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【WSをすると体がスッキリ軽くなる】10.4kmjog+WS4本5月22日(木)の練習記録10.4kmjog+WS4本昨日は仕事帰りにjog。天気予報をみたら、今週はムシムシした日が続いていると言っていたけど、走っていると汗の量や体の重さでそれを実感します。それでも昨日はマシな方で、風が強くてほんの少し涼しく感じました。そんな中で走りましたが、坂道ダッシュを水…2025/05/23 07:03 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12905256180.html
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子ども食堂ばらん家芦北町佐敷にある子ども食堂ばらん家大人だけで普通に行って良いと聞いたさっそく行ってみるメニューは日替わりのみ今日のメニューはキーマカレーこれで400円だ火曜と木曜の週2日オープンで子ども食堂と看板には出ているが、お客は高齢者がメインで地域のサロンのようだったそれはそれで良いと思う金額もさることなが…
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動画・中国で650年前に建てられた歴史的建造物が突然崩壊（海外の反応）NEW: The roof of a 650-year-old drum tower in Anhui, China, collapses. The incident happened at the Fengyang Drum Tower in eastern China. Officials h…
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【2025年 夏 発売予定】KITH Ronnie Fieg x ASICS JOG 100S (キス ロニー・ファイグ アシックス ジョグ) [1203A848.200]KITH Ronnie Fieg x ASICS JOG 100S (キス ロニー・ファイグ アシックス ジョグ) [1203A848.200]が、2025年 […]
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【五等分の花嫁】風太郎「俺は二乃と幸せになりたい」1: ◆NjOgVWN4E2 2019/04/21(日) 20:18:40.60 ID:IQ/I3zo/O あの期末試験の後の告白から数ヶ月後。 波乱の修学旅行から帰ってきた後、俺は二乃の告白の返事をする事にした。 最初は二乃の言う通り最悪の出会いだった。性格がひねくれていて、俺はこいつに何度も煮え…2025/05/21 23:50 https://esusokuhou.blog.jp/archives/44592367.html
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引っ張りました・・・＜ 全 体 ＞身体ほぐし×20min.スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.W-up（4継バトンパスJog×1周）体操、肩stretch、動的stretch、タッピング、背中合わせ、バク転×1人5本、側屈stretch（左右）ウォーミング・アップ・ルーティーン・腸腰筋+中殿筋…
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【動画】高級車さん、左折時にミラーがぶっ飛んでしまう…1：名無し： 2025/05/18(日) 17:15:10.530 ID:1YRVQfQGa https://video.twimg.com/amplify_video/1923717091284185088/vid/avc1/1280x720/jogvBC0ljIzLF1LU.mp4 2：名無し…2025/05/21 06:30 http://blog.livedoor.jp/kinisoku/archives/5602785.html
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蒸し暑早朝JOG→ ポイント練前日の刺激入れWS5/19(月)今日からまた1週間が始まる週の初めは早朝JOGからスタート5:00起床(睡眠時間→約6時間10分)昨日から妻ちゃんが風邪っぽいため、いつもより早めに寝たので、寝起きがよかった(いつもはだいたい0時頃までテレビ観たりして、夜をのんびり過ごしてる)天気はくもり朝から20℃あって、風速0m…2025/05/20 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12904226545.html
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Weight training＜ 全 体 ＞Power position×10min.①基本姿勢×10 3set②メディシン×10 3set③開脚捻り×20 3set④シャフト（肩）×10 3set⑤シャフト（手をせばめて）×10 3set⑥snatch×10 3set横スタビ×左右各30sec. 3set＊recovery×…
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(福福トレカ ヴァイスシュヴァルツ/ヴァイスシュヴァルツロゼ)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/05/20 09:45 https://ws4696.xyz/2025/05/20/wsdecklhs-107/
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【週報】サボった分を2部練習で取り返すのは効果があるのかサボった分を2部練習で取り返す先週は週4日のランでした。湿度が上がってきて、疲労がたまりがちで、常に体はだるくて重いような感覚。そんな中で、準備までしたのにどうしても走る活力が湧いてこないという日が何回かありました。実際、あとは着替えて走り出すだけまで行ったのに走らないという選択をすると、気持ちが…2025/05/20 07:10 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12904446298.html
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検査結果は問題なしもまだ続く【5月19日（月）】60分（7.0km）walking1°00′27″ave.8′38 ″ 体重54.3kg腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク1分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】 マトンビリヤニ&小鮎と山椒のビリヤニ【夕食】…2025/05/19 23:32 http://naniwan.blogspot.com/2025/05/blog-post_19.html
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５／19（月）＜ 全 体 ＞身体ほぐし×20min.スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.W-up（４継バトンパスJog×1周）体操、肩stretch、動的stretch、タッピング、背中合わせ、バク転×1人5本、側屈stretch（左右）投擲はここまで。ウォーミング・アップ・ルーティーン…
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【週刊すずRUN Vol.26】休む勇気と、走る喜び。──そして、水戸への助走が始まる鹿沼さつきマラソンから1週間。 筋肉痛MAXだった月曜、ソワソワしながらも休んだ火曜、そして少しずつ走れるようになってきた後半。 今週の僕のテーマは、 「休む勇気と、走る喜び。」 全力で走ったあとの身体と心に向き合いながら、次の挑戦に向けて“静かに助走を始めた”そんな一週間でした。 走る喜び、休む…2025/05/19 19:00 https://suzu-camp.com/suzurun/weekly_suzurun26_20250518
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Jetx Game De Cassino Simply No Brasil Jogue Neste Momento JetixVocê tem a possibilidade de jogar inúmeras rodadas em sequência no jogo perform foguete JetX. Você também pode organizar o cash out automático weil a…2025/05/19 15:38 https://xn--n8jtc6ad0np86p8o6d.com/archives/132721
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Perform Accident Video Game Online On The Official Web Site In IndiaSe engana quem pensa la cual é apenas o Aviator quem voa nesse céu azul de jogos jet x crash. O JetX é outro jogo bem interessante la cual spike asi…2025/05/19 15:37 https://xn--n8jtc6ad0np86p8o6d.com/archives/132719
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Aprenda A Jogar Jet X On The InternetCertifique-se de apertar o botão Cash Out There rapines la cual o jato pegue fogo ou você perderá a aposta. O JetX Predictor é uma ótima maneira de a…2025/05/19 15:37 https://xn--n8jtc6ad0np86p8o6d.com/archives/132717
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【提言書】防衛省にUFO対応部署を 浜田元防衛相ら超党派議連「極めて重要」1: 侑 ★ 2025/05/16(金) 14:41:50.82 ID:??? TID:realface 未確認空中現象（UAP）に関する超党派の「安全保障から考える未確認異常現象解明議員連盟」（会長・浜田靖一元防衛相）は16日、UAPの調査、分析に当たる専門部署を防衛省に立ち上げるよう求める提言書…2025/05/19 14:02 https://kima-mato.blog.jp/archives/1084579507.html
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【FF14】最近、メインストーリーでシドの霊圧が完全に消えてるけどもう出てこないの？「シド＆ネロならカリュクスの技術にも対抗できるンだよな」313: 既にその名前は使われています 2025/05/13(火) 17:35:43.79 ID:yhYjOgCg0シド完全に消えたけどもしかして力也にNG出された？314: 既にその名前は使われています 2025/05/13(火) 18:03:05.13 ID:ECvvJ6Wx0漆黒くらいからフェ…2025/05/19 08:05 http://blog.livedoor.jp/umadori0726/archives/62357201.html
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【FF14】最近、メインストーリーでシドの霊圧が完全に消えてるけどもう出てこないの？「シド＆ネロならカリュクスの技術にも対抗できるンだよな」313: 既にその名前は使われています 2025/05/13(火) 17:35:43.79 ID:yhYjOgCg0 シド完全に消えたけどもしかして力也にNG出された？ 314: 既にその名前は使われています 2025/05/13(火) 18:03:05.13 ID:ECvvJ6Wx0 漆黒くらい…2025/05/19 08:05 http://nekonetge.online/?p=73015
