ランニングマシンによる運動後の酔いは、多くのジム利用者が経験する一般的な症状です。 地面が動く感覚が残り、めまいやフラつきを引き起する現象は「ムービングウォークウェイ現象」と呼ばれ、医学的にも研究が進められています。この症状は、三半規管への刺激と視覚情報のズレによって引き起こされ、特に初心者や体調…

meitter の体調はすこぶる快調なのですが、 三～四週間ほど前から、 右の耳が軽くこもったような感じになって気色悪いので、 先週の木曜日、耳鼻科でお医者さんに診てもらいました。 診察と聴覚検査もしてその結果、 『 鼓膜も綺麗やし年齢の割にはめっちゃ聞こえてますよ、 軽くでもいいから有酸素運動し…

1：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:20:17.81 ID:OIow62rgM.net 空腹状態で有酸素運動をすると脂質代謝能力が高まるから筋肉や糖の分解が抑制され体脂肪の消費が亢進する 痩せやすい体質になるならこっちの方が効率いい 3：風吹けば名無し:2021/12/18(土)…

高知県の中高年必見！健康で充実したライフスタイルを手に入れるパーソナルジムの魅力高知県の中高年の皆様、健康や体力づくりについてお考えでしょうか。年齢を重ねることで、体の変化や運動不足が気になる方も多いかと思います。そんな時におすすめなのが、パーソナルジムです。それでは、高知県の中高年のためのパーソ…

寿命がのびれば健康寿命も健康でない寿命ものびる、さらに長 寿化にともない要介護になる年齢もあがる、そして誰もが認知 症になる可能性があり誰もが認知症の人を介護する可能性があ る。   ２０２５年には認知症患者は７００万人、これは６５歳以上の 人の５人に１人の割合、さらに８５歳以上の５５％の人が認知 …

寿命がのびれば健康寿命も健康でない寿命ものびる、さらに長 寿化にともない要介護になる年齢もあがる、そして誰もが認知 症になる可能性があり誰もが認知症の人を介護する可能性があ る。   ２０２５年には認知症患者は７００万人、これは６５歳以上の 人の５人に１人の割合、さらに８５歳以上の５５％の人が認知 …

1: 名無しダイエット 2020/11/28(土) 19:02:38.37 ID:QVFn6vkzp 逆に聞きたいわ 続きを読む

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。 こんにちは！ 今週は朝の有酸素運動、かなりサボってます。 20日（火）と、今朝25日（日）しかやってない。。 今日まで16日もサボってます。 その上、毎晩呑んで、しかも！ここんところ、おつまみがスナック類ばっかり…

健康寿命を延ばす、歩く筋トレ「ラッキング」とは？...専門家も認める「軍隊式」有酸素運動の進化（3ページ目）｜Infoseekニュースルーシー・ノタラントニオ＜シンプルでありながらも効果的な運動法として、SNSを...

こんにちは、けび子( @musclelog.ca)です。 先週末にぎっくり腰をしてしまい、今週はちょっと普通とは違うトレーニングになりました。 プログラム自体を変えたのは火曜日だけ。 水曜日の有酸素運動の日はパス。 月曜日と木曜日はフルで頑張ったけど、金曜日はBack Chainで腰直撃なので重量…

今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…

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【ガチ検証】内臓脂肪は『有酸素だけ』じゃ無理！成功者がやってた超シンプルな習慣とは？ 「最近お腹が出てきたな…」 でも食事はそんなに変えてないし、体重もそんな増えてない。 それ、内臓脂肪ってやつです。 放置してるとマジでヤバい。メタボ一直線。健康診断の「要注意」欄に堂々居座ることになります。 でも安…

特別な予定がないかぎり、私は毎朝ジムに行っています。   といっても、平日は仕事前の短時間。 軽く20分走って、10分くらいストレッチしておしまい。 本格的に鍛えている人に比べたら、全然ゆるいルーティンです。   でも、私にとっては「効果」より「約束」が大事。 「やるって決めたことを守る」——それが…

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます. 現代社会は情報やタスクにあふれ、私たちの心と体は日々ストレスにさらされています。そんなときこそ、自然の力を借りてリセットすることが大切です。この記事では、自然の中で心と体をリフレッシュする6つの方法を紹介します。週末や休暇に少し足を延ばすだけで、心のバラ…

1: 名無しダイエット 2018/11/20(火) 22:17:31.459 ID:NWeaQ69X0HAPPY 俺には白筋がないから筋トレするだけ無駄 今の代謝効率のまま無茶な食事制限と有酸素運動で痩せるしかない 続きを読む

1: 名無しダイエット 2020/04/08(水) 23:07:09.78 ID:5t3/jIUW しっかりエネルギー取ってれば問題なくねこれ 細マッチョになりたいのに筋トレだけしろっての広まりすぎだろ 続きを読む

運動と頭皮血行の関係 有酸素運動で血流を高める ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週3～4回、30分以上行うことで、心拍数が上がり末梢血管が拡張します。 頭皮の毛細血管にも酸素や栄養素が行き渡り、毛母細胞の代謝が活発化。 毎朝の軽いジョギングを取り入れると、日中の頭皮血流も持続的に改善され…

【30代女性向け】無酸素運動×成長ホルモンで脂肪燃焼加速術！夏までに間に合わせる最終戦略 " data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyrig…

８０．３ｋｇでした。だいたい、７８ｋｇをいったり来たりだったのですが、２ｋｇオーバーしていました。３週間のダイエットで、１，２ｋｇ痩せたと思います。それで、８０ｋｇですからね。もっと太っていたわけです。 寝る前にカップ麺に生卵を入れて食べるのを一カ月は続けたと思います。気づくとお腹が大変なことにな…