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【必見】全身の脂肪を燃やしたい人にオススメな1分でできる『飛ばない”やさしい”バーピー』がこちらガチでおすすめ。全身の脂肪を燃やしたい人はこれを毎日1分やって。『飛ばない”やさしい”バーピー』です。運動苦手な人でもカンタン。マンションでもできる。3週間も続ければ、下っ腹～脇腹にかけて、それから太ももも引き締まります。有酸素運動と一緒にやると、ダイエット効果が加速するのが↓ 0:05 — りょ…2025/05/02 15:29 http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/62209966.html
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ヨガなのに筋トレ!? Y6 Sculpt & Flowの“鬼キツさ”体験レポート「ただのヨガじゃなかった。」 初めてYOGASIXの「Y6 Sculpt & Flow」クラスに参加したとき、私は正直、完全に油断していた。 「ヨガでしょ？リラックス系でしょ？」 ところが蓋を開けてみれば、腹筋は震え、太ももは悲鳴を上げ、汗は止まらず…最後のシャバーサナ（屍のポーズ）では、まさに“成…
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【スクワットNG、ウォーキングも大した意味は…】ひざのために一番重要な運動は“貯筋”だった！《専門医が解説》膝の若さを保つために「歩くこと」はどのくらい有効なのか？ 埼玉協同病院整形外科部長の桑沢綾乃氏が「膝のアンチエイジング」を具体的に解説します。「貯筋」を増やすことが重要 今回のテーマはアンチエイジングなので、膝の若さを保つための具体策についてお話しします。 膝の機能を維持するうえで特に重要な働きをし…2025/05/01 08:31 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-114863.html
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【スクワットNG、ウォーキングも大した意味は…】ひざのために一番重要な運動は“貯筋”だった！《専門医が解説》膝の若さを保つために「歩くこと」はどのくらい有効なのか？ 埼玉協同病院整形外科部長の桑沢綾乃氏が「膝のアンチエイジング」を具体的に解説します。「貯筋」を増やすことが重要 今回のテーマはアンチエイジングなので、膝の若さを保つための具体策についてお話しします。 膝の機能を維持するうえで特に重要な働きをし…2025/05/01 08:31 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-114863.html
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脚が太くなる人と細くなる人の差は“足首”。太ももが太くなる自転車のこぎ方こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております ゴールデンウィークの中日、いかがお過ごしでしょうか？ 今年の我が家は、特にお出かけ予定はないのですが、以前は 「しまなみ街道で…2025/05/01 08:00 https://ameblo.jp/precious-being-day/entry-12898621009.html
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【呆然】バカ「筋トレをすれば痩せやすい体質になるぞ」医学生ぼく「空腹状態で有酸素運動しまくっとけ！」→結果wwwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ1：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:20:17.81 ID:OIow62rgM.net 空腹状態で有酸素運動をすると脂質代謝能力が高まるから筋肉や糖の分解が抑制され体脂肪の消費が亢進する 痩せやすい体質になるならこっちの方が効率いい 3：風吹けば名無し:2021/12/18(土)…2025/05/01 07:43 http://inazumanews2.com/archives/59146809.html
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「印を結んでる」と言う三男に困惑！ さらに夫からまさかのひと言が…!?《エキサイト》いつも見ていただいてありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 朝の記事はこちら 『祝 増配発表 何も分からない主婦が株式投資を始めてみたら・３７９』 いつも見ていただいてありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 実母の話↓↓↓『実母の話・１』 いつも見ていただいてありがとございます 夫…a…2025/04/30 17:30 https://ameblo.jp/egaogakawaii88/entry-12898732487.html
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3D振動ダイエットマシン・乗るだけで全身の筋トレと有酸素運動マシンに乗るだけで、あらゆる方向への細かな高速振動に耐えるように筋肉が動き、筋トレと有酸素運動の効果をもたらします。電気の低周波で強制的に筋肉を動かすEMSとは異なり、自然な運動効果が得られます。 目次 1. 振動マシ … "3D振動ダイエットマシン・乗るだけで全身の筋トレと有酸素運動" の続きを…2025/04/30 16:38 http://beautymacho.com/tool/shindomachine.html
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筋トレ、有酸素運動、ストレッチ←これだけでイケメンになれるのにやらない理由ｗモテたい筋トレ初心者が最速で結果を出す食べ方: 食事で変わる！理想の体を手に入れよう！ (ゆいまある出版)きんえもん2024-10-0810万人が注目！ 科学的に正しい人生を変える筋トレ谷口 智一SBクリエイティブ2020-01-251: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/18(…2025/04/30 14:34 https://kinsoku.blog.jp/archives/90256162.html
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【保存版】チャリで痩せる！初心者でも簡単に始められるチャリダイエット方法と成功の秘訣チャリのダイエット方法｜通勤・週末ライドで楽しく脂肪燃焼！ 「ジムに行くのは面倒くさい…」「続かない運動は意味がない…」そんなあなたにおすすめしたいのが、「チャリ＝自転車」を活用したダイエット方法。 通勤や休日のちょっとした時間でも取り入れやすく、楽しみながら脂肪を燃焼できます。 この記事では、初…
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ウォーキングでダイエット！だけど雨の日はどうしたらいい？ウォーキングは有酸素運動なので、継続的に行えばダイエットに効果的です。 ウォーキングは場所や服装も選ばずに行える手軽な運動ですが、天候によっては行うのが難しくなってしまいます。 雨の日にウォーキングをする方法を知りたい！ 雨だと外でウォーキングができないけど何をしたらいいの？ この記事では、雨の日…2025/04/29 20:00 https://disotsu.com/diet-walking-on-a-rainy-day/
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ポンポンキューブはマンションでも使える？口コミ評判をレビュー！スポンサーリンク スポンサーリンク ポンポンキューブはマンションでも使えるのか、口コミ評判も合わせて詳しく調べてみました。 ポンポンキューブは自宅で手軽に運動ができる、クッションサイズのトランポリンです。 くみ トランポリンとしてはもちろん、有酸素運動やトレーニング、さらに椅子としても使える手頃なサ…2025/04/29 19:21 https://sukusuku-life.com/ponponcube-review
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「Y6 Sculpt & Flow」完全ガイド｜理想のボディを彫刻する、ヨガ×筋トレの最強燃焼プログラムの実力とは？はじめに：「しなやか」だけじゃ足りないあなたへ ヨガ＝柔らかくする運動筋トレ＝鍛える運動 そんな風に、分けて考えていませんか？ YOGASIXの**『Y6 Sculpt & Flow』は、この二つを見事に融合させた“しなやかで、力強い体をつくる”ことに特化したハイブリッドプログラム。燃焼系＋筋力アッ…
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2025年人間ドックの結果（備忘録）4月24日（木）に人間ドックの結果が届いた C6判定（半年後要再検査）2項目（高血圧・高コレステロール） C12判定（1年後要再検査）3項目（胃・高尿酸値・眼底検査） B判定（所見はあるが心配いらない）3項目（循環器・呼吸器・肝臓） 僕の対応方針は 「医者にはいかず、生活改善で直す」 栄養バラン…2025/04/29 13:30 https://kikkokun.hatenablog.com/entry/20250429/1745901037
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お疲れのｸﾛ昨晩のｸﾛ???? ﾄﾘﾐﾝｸﾞに狂犬病に 血液検査に‥。 お疲れでｸｰｸｰ寝てましたzzz20時には爆睡????????????今朝は元気なｸﾛ???? 散歩もﾊﾟﾊﾟさんと40分行ったけど ﾊﾟﾊﾟさん急いで帰ってきて 「腹痛い〰️」ってダッシュって帰って来てました⁼³₌₃明け方から お腹の調子…2025/04/29 11:37 https://kana4287.hatenablog.com/entry/2025/04/29/113735
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筋トレとストレッチを否定する者たちへ長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。 こんにちは！ 今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！ 昨日は朝の有酸素運動はサボり。 鍛錬房トレは、背中！ チンニング（懸垂）10セットとバーベルローイング100kg…2025/04/29 11:10 http://athojapa.exblog.jp/37909218/
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走れないときでもできることを考えてみたランニングは続けるほどに心地よさと達成感を得られる一方で、故障や忙しさで「走れない日」が訪れることもあります。普段のペースが崩れると焦りや不安が募り、「このまま走れなくなったらどうしよう」と思い悩む方も多いでしょう。しかし、走れない期間は単なる“休息”ではなく、次のステップへ飛躍するための大切な時…2025/04/29 07:03 https://runner-education.com/post-2162/
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今更だけどダイエットで定番と言うと？今更だけどダイエットで定番と言うと？ ダイエットするとしてやせる方法として手っ取り早い手段としては運動をする事ではないでしょうか？ やせる為の運動としては家の中で簡単にできる運動からスポーツジムや教室等でならって行うものなど色々あります他には乗馬タイプのものや、ランニングマシーン等運動器具を使って…2025/04/29 06:02 https://ameblo.jp/utsaxzxv/entry-12898078513.html
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日常に取り入れたい「意識的な歩行習慣」で健康を手に入れる方法はじめに：今こそ見直したい「歩く」という基本動作 私たちは毎日何気なく「歩く」という行為を繰り返しています。しかし、この基本的な動作が実は健康維持に大きな効果をもたらすことをご存知でしょうか。特に運動不足を感じている方や、年齢とともに激しい運動が難しくなってきた方にとって、「歩く」ことを意識的に取…2025/04/29 06:00 https://train50.com/entry/walkinghabits
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＃体力の源【脚本編㉑】島根県の水泳部に所属する男子高校生のEはこの日は室内でHCを筆頭に、チームメートとミーティングを行っていた。水泳は有酸素運動で非常に体力の消耗の激しい全身運動が。そのため、休養がてら、こうしたミーティングも時に必要だ。HCがチョークボード（ホワイトボード）の前に立って、ミーティングの進行を取り仕切…2025/04/29 05:15 https://ameblo.jp/the-sun-of-brazil123/entry-12898320445.html
