3キロ減から全く落ちなくなり、停滞。無理はせず、ゆっくりいきます。成城石井のプロテイン！思い出して、2回目の購入。添加物入ってないのが良いです。豆乳で飲んでいます。今日はひたすら、リーダー研修作成、デスクワークの日。

ども、松倉愛です(｀・ω・´) 閲覧ありがとうございます( ＾∀＾) 絶賛筋肉痛でございます。そんな中、筋肉痛効果か（痛いだけ）早起きが出来まして、筋トレ・オーダー製作・BLOGまでできてしまって、現在ほくほくしながらプロテイン飲んでます笑早起きは三文の徳、とはよく言ったものです。私にとっての「徳」…

水曜はオフ❣️重力に逆らってヒップアップするよー????↑↑朝食①ソイプロテイン????????オートミール、サイリウム入り米粉蒸しパン????筋トレするので米粉は40gに。久しぶりのギンビスさーん????好きロピアで安かった????やーっと詰まってた大腸の大蠕動運動が起きた????✨朝に出したら…

【注目アイテム☆PICK UP】↓ﾗﾝｸ上位人気楽天レビューより「毎回購入させていただいています。食べやすく食事が進みます。」【夏スタートフェア11日正午まで半額！2kgが9,980円→4,990円】北欧産〈無塩〉訳あり 骨取り さば（選べる1kg・2kg）｜骨なし 骨抜き 鯖 天然 ノルウェー産…

こんばんは！赤鬼です今日のカッパドキアは晴れ最高気温が30℃に達しない日は涼しく感じますつい見かけたら撮ってしまう大地の旬の恵み豊かだ〜ありがたやありがたやありがたいと言えば先日私がご近所さんへアシュレを配ったので私たちが住む4つの棟の管理人さんの奥さんがアシュレを持ってきてくれましたありがとうご…

こんにちは。環綺です。 ／皆さん、毎日「腸活」はされていますかー？ ＼ 特に、美容やボディメイクのために「プロテイン」を飲んでいる方、 「おならが臭くなる・・・」なんて密かなお悩みを抱えていませんか？（これ、プロテイン愛用者あるあるなのです…！） 腸活三種の神器粉末といえば・・・ 私は日々の腸活の…

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納豆の日（7月10日） 今日（7/10）は納豆の日です。 あなたは、納豆をどのように食べていますか？ 僕は納豆をそのまま食べています。 定番の食べ方として、ご飯にかける方法があります。 日本の定番の朝食メニュー???? 個人的に納豆とごはんは、相性が良くないと感じています???? 納豆トーストも人…

奈良県葛城市の肌育エステとマツエクサロンをしていますリーのオマツです♡ お久しぶりです.ᐟ.ᐟ ????今日は嬉しいことがあったのでblog開きましたっっ。 今年に入り、実はプロテインを新しく開拓する旅をしていました。 リーでは、以前よりビューティーパウダー（リミエプロテイン）を取り扱いしておりま…

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