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こんにちは。環綺です。 朝、お腹が空きすぎて「プロテインマグケーキ」を作りましたー！今回のフレーバーは、私の大好きなホワイトチョコレート味です！マイプロテインのものです。【初回ご利用の方限定。2回目以降はキャンセルいたします】マイプロテイン Impactホエイプロテイン1kg＋シェイカーお試しセッ…

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​1. はじめに こんにちは！2児の父ブログ「カフェインとプロテインの日々」です。 ​平日の夜に家トレに励み、からだ作りを意識している私。プロテインでの補給も手軽で良いですが、日々の食事（リアルフード）から良質なタンパク質を摂ることも大切にしています。 ​そこで大活躍するのが、低脂質・高タンパクの王…

なんかちょっと小腹空いた時のおやつにいいかな～と思いInプロテインバーを箱で買いました！！これ1箱で15本入ってます。しっとりとした焼きチョコタイプなので、暑くても溶けてベタベタにならないので今の時期のような暑い季節にも大丈夫なようになってます。賞味期限も来年の3月となっており、保存も効きます。タン…

ちわ(°▽°)/連日あついね〜@タイランド日本はどぉ？本日は今回のぷちきゅうGen.4の要 ※ぷちきゅうGen.4とは...パタヤの海で採集した生き物だけで作る、小さな海の水槽プロジェクト。プチ+地球でぷちきゅうなのだ。中華壁掛けプロスキDoPhin PS2012の経過報告じゃ。( ｰ̀ωｰ́ )ｷ…

こんにちわ！ 今日は7月11日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロ […]

身体が思うようにならないことが増えました。 パソコンの操作にマウスを使用しますが、指がつったようになってドラッグがしにくかったり、ちょっとずつ不自由さを感じていた矢先です。 毎朝プロテインを飲んでいるのですが、シェイカーにプロテイン粉を入れ、水を注ぎ、 蓋をしてシェイクしようと、本体を掴もうとした…

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こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです！ 「ハードな筋トレで汗を流した後の、冷たいビールは最高！」 とトレーニング終わりの一杯を楽しみに、日々のトレーニングを頑張っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、結論から言うと筋トレ後のアルコール摂取はせっかくのトレーニング効果を台無しにするだけで…

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