こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ち…

さきほどXでローソンさんの広告が流れてきたのでふと思い出したことを書きます。広告はこちらです。 適正な糖質ってどのくらいでしょうか♪詳しくは、URLをクリックしてみてください(^^)／https://t.co/Q2xbd0YD0I＼#ロカボ pic.twitter.com/EHGzvbBkrd— ロ…

おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。 「なんとなくいつもイライラしている…」「健康診断でまた数値が悪かった…」「将来、認知症や介護のことが心配で眠…

こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております me&Re ３周年記念 限定商品が発売されました。 お得な3,333円引きです！ 『【me&Re３周年ありがとうございます…

結論 糖尿病の方は歯周病になりやすく、歯周病があると血糖値が上がりやすくなります。お互いが影響し合う関係です。でも裏を返せば、歯周病をきちんと治療することで、血糖コントロールの改善も期待できます。「歯茎の調子が気になる」と感じたら、まず歯科で一度お口の状態を確認してみてください。 糖尿病の方が歯周…

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令和8年03月21日（土） сб 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

血糖値の管理は、体重コントロールや生活習慣病の予防において極めて重要なテーマです。 近年、食事法として注目されているのが「低炭水化物食（ローカーボダイエット）」と「低糖質食（ローシュガーダイエット）」です。 これらは似ているようで本質的に異なるアプローチを持ち、それぞれ血糖値に与える影響も異なりま…

ステロイドの使用で血糖値が上る人が居るって話で…。 そう言えば私が入院していたとき、隣のベッドの人が…。 食後血糖値を測ってはインスリンを入れていたなと。 そのとき以外は、まだ病院の横にあった喫煙所に入り浸りで…。 身体の方は大丈夫だったみたいですけど。 ただ、何でステロイドを入れていたのかは不明…

  水無カレーを食べつくした今日は、買い出し×大根の味噌汁を作りました。 並行して自家製パンも焼いています。   血糖値の改善や一般的な健康を根拠にすると「全粒粉」が良いです。 ただ、グルテンという視点で見ると、全粒粉が必ずしもよいわけではない。 私の場合、全粒粉の方が身体にダメージがある。 同じ…

寒さが戻って朝から雨・・・。 と気付いたら土砂降りになってました。 ありゃりゃ、こりゃ大変だ。 で、いつもの整骨院に到着してみると、今度は晴れ間が。 ふーむ、ずいぶんとめまぐるしい天気です。 雨が降ったりやんだりの状態は結局終日継続しました。 寒いし腕の古傷は痛むし。 そんなこんなで聞いた久しぶり…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。113(mg/dl)です。 よい！( ´・ω・｀)インスリンを打っていなければ、健常者 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。140/92mmHg 75pm 良い方ですね( ´・ω・｀) たぶん･･････。 別れた彼女。 「お泊りセット持っていっていい？」 「い…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。113(mg/dl)です。 よい！( ´・ω・｀)インスリンを打っていなければ、健常者 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。140/92mmHg 75pm 良い方ですね( ´・ω・｀) たぶん･･････。 別れた彼女。 「お泊りセット持っていっていい？」 「い…

今週からラインダンスの練習が始まった。   朝食をコーヒーとベーグルだけですませたからか １時間近く踊っていると 血糖値が下がった時のように フラフラしてきて力が出なくなった。   久しぶりの事で少々驚いた。   持ってきた水を飲みほし、椅子に座って休んだ。   ダンスクラスの後、 DQでランチを買…

なんとこの２カ月で a１cが爆上がりしていました！ コレ、糖尿病が悪化している、ってコトだよね？！ １２月→7．２ １月→6．８ ２月→8．３ ３月→10．３ えーーー！ウソ？！((((；ﾟДﾟ))))))   バランス良くいっぱい食べて、桑の葉茶飲んで、食後に運動もしてるよ？ なんでなんで〜？と…

仕事の合間や食後に、ついつい手が伸びてしまう甘いもの。 「ダイエット中なのに…」 「また食べてしまった…」 「なぜ、私は意志が弱いんだろう」 そんな風に、自分を責めてしまった経験はありませんか？ 実は、甘いものを欲するのは、あなたの「意志の強さ」とは、ほとんど関係がありません。 脳が「甘いものが欲し…

『美尻』『内もも痩せ』『太ももの裏側』『お腹』を引き締めるのに効果的な【８秒ポージング】を紹介します。食後３０分〜１時間の間にこのエクササイズを５〜１０位行なうと血糖値の急上昇を抑えるのに効果的です。血糖値の上昇を抑える事は『体脂肪をつけにくくなる』『糖尿病の予防になる』効果が期待出来ます。やり方…

夕食抜きダイエットの方法 朝食・昼食は普通に食事をし、夕食だけを抜くダイエット方法です。なぜ効くの？体内の代謝には、時間によって吸収しやすい時間帯と排泄しやすい時間帯があります。夕方以降は、比較的どの栄養素も吸収しやすい時間帯であり、特に夜遅く22～2時の間は効率的に脂質が吸収されていきます。そのた…

おはようございます。 今朝の血糖値は１０７。 ちょっとだけ改善です。 昨日の夕食はこちら。 大した対策ではありませんが、ノンアル止めてウーロン茶にしてみました。 ポテトはカミさん主体で食べてます（＾＾； 今月からパートになって仕事量が減った分体重が増えているのが頭痛の種です（＾＾； ランキングに参加…

1: 名無しダイエット 2021/09/05(日) 19:53:31.94 ID:YCSPGG6+0 麺 硬め 提供も早く適度な歯応えと小麦の香りが感じられて最高 濃さ 薄め 優しい味でスルスルと行けるし出汁の味も感じられ意外と満足度も高い 塩分多可も控えられる 騙されたと思ってやってみて欲しい …