朝食のタンパク質不足は、卵で解決！近年、タンパク質摂取の重要性が広く知られるようになりましたが、どうしても解決しづらいのが、朝食のタンパク質不足です。 朝は作る時間がない！食べる時間もない！朝から肉料理を食べるのは重い！お腹が空いていない！このような理由が、朝食のタンパク質不足につながっているようで…

最近、昼はざるそば。夜は冷やしうどんか、スーパーの冷やし中華など麺類火を使う気にもなれず、ここ数週間は“白と茶色”のローテーション。で、ネットニュース見てたら出てきた言葉がこれ——「バテ予備軍」。ギクッとした。テーブルマークの調査で、夏の食事が偏ってるって答えた人が41.6％。しかも、その原因が「…

大豆イソフラボンを過剰摂取するとどうなる?Medical DOC監修医が大豆イソフラボンを過剰摂取すると現れる男女別、妊娠中の女性の症状・一日の摂取量・効果・多く含む食品・効率的な摂取方法などを解説します。 続きを読む ....

管理栄養士????栄養士のためのしあわせブランディングアカデミー 管理栄養士よね????です。 今日から独立した管理栄養士・栄養士になりしあわせを手にできる！5daysオンラインレッスンを ♪無料でプレゼント♪ ????この画像をタップで受け取れます???? 4/18(金)に開催された「フリーラン…

ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部3年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* )♡初めましての方は良かったらこちらから ꕤ家族紹介 ꕤはじめまして 昨日は、ももと一緒に、卒業後に通うかもしれない事業所の1日体験学習へ はじめての場…

こんにちは♪アラフィフ主婦のぽぽ。です 読む前にちょこっとだけ…私のプロフ見ていってもらえると嬉しいです♪ プロフィールはこちらどんな人が書いてるのか、ちらっとのぞいてもらえるともっと親しみやすいかもです 栄養士として、毎日の食生活を大切にしながら−7kgのダイエットに成功しました 「食べてキレイ…

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13日にある講座を受ける事になったので、受講料を振り込んだ。オンラインでも出来るのだろうが、敢えて銀行に赴いて。 躁のせい？！と思った方がいらっしゃるでしょう。高額ではないです。500円。「初回無料」みたいなものだと思う。 次に美容院へ。白髪を染めてもらう。数々のイベントが待っているから。月曜日は…

「女性が多い職場だから出会いがない」「仕事が忙しくて時間がない」と悩んでいませんか？栄養士の出会いが少ない理由は、職場環境や多忙さにありますが、出会いの場を職場以外に広げることで解決できます。本記事では、忙しい栄養士でも効率的に理想の相手と…

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夏バテ防止には栄養価の高い食材が鍵。うなぎや豚肉、梅干し、トマトを取り入れ、食欲を増進させて夏を健康的に乗り切ろう。 【管理栄養士が教える】熱中症や夏バテを防ぐための食材や食事は？予防に効果的なレシピもご紹介 - PR TIMES 【管理栄養士が教える】熱中症や夏バテを防ぐための食材や食事は？予防…

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栄養士になるメリットはなんですか。と質問された。 それは現栄養士の人に。 なんやろうね、本人は栄養士になるメリットがなんなのかわからんのかもしれん。 給料安い・朝早い・体力仕事。 良くない点を挙げたら大きく３つ。 多分栄養士を辞める理由もこの３つのうちのどれかがあてはまるんちゃうかな。 わたしも上…

今お世話になってる栄養士の先生が素晴らしい。モチベーション高めてくれる。そして痩せるヒントもくれる。いや〜、リアルじぷ子だわ〜（笑）どうしても取ってしまう間食も相談できたし、運動のヒントももらった。頑張るぜー。

????️ 2025年の「栄養の日」は、8月4日に開催されます！この日は「栄（8）」と「養（4）」の語呂合わせから生まれた記念日で、毎年全国で栄養に関する啓発活動が行われています。 2025年のテーマ：「みんなで結ぶ栄養の日」 今年は「栄養の日・栄養週間」がリニューアルされ、管理栄養士・栄養士の活…

この記事を書いた人ホリスティック栄養士 Eriko 暑さが本格化する８月。 食欲が落ちて、冷たい麺やアイスに手が伸びる…そんな日もありますよね。

薄着になる季節が近づいてきましたが、冬にコートで隠していた“ぽっこりお腹”が気になっていませんか？ お腹は、他人からも見られやすい場所ですよね。せっかくラインが美しい洋服を着ていても、下っ腹が出ているとラインが崩れ、きれいに見えません。夏になる前に、ぽっこりお腹とはおさらばしたいもの。今回は、管理栄…

薄着になる季節が近づいてきましたが、冬にコートで隠していた“ぽっこりお腹”が気になっていませんか？ お腹は、他人からも見られやすい場所ですよね。せっかくラインが美しい洋服を着ていても、下っ腹が出ているとラインが崩れ、きれいに見えません。夏になる前に、ぽっこりお腹とはおさらばしたいもの。今回は、管理栄…

夏までに痩せたい！と考えている、世の女性は少なくないはず。できることなら、ラクして減量したいというのが本音だと思うが、それを実現するために意識したいのが食事のバランス。食生活が乱れると、どんなにいろいろなダイエットを頑張っても、その効率が落ちてしまいがち。そこで、管理栄養士の浅野まみこさんに、代謝を…

夏までに痩せたい！と考えている、世の女性は少なくないはず。できることなら、ラクして減量したいというのが本音だと思うが、それを実現するために意識したいのが食事のバランス。食生活が乱れると、どんなにいろいろなダイエットを頑張っても、その効率が落ちてしまいがち。そこで、管理栄養士の浅野まみこさんに、代謝を…