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ポイント練前日のWSとバウンディング再開6/6(金)今日は早朝JOG明日のポイント練に向けて、WSで刺激を入れる5:00起床(睡眠時間→約6時間)※うたた寝の約1時間を含むw天気は晴れ日中は29℃まで上がるらしい(ㅎ-ㅎ;)体重は少し下がった例年より重いけど、もうこれぐらいなら良しとしよういつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒ…2025/06/07 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12908593473.html
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晩ご飯は今日も外食！(≧▽≦)今日の居間の温度は19度！最高気温は26度！やっと？並の暑さになって来た！土日はりゅうくん忙しぐ・・・????今日は天王中の招待試合で男鹿方面へ？????娘は付きっ切りで終わりまで・・・今日もばぁばは・・・一人寂しぐお昼ご飯？サラダが無くなったがらこしゃで！今日のばぁばはごはん無し？ワラビもこれで…
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近所徘徊夜勤明け→腰痛対策の整骨院、からの2時間程寝落ち。飼ってるクサガメ二匹の世話した後にTZR＆JOGで近所徘徊・・・・えぇ、特に用はございません（素）JOGは自宅近隣をぐるぐる回ってただけ（←不審者）2025/06/07 23:43 https://ameblo.jp/teamheatup/entry-12909250888.html
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寝不足にて80分（16.3km）jog【6月7日（土）】80分（16.3km）jog1°20′51″ave.4′58″ 体重52.9kg腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】チキンキーマカレー（雑穀入りご飯1合・鶏胸肉・玉葱・ほう…2025/06/07 22:57 http://naniwan.blogspot.com/2025/06/80163kmjog.html
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(福福トレカ ヴァイスシュヴァルツ/ヴァイスシュヴァルツロゼ)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/06/07 17:45 https://ws4696.xyz/2025/06/07/wsdecklhs-120/
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調整練習＜ 全 体 ＞Power position×10min.①基本姿勢×10 3set②メディシン×10 3set③開脚捻り×20 3set④シャフト（肩）×10 3set⑤シャフト（手をせばめて）×10 3set⑥snatch×10 3set横スタビ×左右各30sec. 3set＊recovery×…
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(DuelingCardITS)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/06/07 10:45 https://ws4696.xyz/2025/06/07/wsdecklhs-131/
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(DuelingCardITS)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/06/07 10:45 https://ws4696.xyz/2025/06/07/wsdecklhs-132/
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【Literature】Ghostly Flames and Gas Bills: Reading Onibi by Nobuko YoshiyaHello, this is Frank. I’d like to share my thoughts on the short story collection by referencing a rather insightful review included at the end of the…2025/06/07 09:53 https://frankyoshida.com/experts-at-community/?p=1893
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(DuelingCardITS)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/06/07 09:45 https://ws4696.xyz/2025/06/07/wsdecklhs-130/
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寝不足続くもjogの質は向上【6月6日（金）】60分（12.9km）jog1°00′56″ave.4′43″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回【朝食】餅茶漬（シラス・薄揚・小松菜・角餅1個）、お吸い物、目玉焼、薄揚と小松菜・キノコのソテー、サラダ（ツナ・トマト・アボカド・ブロッコリー…2025/06/06 22:35 http://naniwan.blogspot.com/2025/06/jog_7.html
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６／６（金）＜ 全 体 ＞身体ほぐし×20min.スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.W-up（４継バトンJog×1周）体操、肩stretch、動的stretch、タッピング、背中合わせ、バク転×1人5本、側屈stretch（左右）走基本ベースポジション×左右各10sec. 3set切…
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蒸し暑曇りJOG＆ハーゲンダッツ→快晴JOG＆豆腐6/4(水)今日は早朝JOGいつもなら平日早朝ポイント練の日だが、疲労が溜まってきてるため、今週は身体の状態を見ながらやっていく5:00起床(睡眠時間→約5時間20分)天気はくもり18〜19℃か…朝一の気温もじわりじわり上がってきたな無風は蒸し暑そう(´･ω･`;)体重は54kgオーバーシーズン入…2025/06/05 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12908144167.html
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e・jogまだ使える！(≧▽≦)今日もやっぱり曇り空最高気温は17度いづまでもさびっ？日本って長いね・・・30度の真夏日だったり・・・????その半分の気温だったり？北国だば？やっぱりさびっ！ 最近、ウオーキングが休みがちで・・・何とがしにゃば！家で黙って座ってでも・・・筋肉がおぢるがら？それで・・・家に有る健康器具？思い出…
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寝不足もjogペースはまずまず【6月5日（木）】60分（12.8km）jog1°00′58″ave.4′46″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回【朝食】餅茶漬（シラス・薄揚・小松菜・角餅1個）、お吸い物、目玉焼、薄揚と小松菜・キノコのソテー、目玉焼、サラダ（ツナ・トマト・アボカド・ブ…2025/06/05 23:24 http://naniwan.blogspot.com/2025/06/jog.html
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フルパワーデサギョウヲツヅケタラワタシカコワレタバイ！！どぉ～も～ まずは、ブログのやる気の源 ポチっとお願いばぁ～い↑↑↑↑↑↑ えぇ、本日は フルパワーで作業してたばい Dさんの、TODAYちゃんのエンヂンオイル交換 O君の、JOGちゃん タイヤの空気を入れて欲しいって事でしたが こりゃ～入れれない ブリっと交換して空気を入れれるようになったばい …2025/06/05 23:01 https://ameblo.jp/b-tribe-mc/entry-12908561954.html
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(ブックマーケット高岡店 ????????????)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/06/05 22:45 https://ws4696.xyz/2025/06/05/wsdecklhs-119/
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やっぱり自宅が良き明日は夏休みをもらったそんなわけで、今日は仕事を定時で切り上げ愛妻の待つ自宅に向かう大自然と美味いものに恵まれた芦北町での単身赴任生活を楽しんでいるがやっぱり一人は淋しい3週間ぶりの帰宅高速道路を走るマイカーが制限速度いっぱいで頑張ってくれた帰宅して自宅周辺をひとっ走りいい汗かいて自宅に戻ると嫁さ…
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大鎖鎌使い(♀)「アーッハハハ！！また片腕斬り飛ばされに来たのかい…！？」1: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/12(火) 03:26:56.294 ID:GcdJogc40.net 鎌ちゃん「クィヒッ……懲りないねぇ、坊やも…。何度やったところで、アタシには勝てない…………それとも今度は、ダルマにでもなりに来たのかぁい…！？」 鎌ちゃん「嬉し…2025/06/05 18:00 https://h616r825.livedoor.blog/archives/59223843.html
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【画像】餅田コシヒカリのえちえち下着姿ｗｗｗｗｗ1: 名無し 2023/05/31(水) 05:52:15.50 ID:8nwbtamU0 2: 名無し 2023/05/31(水) 05:53:43.52 ID:nbZJ2ynL0 顔だけ痩せてる芸できたの最初だけだったな 4: 名無し 2023/05/31(水) 05:54:55.44 ID:Q…2025/06/05 03:11 https://mashlife.doorblog.jp/archives/59224919.html
