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雑穀米で変わる！腸内改善とダイエット効果の真実この記事は、雑穀米の効果を知りたい人、特に腸内環境の改善やダイエットを期待している人向けに書かれています。 雑穀米の基本的な種類と栄養差、腸や代謝に与える影響の仕組み、実際のダイエットでの使い方や注意点、選び方とレシピまでをわかりやすく解説しますので、自分に合った取り入れ方を見つける参考にしてくださ…
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12/31 今朝の血糖値です。#大晦日 #年越しそば #歳末今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。96(mg/dl)です。 良いですね！インスリングラルギンもよく効いて！ 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。181/91mmHg 77bpm まあまあ( ´・ω・｀)ちと上が高いが。 脈拍数は80bpm以下。よい！問題なし！ 今年の大みそかは何して過ごす？ 午…2025/12/31 11:50 https://ameblo.jp/kurashiki-neko/entry-12951842054.html
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12/31 今朝の血糖値です。#大晦日 #年越しそば #歳末今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。96(mg/dl)です。 良いですね！インスリングラルギンもよく効いて！ 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。181/91mmHg 77bpm まあまあ( ´・ω・｀)ちと上が高いが。 脈拍数は80bpm以下。よい！問題なし！ 今年の大みそかは何して過ごす？ 午…2025/12/31 11:50 https://ameblo.jp/kurashiki-neko/entry-12951842054.html
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更年期にがやめられないもの「甘いものがやめられない」理由 甘いものがやめられない。意志が弱いわけではありません。糖分は古代から貴重なもの。本能に組み込まれているから「おいしくて」「ストレス軽減」になる 「欲求」はムクムク湧いてきてしまいます???????? でも、「揺らぎ世代」の私たちの年代は 血糖値が乱れやすく、体が安心感…2025/12/31 11:03 https://margaritaa.com/23-12/
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チアシードの魅力と効果: 食物繊維の秘めたパワーを探る目次1. チアシードとは何か2. チアシードの食物繊維の特徴3. 食物繊維の健康効果4. チアシードの摂取法と注意事項最後に 1. チアシードとは何かチアシードは、多くのスーパーフードの中でもひときわ注目されている食材です。その理由は、その栄養価の高さにありますが、特に食物繊維に関しては多くの利点…2025/12/31 10:00 https://ritaaniki.blog.jp/archives/47348141.html
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12/31(水) 大晦日だっちゃ (6410歩)20℃ 50％ 10＋25 禁×９日目、禁×10日目 昨日は美味しいもの食べて。。夕食も軽く済ますつもりが普通に食べてしまい。。。血糖値が心配です。今日はお昼に娘家族と共に恒例の何チャラホテル最上階のペントハウスレストランでのお食事会。さんが毎年手配してしまうので付き合います。でも今日は少しセーブ…2025/12/31 09:53 https://ameblo.jp/graycap2017/entry-12951829840.html
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アクロス山の紅葉年末年始になると、私が毎年お客様にオススメするサプリメントがあります????それが、サキナ【グロビンペプチド】です????これからの2週間…みなさん、きっと豪華なお料理に、おやつにデザートが増えませんか〜????？怖いのが "お正月太り"…ってやつです????‼️この年末年始は本当に怖いです???…2025/12/31 08:00 https://ameblo.jp/catsuki000981/entry-12951086455.html
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野菜炒め作ってみました普通にスーパーで売っている野菜のセット なるべくいろいろな野菜の種類が入ってる 小さな小袋を選びました これくらいの大きさで150円位です フライパンを先に温めておきます 鉄製のフライパンを使うと 2価鉄が多く溶出されることから 鉄分が摂れるという話は嘘ではありませんが 鉄分を大量に摂取できると言…2025/12/31 06:47 http://blog.livedoor.jp/enomoto5050/archives/54975603.html
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キャベツダイエットを知ってますか？キャベツダイエットを知ってますか？ ホント、いろいろな種類のダイエット方法がこの世の中にはありますが・・・ 食事制限など、食事を工夫してダイエットを行う方法も数々ありますが夏場に人から聞いたダイエット方法の一つにキャベツダイエットというモノがあります 100ｇあたり23ｋcal しかないローカロリ…2025/12/31 06:05 https://ameblo.jp/utsaxzxv/entry-12951096685.html
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【本音で語る!!】人工甘味料入りの“意外すぎる”商品リストを大公開！ 健康食品の落とし穴とは？ vol.4 No.510 - YouTubeご指定いただいた動画「【本音で語る!!】人工甘味料入りの“意外すぎる”商品リストを大公開！ 健康食品の落とし穴とは？」の内容を要約しました。この動画では、消化器内科の専門医が、健康に悪影響を及ぼす可能性がある「人工甘味料」が含まれている意外な食品や、逆に安心して選べる商品のリストについて解説してい…2025/12/31 05:45 https://kamadarai.seesaa.net/article/519597263.html
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納豆+〓︎〓︎〓︎〓︎!?便秘解消して血糖値・HbA1cまで下がる魔法の食べ物6選【糖尿病専門クリニック現役医師】 - YouTubeご提示いただいた動画「納豆+〓︎〓︎〓︎〓︎!?便秘解消して血糖値・HbA1cまで下がる魔法の食べ物6選」の内容を要約しました。この動画では、糖尿病専門医が便秘解消と血糖値コントロールに効果的な「納豆へのちょい足し食材」を中心に解説しています。1. ヨーグルト 納豆菌と乳酸菌を組み合わせることで、…2025/12/31 05:44 https://kamadarai.seesaa.net/article/519597248.html
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【HbA1c9.7→5.2】毎朝食べるだけで血糖値スパイクを防ぐ最強の食材TOP5！血糖値が劇的に下がります！ - YouTubeこの動画は、プロの栄養カウンセラーである「栄養先生ひろし」氏が、**朝食を食べることで1日の血糖値を安定させる「セカンドミール効果」**を解説し、血糖値スパイクを防ぐための最強食材TOP5を紹介しています。多くの人が「血糖値を上げないために朝食を抜く」という間違いを犯していますが、実は朝食を抜くと…2025/12/31 05:41 https://kamadarai.seesaa.net/article/519597239.html
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vol. 4422 アイアンショットの基本令和7年12月31日（水） ср 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…2025/12/31 05:00 http://blog.livedoor.jp/rocketgolf/archives/90976607.html
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スパイスの力が夏を快適にしてくれるよ夏といえばカレー、それにはちゃんとした理由があるんです。カレーに使われているスパイスは美味しいだけではなく、発汗作用がありマクロビオティック。身体の熱を外に逃がす効果があると言われており、そして何よりダイエットにも効果的なのです。MindBodyGreenから、忙しい女性のダイエットを効果的にする、…2025/12/31 00:54 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-120439.html
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スパイスの力が夏を快適にしてくれるよ夏といえばカレー、それにはちゃんとした理由があるんです。カレーに使われているスパイスは美味しいだけではなく、発汗作用がありマクロビオティック。身体の熱を外に逃がす効果があると言われており、そして何よりダイエットにも効果的なのです。MindBodyGreenから、忙しい女性のダイエットを効果的にする、…2025/12/31 00:54 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-120439.html
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腸内環境を整える２???? K's Perso Tra ココは????健康や瘦せたい女性に有効です。 運動ダイエットランキング ポポチっとお願いします 人脈・関係者理論ランキング 中央競馬ランキング セラピストランキング前回に引き続き、腸内環境を整える方法についてです。それは、「食物繊維を摂取」する✨食物繊維には2…2025/12/30 23:55 https://musesquisse.blog.jp/archives/29179658.html
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健康診査の結果クリスマスに行ったとこの記事は来年に持ち越して、今年最後は健診結果の話。毎年秋に区の健診を受けてるんだけど、今年初めてヘモグロビンA1cに上昇の矢印が区の健診におけるヘモグロビンA1cの基準値は、5.6％未満が正常、5.6～6.4％未満が要経過観察（境界域）、6.5％以上が糖尿病型（要医療）ってなっ…2025/12/30 23:14 http://asamishouse.blog57.fc2.com/blog-entry-1883.html
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女性ホルモンとメンタル不調の科学的関係こんにちわ！ 今日は12月30日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかにな […]2025/12/30 22:11 https://xn--t8j8as8716ayeq.net/?p=6038
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「かかと落とし」でかかとにかかる荷重「かかと落とし」といっても格闘技の技ではなく、血糖値を下げる効果があるとテレビで放送していたエクササイズですが、試してみると想像以上に衝撃が強く、かかとにどのくらいの荷重がかかっているのか気になったので計算してみました。 「かかと落とし」とは 「かかと落とし」の説明にぴったりなイラストが、フリー素材…
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エッそれがダメなの!? 「朝食では食べないほうがいい食品」5つ皆さんは、朝ご飯には何を食べますか？ パン派や和食派、最近ではフルーツジュース派もいらっしゃるでしょう。精神面や肉体面において一日を左右するともされているほど、朝ご飯は重要なものです。とくに朝は、夜に比べて血糖値が低いので、朝食後は血糖値を緩やかに上昇させなければいけません。急上昇させると、太りやす…2025/12/30 20:31 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-120426.html
