こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。この記事にはプロモーションが含まれます。 以前、血糖値について書いた記事『加工食品…

令和8年03月26日（木） чт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

食後に血糖値の上がり度合いが控えめのところに 大福とともにイチゴがやってきた。 小ぶりな大福に切れ目を入れてイチゴをはさみ 苺大福にしていただきます 濃いめのお茶を入れてぺろっと一口 うまい。 甘い食べ物は人生にとって正義だ。 だがしかし 我ら1型には悪なのだ。 朝から座りっぱなしで仕事ばっかりや…

こんばんは～、かりびーです！今日はショックというより、ちょっといいニュースがあったような気がしていますがどうなんでしょうか（・◇・）ゞ。① タイの原油タンカーがホルムズ海峡を通過（でもたぶん1隻だけ？？）。② アメリカとイランの停戦交渉が始まっているらしい。②に関してはまだまだ油断できない気がしてい…

21時からのセールまとめお買い物マラソンラスト5時間ZENBブレッド&ドーナツ20%OFF38903112円【糖質オフ の豆粉パン】ZENB ゼンブ ブレッド グルテンフリー 7種10個～ (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ ・きなこ あんぱん・金時豆・黒ごまあん ) 糖質制限…

栄養成分表があるのでココスにやってきました 5:50 豆乳2g 6:40 豆乳２g10:10 ココスランチ95g16:30 コンビニスイーツ チキン32g 食べ始め87、ゆっくり食事して終了１時間後140、２時間後160…４時間後210でピーク！普通の人の振り幅は多くて60程度だそうで倍上がってし…

お得なことに目がないアラフィフお得探求家★トクコです 私が見つけたお得なものや節約テクニックやお金のことを中心に書いています アメトピ掲載記事はこちら→★ いつもブログにお越しいただきいいねやフォローもありがとうございます 近所にちょっとした桜並木があるんですけど今日スーパーに行く時に通りかかった…

●遺伝や生活習慣によって起こる高血圧「高血圧」には、原因が特定できない「本態性高血圧」と、原因がはっきりしている「二次性高血圧」の2種類があります。そのうち、日本の高血圧患者の９割以上を占めているのは、本態性高血圧です。本態性高血圧で血圧が上昇するメカニズムは、まだはっきりとは解明されていませんが、…

●遺伝や生活習慣によって起こる高血圧「高血圧」には、原因が特定できない「本態性高血圧」と、原因がはっきりしている「二次性高血圧」の2種類があります。そのうち、日本の高血圧患者の９割以上を占めているのは、本態性高血圧です。本態性高血圧で血圧が上昇するメカニズムは、まだはっきりとは解明されていませんが、…

この歳になると「食後の血糖値」気になります。????(※ニッセン様より商品の提供を受けてご紹介いたします)「おいしい青汁」気になった方はこちら⇩おいしい青汁

スマホに残したメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年9月▪︎12:30 タカヂア、2 明け方腹痛 生理来ない 何食べても 食べなくてもお腹痛 ﾍﾞﾝﾋﾟになるの嫌だけど タカヂア飲んでみる 夫実家 イライラ止まらない 加害衝動 お昼ご飯少なすぎ血糖値 更年期 2週間遅れ生理PMS …

目次1. 食事内容の見直し2. 食事の量と頻度の調整3. 飲み物のカロリー管理4. 適度な運動の取り入れ5. 睡眠の重要性まとめ 1. 食事内容の見直しカロリーコントロールは、健康を保つために非常に重要な課題ですが、正しい方法を知ることでより効果的に実践することができます。まず第一に、日々の食事内…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。76(mg/dl)です。 よい！インスリングラルギン「リリー」も良く効いて！ 1ヶ月の平均、99(mg/dl) よい！ 問題ないです！ 問題なのはデジカメ 黒い点がレンズに。。。。。。。もう8年以上使ってきた。 gooブログ・アメブロに。 スマホで撮ったものを…

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目次1. アボカドに含まれる健康的な脂肪2. ビタミンとミネラルの宝庫3. 食物繊維で腸内環境を整える4. 抗酸化物質で若々しさを保つアボカドを美味しく楽しむ方法まとめ 1. アボカドに含まれる健康的な脂肪アボカドは「森のバター」ともいわれ、その濃厚な味わいと多くの健康効果で知られています。特に注…

本日の空腹時血糖値（時々１１０を超えます）朝食前の血圧（時々１３０を超えるようになりました） 毎度同じようなことを載せ続けています。 AIは権威のある、エビデンスに裏打ちされた意見を拾い集めてくれますので、怪しい雑多な説を集めるより信用度が高いと思い、AIの回答を載せてみます。 AIへの問いかけ糖尿…

健康診断をキッカケに「ダイエット」を決意した中高年も多いのではないか。しかし、中高年の安易なダイエットは知らず知らずのうちに全身の筋肉量の減少を招き、新たな病気やケガを呼び込むことになりかねない。ならば、定期的な握力計測で筋力をチェックしてはどうか。 商社に勤める中村義男さん（仮名、５５歳）は健康診…

健康診断をキッカケに「ダイエット」を決意した中高年も多いのではないか。しかし、中高年の安易なダイエットは知らず知らずのうちに全身の筋肉量の減少を招き、新たな病気やケガを呼び込むことになりかねない。ならば、定期的な握力計測で筋力をチェックしてはどうか。 商社に勤める中村義男さん（仮名、５５歳）は健康診…

また日本においても、国立国際医療研究センター病院糖尿病内分泌代謝科・能登洋医長の研究によって「糖質制限食を5年以上続けると死亡率が高まる」と報告されている。 それによると、30歳以上の約27万人を対象に5～27年間追跡した調査を分析したところ、糖質を1日の総摂取エネルギーの30～40%にした低糖質グ…

また日本においても、国立国際医療研究センター病院糖尿病内分泌代謝科・能登洋医長の研究によって「糖質制限食を5年以上続けると死亡率が高まる」と報告されている。 それによると、30歳以上の約27万人を対象に5～27年間追跡した調査を分析したところ、糖質を1日の総摂取エネルギーの30～40%にした低糖質グ…