昨日お酒飲んでないのに、朝めっちゃ眠かったです。ちょっとだけどウエイトしたからかな？ということで朝はプロテイン飲んでおきました(昨日飲め)さてさて。本日も練習。寒いので1回帰って車で。もうサッサと終わらせましょう。サッサと。んー。。どうなんだろう。調子がいいのかわからん。。wあとはそこそこ運転しま…

こんにちわ！ 今日は3月13日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な […]

ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒダンベルベンチプレス １２．２ｋｇ×２０Ｒ １４．９、１７．４、１９．９ｋｇ×各１０Ｒ １２．２ｋｇ×３０Ｒプッシュアップ（プッシュアップバーを使って） １００Ｒ 今日も自宅で！肩の状態は８割ぐらい戻った感じ！ただやはり重量が増えると…

３月１３日( F r i ) 粉末青汁に プロテインバーと 今回の連勤では特に 沢山の思いやり頂戴してる 今朝は 例の方から サバ水煮缶戴いた ありがたや 先日の 寝起きの一言に次ぐ 魔法の言葉 体育会系ではねぇけどさ 「っし.... 続きを読む

きのう カロミル を久々に入力してみていつも通りお菓子もちゃんと食べて記録した結果カロリーは適正だったたんぱく質が少し不足脂質かなり不足炭水化物 ややオーバー糖質結構オーバー食事内容としては朝食 卵かけご飯と煮物昼食 おにぎり まいばすけっとの鶏胸肉サラダ ギリシャヨーグルト夕食 ちくわ天そば わか…

3月１１～１４日は、韓国ソウル旅行朝はオリーブヤングNソンスに行きました。中に入ったのは初めて 。めっちゃ広いし、休憩できる椅子もあるし、カラーコスメはアイテム別になってるのが見やすい。3階の特設コーナーにミルイットのワンプラスワンの売り場もありました。コスメとかボディーケア用品は、見てるだけでも…

REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (カフェオレ風味)株式会社REYSエクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造X-PLO…

​​ダイエット256日目食べてる内容が良くないのかな☆前日の食事・運動 朝 食 ： ヨーグルト・無調整豆乳 昼 食 ： おにぎり・ゆで卵・無調整豆乳 夕 食 ： 鶏白湯鍋 間 食 ： プロテインバー 飲...

おはようございます。ふだんはペプシ派なんですがノンカフェインが新発売だったので、買ってみました。ありがたいことに糖質もゼロ(´∀｀*)飲むのが楽しみです。そして、こちらはプロティンです。アルプロンさんのソイプロティンを愛飲してたのですが、味がチョコとストロベリーのみとなり飽きてきたうえに・・・値上げ…

ダイエット 運動以外 痩せる  #ダイエット #痩せる #16時間断食 #1日2食 #オートファジー #腸内フローラ #ルイボスティー #筋トレ #プロテイン 今や ダイエット ・ 痩せる というキーワードは夏だけのものではありません。なぜなら1年を通して検索され続けているキーワードだからです。若…

デイビッド・プロテイン訴訟のニュース概要 デイビッド・プロテイン社のプロテインバーのカロリーと脂肪含量表示をめぐる集団訴訟が提起された。 健康志向の顧客をターゲットとする同社にとって、これは大きな問題となる可能性がある。 原告の3名は、購入したデイビッド・プロテイン社のバーについて、表示されているよ…

皆さん、こんにちは。120kgオーバーの絶望を、精密な数式と圧倒的な自制心で塗り替えてきた男、なおやんです。 ダイエット開始から84日目。 本日は、深夜の激務から生還し、過去の自分に感謝した「危機回避」のドラマ、そしてついに109kg台の深淵へと辿り着いた、歴史的な一日の記録です。 1. 午前3:0…

1: 名無しダイエット 2021/03/08(月) 21:35:09.279 ID:6SVBl1hxa プロテイン飲むタイミングって筋トレ後？ それと飲むのは筋トレした日だけ？ 続きを読む

「賞味期限2026年6月16日」Melvit そばの実 100gx4 6個セットRoasted Buckwheat Гречневая крупа в варо … ⇒人気ブログランキングで他の特価品を探す 商品の値段 : 1980円販売 : Amazon.co.jp 価格情報は2026/03/1…

皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりの在宅勤務です。一時間遅くまで寝ていられるのは本当にありがたい。３日間事務所に早く行っていると、間に在宅を挟めると睡眠負債を少しでも回復できます。 プロテインを摂ってから朝の筋トレをするようにしてから始めてに近い在宅勤務なので、午前中の眠気が改善しているか真価？が…

1: 名無しダイエット 20/11/29(日)22:43:55 ID:l6y おすすめのメニューは？回数は？毎日やる？摂取カロリーはどれくらい？食事は玄米、味噌汁、焼き魚、納豆を3食でもいいの？プロテインはいつ何回飲むべき？スペック171/83元運動部の30代よろしくおねがいします 続きを読む

あのクレンジングやオールインワンゲルで有名なブランドリ・ダーマラボさんから、プロテインをプレゼントして頂きました。オールインワンゲルとクレンジングの記事はこちら。 『♥楽チンスキンケア♥ツルツル毛穴&ズボラさんにもおすすめ♥』あのクレンジングやオールインワンゲルで有名なブランドリ・ダーマラボさんか…

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1. エクスプロージョンの値上げと、俺が下した決断かつてコスパ最強の名を欲しいままにしていたエクスプロージョンだが、ここ1〜2年の値上げラッシュで状況は一変した。以前は「毎日飲むものだから人工甘味料は極力排除したい」というこだわりを持っていたが、今の価格帯でそれを突き通すのは、俺のような個人ブロガ…

メーカー：ドウシシャ品 名：ポータブルミキサー Mix＆Go 型 名：PMB-70発売日 ：2026年2月18日特⻑●リチウムイオン電池を搭載しているため、コードレスで使⽤可能です。 付属のUSB Type-Cケーブルで、お持ちのACアダプターのUSB端子から充電が可能。 充電時間は約4時間で、満…