たまたま、このブログに出会って頂いた方、サワディーカ。ルークナムです。    ルークナムはプラチンブリの田舎暮らしですので、情報が遅いかもしれません。この前、HHBLへ自転車練習に行って、セブンに寄りましたら、 MEIJIのプロティンの新しい味を発見しました。   メロン味～。 美味しかったけど、や…

メーカーによって味に違いとかあるんかな（出典 安い変なプロテイン買ったんやが不味い）1 それでも動く名無し ：2026/05/10(日) 17:26:44.27 ID:a5z7hpGw0NUTOってやつ （出典 安い変なプロテイン買ったんやが不味い） 続きを読む

こんにちわ！ 今日は5月16日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロ […]

こんばんは！????5月16日、土曜日の19時00分。皆様、週末の夜をまったりとお過ごしでしょうか？????さて、今日は俺が普通のサラリーマン（社畜）として戦う「平日の最強ルーティン弁当」を大公開します！????毎日完全に同じメニュー、それが俺のスタイル。その「秘密のガソリン」がこちらです！！ドン…

180cm、スタート時の96kgから87kg台まで落としてきた俺がいま、最も直面している壁。それが「1000kcal調整」という極限の領域だ。 このレベルまで追い込むと、身体は単なる「お腹が空いた」を超えた、本能的な防衛反応を見せ始める。今日は、そんな極限状態で俺が体感した「空腹の質」と、巷で「怪…

髪を縛れない長さにしてから、うねりに悩まされています。 エアリー&イージー メルティリペア シャンプー&トリートメント 使ってみました。 ＊＊＊以下商品説明＊＊＊ 超高圧処理によってナノレベルまで微細化された6種のメルティプロテイン配合で、髪内部への優れた浸透性が実現。乱れたキューティクルから流出…

1: 名無しダイエット 2020/01/25(土) 16:05:14.70 ID:xDlLjD6Wr お金かかる 続きを読む

こんにちは☀️「てち」です。ほんとに暑くなりました????????もう、中間服を着る季節がない！！ゴールデンウイークから体重を測ってなかったらえらいことになっててびっくりしました????????????この齢になってくると太るのって簡単よね〜ヽ(=´▽`=)ﾉなんだけど、100グラムさえなかなか落…

レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒデッドリフト（ラックプル） ９１、１７１、２５１、２８１ｋｇ×各１０Ｒ 今日はジムで！かなり疲れていたけどなんとかいつも通りのメニューは出来た！連休疲れかな・・・ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC…

楽天お買い物マラソンで買ったものが続々と届いています骨取りサバ【16日正午まで50％OFFクーポン！最大9,980円→4,990円】北欧産〈無塩〉訳あり 骨取り さば（選べる1kg・2kg）｜骨なし 骨抜き 鯖 天然 ノルウェー産 イギリス産 冷凍 ストック 業務用 食品 離乳食 お弁当 プロテイ…

月初め（１１日）恒例の牛肉＆その他の食品をネット購入しました。いつものグラスフェド育成の肉たちを扱う近所のファームマーケットにて食料品なので無税＄１９２程のお買い物（ローリングストック＆備蓄分）今回の請求書でビックリしたのは配達の際に利用される段ボール保冷剤＆アルミ袋の料金が＄５と表示されていた事…

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ご訪問ありがとうございます 食べる事が大好き！"おいしいもん"をいつも探している食いしん坊主婦のブログです。 ※2kg完売※【16日正午まで60％OFFクーポン！最大12,980円→5,192円】 訳あり〈有塩〉骨取り 銀さけ （選べる1kg・2kg）｜骨なし チリ産 養殖 鮭 さけ 銀鮭 厚切り…

こんにちは！   Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJahanzeb Ahsanが撮影した写真のJahanzeb Ahsanが撮影したイラスト素材 僕は全日本タンゴ苦手協会（JNTA）の理事として 長年単語が苦手な人に寄り添ってきました。   僕自身タンゴはす…

大阪晴れです土曜日28度になる予報今朝 掃除終わりにエアコン入れました(うちのベランダ東向きに180度ひらけてるので朝日が全力で向かってくる)朝起きて掃除や片付け整理した後に涼しい場所に居て常温の紅茶飲むと(今年の夏は冷たい飲み物を極力減らそうとしている今のところ常温か熱いのもっと気温上がって暑く…

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こんにちわ！ 今日は5月15日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロ […]

究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う岡田隆ポプラ社2025-07-24UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー 10本 (高たんぱく/低脂質) 筋トレ 間食 栄養補助 (バズーカ岡田 監修 / 40g × 10本) プロテイン お菓子 チョコ (チョコレート味/個包装) …

40代になってから、こんなふうに感じたことはないでしょうか。 食事だけで必要なタンパク質を摂れている自信がない 「タンパク質を意識して」と言われても、毎食工夫するのは大変 プロテインは若い世代の筋トレ用というイメージで、自分には縁がないと思っていた サプリ売り場に行っても種類が多すぎて、何を選べば…