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何歳からでも「究極のヨガ」と「究極の筋トレ」は始められる！長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。 おはようございます！ 今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！ 今日から朝の有酸素運動（ステッパー30分）&読書も復帰！ 昨晩も鍛錬房入りして肩トレ！ バックプレス55k…2025/05/08 09:51 http://athojapa.exblog.jp/37943865/
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【美脚】♥脚が細くならない原因5つ【知らないと損】【知らないと損】脚が細くならない原因5つ ✖️有酸素運動だけで終わってる✖️むくみ対策してない✖️骨盤の歪みを放置してる✖️脂質・塩分取りすぎてる✖️猫背・反り腰になってる 筋肉・血流・姿勢この3つを整えたら脚は確実に変わる#茨木市 #下半身ダイエット 稚乃針灸整骨院へのお問い合わせはこちら- *…2025/05/08 09:02 https://ameblo.jp/chino-seikotuin/entry-12901315852.html
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さむも。いつも見ていただいてありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 天然がもたらす効果 寒い日に出るぶつぶつはさむも そして私はもうちょっとしたらひいばあちゃん(ばあちゃんは飛び越えるシステム) ※Conobie（NTTドコモ）に掲載したコンテンツを再掲しています。 《天然男子に救われる毎日》『３０…2025/05/08 07:00 https://ameblo.jp/egaogakawaii88/entry-12901275780.html
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【エスパルス】柏戦「THE REAL」感想：俺たちはまだまだ強くなれる。秋葉忠宏監督は何を語ったのか…こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日はGW明けの一発目。 休み中チームの売り上げは好調だったのでまずまずの滑り出し！ こういう時は忙しくても頑張れる。 ちょっと遅くまで頑張ったらジムトレ&サウナ。 勝手に #タンキチャレンジ ってことで、 ドウグラスタンキ選手と競り合っても…2025/05/08 06:30 https://oda920.hatenablog.com/entry/2025/05/08/063000
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【究極の要約】「世界一効率がいい 最高運動」から分かる一番大事なこと書籍「世界一効率がいい 最高運動」で学べる一番大事なことは『短時間で効率よく有酸素運動と無酸素運動の効果が得られるHIITを取り入れることで、必ず衰える筋肉と老化を抑えて健康的な生活を送ることができる』ということ。2025/05/08 00:00 https://naturalmindo.com/book_effective_workout/
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【呆然】バカ「筋トレをすれば痩せやすい体質になるぞ」医学生ぼく「空腹状態で有酸素運動しまくっとけ！」→結果wwwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ1：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:20:17.81 ID:OIow62rgM.net 空腹状態で有酸素運動をすると脂質代謝能力が高まるから筋肉や糖の分解が抑制され体脂肪の消費が亢進する 痩せやすい体質になるならこっちの方が効率いい 3：風吹けば名無し:2021/12/18(土)…2025/05/07 23:43 http://inazumanews2.com/archives/59162564.html
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ヨガとジム、結局どっちがいいの？｜目的別・相性でわかる“あなた向き”の選び方はじめに｜ヨガ派？ジム派？ 迷う人が急増中！ 「最近、運動始めたいな…でもヨガがいいの？それともジム？」そんな悩みを抱える人が今、ものすごく増えています。 ジムといえば“筋トレ中心の本気モード”。ヨガといえば“癒しの空間で心身を整える”。どちらも魅力的だけど、性格や目的によって合う・合わないが分かれ…
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組み合わせの妙!? 兄とケンカになりがちな末っ子にまさかの休日が！《エキサイト》いつも見ていただいてありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 朝の記事はこちら 『株の不正取引 何も分からない主婦が株式投資を始めてみたら・３８５』 いつも見ていただいてありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 実母の話↓↓↓『実母の話・１』 いつも見ていただいてありがとございます 夫…a…2025/05/07 17:30 https://ameblo.jp/egaogakawaii88/entry-12901175498.html
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GWで怠け者へ長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。 こんにちは！ 今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！ GWは仕事もお休みにして、ゆっくりのんびり過ごしていました。 昨年の田中家のGWは家族それぞれに、私は岡谷スカラ座…2025/05/07 12:40 http://athojapa.exblog.jp/37942687/
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初めての格闘技でダイエット初めての格闘技でダイエット 多くの人は運動によって健康的にダイエットをしたいと考えていると思いますが格闘技の型を使い運動をダイエットに取り込むことは 数あるダイエット方法の中でも、ちょっと特殊ではありますが人気がある方法の一つです 格闘技ダイエットの中でもボクシングを用いたボクササイズは有名ですよ…2025/05/07 06:00 https://ameblo.jp/utsaxzxv/entry-12900679642.html
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中高年に最適な有酸素運動病院でフラダンス教室に参加を希望した中高年の女性31名に対し、フラダンス教室に参加する前と参加して1年半後と2年後にデータを取ったら…週に1～3日各1時間のフラレッスンに参加していただいたところ、体重、体脂肪率、内臓脂肪断面積が減少し、逆に大腰筋が増加しているとのこと‼️フラダンスは、有酸素運動や…2025/05/06 20:29 https://ameblo.jp/firstmama/entry-12900860810.html
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ダイエット目的でするウォーキングはいつが一番効果的？ダイエットのためにウォーキングはいつするのがいいのだろう？ ウォーキングで一番やせやすいのはどの時間帯なのか知りたい！ この記事では、ダイエットをしたい人のために効果的なウォーキングをいつ行えばよいのかを解説していきます。 ウォーキングはダイエットに効果あり ウォーキングは有酸素運動です。 有酸素…2025/05/06 20:00 https://disotsu.com/diet-walking-when/
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薬を使わない片頭痛の治療薬を使わない片頭痛の治療について説明します。 理学治療 理学療法にはヨガなどの有酸素運動1)2)、鍼灸治療3)が含まれます。頭痛の診療ガイドライン2021や各種文献4)5)においても、鍼灸治療の有効性が示されています。 食事療法 頭痛の診療ガイドライン2021において、コエンザイムQ10、ナツシロ…
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薬を使わない片頭痛の治療薬を使わない片頭痛の治療について説明します。 理学治療 理学療法にはヨガなどの有酸素運動1)2)、鍼灸治療3)が含まれます。頭痛の診療ガイドライン2021や各種文献4)5)においても、鍼灸治療の有効性が示されています。 食事療法 頭痛の診療ガイドライン2021において、コエンザイムQ10、ナツシロ…
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７１歳を迎えて その３「健康第一、健康は最大の資産」を表明して、部屋の壁にも掲げています。そのためにも「食」「運動」「睡眠」に気を配るようにしています。 1)食朝はしっかり取るようにしています。生野菜をたっぷり摂取し、ベジタブルファーストにして、わかめ等の海藻も一緒に食べるようにしています。パン食よりも玄米のお粥を優先し…2025/05/06 15:38 http://shunichi.cocolog-nifty.com/contents/2025/05/post-d05cfa.html
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【食事管理】王道ダイエット【筋トレ・有酸素運動】1: 風吹けば名無し 2023/11/09(木) 00:28:14.84 ・筋トレする ・腹八分 ・PFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスを的確に ・カロリーを気にする ・脂質を減らす ・食物繊維、コーヒー、マルチビタミンミネラル等に手助けしてもらう まずは膝つき腕立て伏せ10回だ。ファイッ！…2025/05/06 14:43 https://7a.blog.jp/archives/31990503.html
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持久系トレーニングと筋トレの両方を実施すると筋トレの効果が低下する～仙台パーソナルジムTRIFITNESS～ジムにいくとよく見かける「筋トレ後にランニングマシンでひと汗かいている」トレーニー。 実はこの筋トレとランニングの両方を実施することで、せっかくの筋トレの効果が損なわれる可能性も。 筋トレ+持久系トレーニングで筋トレ効果が薄れる 今回ご紹介する論文はこちら↓ PubMed Concurrent t…
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筋トレ詳しい人教えてくれ、ダイエット目的でチョコザップ行き始めたんやが1: 稼げる名無しさん ：2025/05/06(火) 09:25:31.29 ID:nfyLKa4g0.net どれぐらいの重さで何回ぐらいやるのがいいんや 3: 稼げる名無しさん ：2025/05/06(火) 09:26:44.91 ID:Q5/SYKCj0.net 10回ギリギリできる重さを3セ…2025/05/06 12:16 https://kasegeru.blog.jp/archives/95225983.html
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筋トレ詳しい人教えてくれ、ダイエット目的でチョコザップ行き始めたんやが1: 稼げる名無しさん ：2025/05/06(火) 09:25:31.29 ID:nfyLKa4g0.net どれぐらいの重さで何回ぐらいやるのがいいんや 3: 稼げる名無しさん ：2025/05/06(火) 09:26:44.91 ID:Q5/SYKCj0.net 10回ギリギリできる重さを3…2025/05/06 12:16 http://fukugyo-ranking.com/?p=104565
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筋トレ詳しい人教えてくれ、ダイエット目的でチョコザップ行き始めたんやが1: 稼げる名無しさん ：2025/05/06(火) 09:25:31.29 ID:nfyLKa4g0.net どれぐらいの重さで何回ぐらいやるのがいいんや 3: 稼げる名無しさん ：2025/05/06(火) 09:26:44.91 ID:Q5/SYKCj0.net 10回ギリギリできる重さを3…2025/05/06 12:16 http://marigamatome.com/?p=1698641
