がん予防といえば食事改善や禁煙・禁酒を思い浮かべがちだが、現場の医師が強調するのは「筋肉」の重要性だ。筋トレで発症リスク7％減！“がんに強い身体”は筋肉がカギ「筋肉量は、がんの発症予防にも、がんを発症したあとの治療成績にも直結します。筋肉は“体力のモト”だけではなく、がんに勝つための土台になる組織で…

占い師（心理カウンセラー）の美月です。 た～くさんのブログがあるなか、ご訪問いただきありがとうございます。 応援クリック・はてぶ・シェアが増えています（感謝）見えないあなたの応援で、私の投稿が広まっています あなたの大切な3分をいつもありがとうございます（感謝） おはようございます。 今日は、ファ…

こんばんは！みけこです。 持病の定期健診に総合病院にいってきまして、マンジャロも手に入れてきました！ 今回はちょっとショックなこともあって凹んでいます。 そのせいじゃないと思うけど体調も何日も微妙に悪い日が続いていて、気分もすぐれないです…。   血液検査の結果は、血糖値、血圧、コレステロール値な…

インスタグラムのお友達からのプレゼントホワイトアスパラガスとグリーンアスパラガス旬の短いホワイトアスパラガスめちゃ立派なアスパラガスです和子さんありがとうブログの励みです、美味しそう～って思った人はポチッとお願い ()内の発酵食品は自家製発酵食品です・ホワイトアスパラガスのオランデーズソース・グリ…

『食物繊維』とは胃や腸で消化されない食品の成分の事で、栄養分はありませんが体内の老廃物や有害物質等を外へ排出したり【腸内環境を正常にする働き】があります。『食物繊維』が不足してしまうと① 体内に老廃物が溜まりやすくなり『便秘がち』になる② 体内は老廃物が溜まり、血流が悪くなり代謝も悪くなるので『太…

健康維持に最適な食事の摂り方は何か。医師の森豊さんは「野菜→主食の順で食べると、主食→野菜の順で食べたときと比べて食後の血糖変動が30％も減少する。さらに近年の研究では、野菜と主食の間に摂取することで、より効果が高くなる食材がわかってきた」という――。 ※本稿は、森豊、松生恒夫『血糖値は「腸」で下が…

健康維持に最適な食事の摂り方は何か。医師の森豊さんは「野菜→主食の順で食べると、主食→野菜の順で食べたときと比べて食後の血糖変動が30％も減少する。さらに近年の研究では、野菜と主食の間に摂取することで、より効果が高くなる食材がわかってきた」という――。 ※本稿は、森豊、松生恒夫『血糖値は「腸」で下が…

アイハーブのキャンペーンが始まっていますね～。 サイト全体対象で最低購入条件なし！！！25％OFFですって →アイハーブ ・クーポンコード2GETHER26 購入時にクーポンコードの入力で25％OFFになります。クーポンコードは2回まで使用可能！！！5月20日までのキャンペーンなので、お買い物して…

野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次 今朝の血糖値です。 今朝の血圧です。 世界高血圧デー 健康のために意識してることは？ 今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。127(mg/dl)です。 良い方ですね！ インスリン製剤もよく効いて！ いつも切腹しております。お腹にぷすぅーって。 いいの！プロの糖尿病患者…

野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次 今朝の血糖値です。 今朝の血圧です。 世界高血圧デー 健康のために意識してることは？ 今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。127(mg/dl)です。 良い方ですね！ インスリン製剤もよく効いて！ いつも切腹しております。お腹にぷすぅーって。 野菜を「これでもか！」っ…

間食、糖分を控える。甘いお菓子やジュースなど、糖分の多い間食を習慣的に摂ることは、血糖値の乱高下を招き、認知症リスクを高めることが複数の研究で示されています。「

✅この記事では、2026年9月に発表されるとみられるApple Watch Series 12について、3nm世代の新チップ、Touch ID見送り説、血圧・血糖値モニタリングの噂を整理し、どんな人が待つ意味があるのかを見ていきます。 要点まとめ：Series 12は派手さより中身を見る世代 本命…

ブログランキングに参加しています。 よろしければ両方をポチっとお願いします。 ' ほんとうに、どうして毎日こんなに眠くなるのかと思うのだけれど…昨日も寝落ちてしまいました夕食後に眠くなることはだいぶ前からあって、この症状があったので「もしかして血糖値スパイクが起きて急下降しているの？？？」と心配にな…

寝起きのわんどーるらんど(⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠ﾉ⁠今日は暑くなるそうで場所によってはクーラーの出番も有るかも知れないね自分は未だクーラーは使用してません30℃付近まで気温上がるとロフトでは寝られなくなるかも大体今くらいの時期から1階の和室で寝起きする様にここ数年なってますが1階で寝るための環…

ご提示いただいた動画の内容は、「血糖値を上げる一番危険なおやつ」とその背景にある脳科学的なメカニズム、そして対策について解説したものです。要点は以下の通りです。1. 危険なおやつの正体と脳のエラー菓子パン、スナック菓子、アイス、チョコレートなどの「超加工食品」が危険な根本的な理由は、「人間の脳を乗…

ご提示いただいた動画の内容は、「血糖値を上げる一番危険なおやつ」とその背景にある脳科学的なメカニズム、そして対策について解説したものです。要点は以下の通りです。1. 危険なおやつの正体と脳のエラー菓子パン、スナック菓子、アイス、チョコレートなどの「超加工食品」が危険な根本的な理由は、「人間の脳を乗…

ご提示いただいた動画の内容は、「血糖値を上げる一番危険なおやつ」とその背景にある脳科学的なメカニズム、そして対策について解説したものです。要点は以下の通りです。1. 危険なおやつの正体と脳のエラー菓子パン、スナック菓子、アイス、チョコレートなどの「超加工食品」が危険な根本的な理由は、「人間の脳を乗…

朝食はぜひ、ご飯にしましょう！(砂糖の入ったジュースは絶対ダメです。絶対なんて言ってはいけませんが…。)高校3年生の時に、担任の先生に教えてもらって今でも覚えている勉強のノウハウです。(その時、納得し過ぎて、20年近くたっても覚えています。)ちょっと難しい話になりますが、脳は、お砂糖を栄養分にして…

令和8年05月17日（日） Вс 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

ヘルスコンシャスながら、クリーミーで味も香りもいいチョコレートが続々と発売されている。血糖値が気になる人だけでなく、糖質コントロールやダイエット中でチョコの甘い誘惑と戦っている向きも多いのでは？そんな誘惑に負けちゃってもいい、糖質オフのグルメチョコが話題だ。 各ブランドともカカオや原料のチョコレート…