぶん、中…2025/06/06 12:25 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-115617.html
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痩せた人に嫌味なこと言う人ってなんなの。知人「全然わかんない、ほんとに6キロ痩せたの？（笑）」スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part119 http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1572530925/ 742: 19/11/24(日)13:19:57 ID:6Y.o7.L1 ただの愚痴です。王道のダイエット(食事見直しと筋ト…2025/06/06 12:09 https://ouchinews.doorblog.jp/archives/62396945.html
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ステップ運動で筋力維持＆効率よく体脂肪燃焼筋トレ後は体脂肪が燃焼しやすい状態になっていますが、屋外へ有酸素運動をしに行くのは面倒です。ステップ運動（踏み台昇降）なら室内で行え、必要な道具もステップ台のみです。 ステップ運動ではウォーキングでは難しい脚の筋力強化が … "ステップ運動で筋力維持＆効率よく体脂肪燃焼" の続きを読む The po…2025/06/06 11:01 http://beautymacho.com/new/step.html
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【燃焼系トレ】忙しい人にこそ！HIITで効果的に運動習慣忙しい現代人に最適なHIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）。短時間で脂肪燃焼や心肺機能向上、手軽に家でできるエクササイズが魅力。無理せず楽しんで体を動かそう！ あなたの運動時間は適切？目標と種類で決まる「最適なトレーニング時間」の目安 …。 あのうんざりするタバタトレーニング…2025/06/06 10:13 https://aoikuma1023.site/archives/10480611.html
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毎日同じ。長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。 おはようございます！ 今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！ 植物たちも今日も元気！絶好調！ アートセラピーハウスの入口への続くこの道も良い感じ！ 草も木も生やし放題で…2025/06/06 09:02 http://athojapa.exblog.jp/37976566/
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都忘れを忘れていませんか!!只今ローズシーズン開催中!!●バランスボールレッスン開催!! 6月7日、14日、28日 薔薇が香る庭で弾む有酸素運動●6月の毎週日曜日、朝ヨガ&ラビティス開催!!バラの香りに包まれ美しい姿勢に整える●6月7日(土)new自分発見ワークショップ開催●6月8日(日)4人の作家さんによる「乙女チック六月展」開催●多肉寄せ植えワーク…2025/06/06 06:09 https://ameblo.jp/ebina1110/entry-12908077989.html
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一括前払い、もしくはサブスクの効用積み上げることで前向きになれる良い習慣、ありますよね。健康のための筋トレと有酸素運動野菜を300グラム摂る生活人生の質を向上させ、今生を有意義に過ごすための学びこれらを意思の力で継続するのには、一人では限界があります。こういう場合、私は、前払い、もしくは定期購入にしてしまっています。筋トレと有酸素…2025/06/06 05:13 https://ameblo.jp/nagano-t/entry-12908170122.html
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筋トレニキ「筋肉が分解されるから有酸素運動やスポーツはやりません」←これ【日本企業】 ぶら下がり健康器 懸垂バー 懸垂マシン [コンパクト/耐荷重150kg/日本語説明書/2年保証/10段調節] 筋トレ チンニングスタンド (ブラック)HANASUNOUMERACH 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 二輪 高耐久性 腹筋 トレーニング器具 エクササイズロー…2025/06/05 20:34 https://kinsoku.blog.jp/archives/90386747.html
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自分の過去を話すこと今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…2025/06/05 18:00 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12908516876.html
