50代女性の自律神経を整える方法｜更年期の影響と猫との暮らしで心身のバランスを保つ こんにちは！ねこです。 50代になると「なんだか眠れない」「気持ちが不安定」「ちょっとしたことで疲れてしまう」と感じることはありませんか？ その背景には、自律神経の乱れが関係していることが多いのです。特に更年期に差…

夕方になると脚がパンパン、手足が冷えて夜も眠れない…そんな悩みを抱えていませんか？40代以降の女性は女性ホルモンの減少により血管の柔軟性が低下し、血流が滞りやすくなるんです。でも適切なアイテムとサプリで体の内外からアプローチすれば、むくみも冷えも改善できますよ。今回は実際に効果を実感できた血流改善…

目次1. 豆乳とは何か？2. 豆乳の栄養価3. 健康効果一覧4. 美容への効能5. 豆乳を取り入れる際の注意点まとめ 1. 豆乳とは何か？豆乳は、大豆を水に浸してすりつぶし、煮詰めた後に押し出してできる植物性飲料です。この製法により、動物性の乳製品とは異なり、ラクトースを含まない飲み物となります。…

小さい子宮筋腫が２個あって、定期的に婦人科で診て貰っている。更年期の症状も辛いので、その相談もした。筋腫の方は特に問題なし。 感染症等も大丈夫。更年期の薬は、当帰芍薬散を飲んでいて、正直、あまり効いている感じはせず、、、ホルモン値は正常でも、閉経期のトラブルはあるので症状に合わせた治療が必要らしい。…

Defining brain fog across medical conditions Denno P., Zhao S., Husain M., Hampshire A. *Trends in Neurosciences*, Vol. 48, Issue 5, pp. 330–348 (May…

幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 ＊早速ですが、ブログランキングに参加しております。あなたの１ポチが私のモチベーションにつながります。２つのランキング…

こんにちはーお疲れ様でした！また汗だくです今日も別の人と更年期の話になって、「私はめっちゃ暑くなります！」って話してたんだけど、生理も毎月キッチリくるし、これは更年期とかじゃないのかな？！とにかく、平日は半袖で走り回ってます暑くて暑くて今日、３ヶ所のディフューザーの入れ替えをお手伝いしたから、まだ…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です更年期太りが自然と痩せる事は無いよーもし、痩せてきたら・・・それは、病気を疑わなアカンのよー とは言え、更年期太りを放置してしまうと・・・ ガッチリと脂肪がついてしまって、痩せないカラダになっていく。 多分、自分史上最悪に(笑)痩せない状態が…

毎日激務のせいかイライラする、毎月生理痛がひどい、なぜかよく眠れない……。一見よくある体調不良ですが、もしかすると更年期障害という可能性も。「まだ20代だから大丈夫」「更年期って50歳ぐらいの話でしょ？」と油断は禁物です。最近では、20代～30代の若い女性がかかる「若年性更年期障害」が増えています。…

毎日激務のせいかイライラする、毎月生理痛がひどい、なぜかよく眠れない……。一見よくある体調不良ですが、もしかすると更年期障害という可能性も。「まだ20代だから大丈夫」「更年期って50歳ぐらいの話でしょ？」と油断は禁物です。最近では、20代～30代の若い女性がかかる「若年性更年期障害」が増えています。…

ファスティングセラピストさわぴーです。さわぴー自己紹介 はじめまして！ファスティングセラピストのさわぴーです。 こんにちは。 熊本県出身、現在は横浜に暮らす ファスティングセラピストのさわぴーです。1959年生まれ。 気づけばいつの間にか還暦を過ぎていましたが、 心も体も、むしろ今がいちばん軽やか…

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2025年4月明け方下腹部痛 腸なのか 婦人科系なのか すごい強風 晴れ 黄砂もあるらしい 左手のない猿 都内で出没を テレビで見て ひとりで寂しくないか お腹は空いてないか 猿と自分を重ね合わせてしもうた 左上奥歯〜 ここのところ 指の関…

こんにちは(^^♪更年期でも９ｋｇ痩せた保健師の加治木（かじき）みちです。先日は万博にいってマレーシアの料理を食べてきました。私はロテイチャナイというカレーの方が美味しかったです。写真を載せておきますね。 さてさて。 食事指導をしていて、体重が増える方に共通していることがあります。それは、「食べる…

こんにちは。 いつもご覧頂きましてありがとうございます 子育て終了。更年期真っ只中の50代です。 身長 160cm体重 50Kg台増量中 おしゃれに目覚めたのは中学生から雑誌mc.Sister、Olive、non・noが教科書でした。古着屋さん巡りも大好きでした。 大人になった今でも変わらない自分…

ようこそおじゃったもんせ♪読みに来てくださってありがとうございます????登場人物母 かよポン（作者）基本めんどくさがり。天然ボケ発言多し、ガッツリ更年期中の5０代主婦。父 父ポン普段は家族を優しく包むが、母の天然ボケ発言には容赦ない。ただいま単身赴任5年目に突入。双子姉 海喜怒哀楽がわかりやすい天…

お弁当のためにカットしておいた野菜が無くなってた????犯人はお義母さん???? お弁当用にタレに漬け込んでたお肉も無くなってた????しかもフライパンじゃなく鍋で焼いたらしく焦げ付きが(￣▽￣;)犯人は長男????旦那用に買って来た酎ハイが無くなってた????この犯人も長男もう何なん？それを言っ…

たいして痛くもないけどちょっとの頭痛が続き”なにごとにも集中できない感じ”が何日か続く他にも手が熱いとか更年期症状ですね...頭痛薬飲む夜は早く休むはしています夫のお弁当海老フライ鯵の大葉巻き天たくあん漬けミニトマト五目おから煮ポテトサラダ黒酢酢豚 皆さんが笑顔でいれますようにいつもありがとうござい…

日本人妻×インド人年下夫との国際結婚ライフをゆるっと綴ってるゆうみんです昨日のブログはこちら♡『インドルピーが【史上最安値】更新！私たちの生活への影響は？』日本人妻×インド人年下夫との国際結婚ライフをゆるっと綴っているゆうみんです昨日のブログはこちら♡『【更年期】のゆらぎ肌と夫婦の距離も解消♡たっ…

幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 ＊早速ですが、ブログランキングに参加しております。あなたの１ポチが私のモチベーションにつながります。２つのランキング…

こんばんゎ、usausaです。 季節の移り変わり目と更年期と・・・頭痛に悩まされているusausaです 以前、精神科で頭痛予防の薬を処方してもらってたusa。だいぶ落ちついたからってことで中止して数年・・・ ホルモンバランスの変化が著しい年齢でもあるんで、なかなか体調が優れないです ただ、ハンドメ…