マイプロテインの味に失敗するランナーは多い マイプロテインはコストパフォーマンスの高さで知られるブランドだが、「安さに惹かれて買ったものの不味くて飲めなかった」という声はランナーの間でも後を絶たない。特にランニング後のリカバリー目的でプロテインを選ぶ場合、味の失敗は毎日の習慣に直結するだけに深刻だ。…

こんにちは！   Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのcharlesdeluvioが撮影した写真のcharlesdeluvioが撮影したイラスト素材 みなさんはボールルームの中で どの種目が好きですか？   それぞれ好みがあると思いますが、 ワルツが好きという方…

ブルガリアンスクワットやった日。ブルスクは３本の指に入るきついトレーニングなのだ。※ゆかんぽ調べケーブルマシンで尻トレ中です。右脚は傷だらけよｗ昨日ね新品の汗ふきシートを使おうと外袋を開けたら中身が出てきて外袋なんてなかったんだけどどうしようw残り29枚直ぐに乾いちゃうんだけどwww— ゆかんぽ??…

昨日の家飲み晩御飯赤魚の塩焼き大根きんぴら味噌汁雑穀米でハイボール3杯いつもは赤魚フィレ1切れずつ食べてたんですが今回の赤魚1切れが結構大きくて食べるのが必死❗ってなる事もあったので昨日は1切れを半分にしましたがちょうど良かったです(ちょうど良い年齢になったのね(笑))大きいのだと半分ずつで済むの…

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こんにちわ！ 今日は5月19日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロ […]

極端な糖質制限をするよりも全粒粉や玄米をほどよく食事に取り入れた方が健康に良い、という説もありますが。それは、健康な人の場合。私は糖尿病なので、少しでも糖質とると面白いほど血糖値がグングン上がってしまいます(血管を傷つけるという血糖値スパイク！)。出張先で、昼は外に出られないので「昼食は持参」が条…

ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ 今日も自宅で！やっぱ連休と違って仕事終わった後だとトレーニングが・・・まぁ仕方ないかな～・・・ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kgAmazon（…

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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 05/13(日) 19:32:34.16 ID:fEApLEWN0 世界一細かすぎる筋トレ図鑑岡田隆小学館2021-04-28BAZOOKANUTRITION バズーカニュートリション ホエイ プロテイン バズーカ岡田 監修 WPC チョコレート風味 国内…

食物繊維サプリで便秘が逆効果？俺がイヌリンやデキストリンを完全封印した理由世間では便秘対策の王道とされる水溶性食物繊維サプリ（難消化性デキストリンやイヌリン）だが、俺は現時点をもってこれらを完全に封印することを決意した。 1週間以上、量を細かく調整しながら検証を続けたが、結果として固めの便が出たり…

こんにちは。大学での学問においては、常識を疑え、ということをしきりに言われます。ある理論がありますが、それはいつに時代においても正しいかどうかは保証のしようがないのです。エクササイズを日課にしている人にとってはご存じだと思いますが、二昔以上も前においては、運動しているときには、あまり水分を摂るべき…

2: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 11:53:17 ID:7tKjOFaR0.net マルチビタミン 続きを読む

【くま納豆】北海道のキムチ納豆 (納豆35g×2＋刻みキムチ30g×2)×10個 ごはんのお供 おかず 冷凍保存可能 腸活 ダイエット 高たんぱく質 プロテイン道南平塚食品株式会社京都キムチのほし山 納豆に合う白菜キムチ 120g京都キムチのほし山1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026…

2026/05/19今日のお弁当????は野暮用の為深夜作成です昨日の晩ごはんアジフライを食べなかった次女にアジフライ弁当作りました。お弁当箱は本人さんお気に入りのセリア100均のお弁当箱使用今日こそは作り置き作らないとヤバい※2kg完売※【北海道のやさしい旨みを食卓へ】〈無塩〉骨取り 秋さけ （…

本サイトはアフィリエイト広告を利用しています 「夫より俺のほうが若くて体もいい」一回り下の妻とジムトレーナーの会話 妻が若いジムトレーナーと不適切な関係を持っていたことを知った夫の話が話題だ。特に夫は、妻の携帯電話で、ジムトレーナーが送った「俺のほうがもっとよくしてあげられるから離婚しろ。正直、夫よ…

入社して1ヶ月ちょい 職場でも随分私の存在が普通になっているようで この国、朝起きてすぐには朝食を食べずコーヒーとかフレッシュジュースは飲むようです。 10時位に朝食を軽く食べるのが伝統。 当然、勤務中に朝食となり 私は家でバナナ、牛乳、青汁をミキサーでガーッとした物を飲み 10時の小休憩ではプロ…

久しぶりに体重計に乗ったら、おっそろしい事になっていた笑増加も増加、これ、臨月の頃の体重だったわよ笑しゃがんだ時にふくらはぎの肉(脂肪)が邪魔する感じとか、浮腫みにしてはちょっとアレだよな。。と思ったら。ヤバいじゃーーーん。肥満よ肥満！！というわけで、ダイエット開始。結婚前の体重に戻すとなると、1…