こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●心が疲れた日は「がんばらない日」を自分に許す心がしんどい日は、思い切って「今日はがんばらなくていい日」と自分に許可を出してあげてください。50代になると、気合いではどうにもならない日が増えてきます。でも、それは“弱…

こんにちは。鍼灸整体院健康堂・安城本院の海野です。腰から足にかけての痛みやしびれで日常生活に支障が出ていませんか？病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断されて、痛み止めを飲みながらも改善の兆しが見えずに不安を抱えている方が大勢いらっしゃいます。 私は開院32年の間に延べ15万人以上の患者さまを診させて頂き…

メーカー：ドリームファクトリー製品名 ：ドクターエア EMSスカルプスパ型 番 ：BSC-01発売日 ：2025年11月19日●こわばった頭皮に「解きほぐす」「起こす」「巡らせる」ことにこだわり、ディープポイントモーションを採用。 もみとEMS、ストレッチを組み合わせて悩みの多い頭皮に働きかけます…

11月30日(日)11:00～18:00しゃぼん玉石けんくくる糸満にて【まんまるマルシェ沖縄 with 宇宙会議2025】が開催されます！！ 同時開催の【宇宙会議2025】は豪華ゲストの講演と県外からの珍しいブースが体験出来ます！ 【まんまる天城流湯治法】YouTubeで話題のスピード整体短時間の…

皆さん、こんにちは 10歳娘と89歳祖父をこよなく愛するメンタルコーチ土肥真依子(とひまいこ)です。 前回のブログでは、心は元気なのに体が動かない理由についてお届けしました。 前回のブログ記事▶︎心が元気なのに、体が動かない。なぜ！？ 本日のブログでは、私自身の実体験とメンタルプログラム受講者の方…

こんにちは。こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林です。最近、身体がだるくて朝起きられなかったり、めまいや動悸が気になったりしていませんか？それは自律神経の乱れが原因かもしれません。こうした症状に悩まされている方から、「運動は自律神経にいいと聞いたけど、どんな運動をすればいいの？」という質問をよく受け…

UPBEATLIFE フットケアブラシは、アラフォー女子の毎日のセルフケアをちょっと格上げしてくれる頼れるアイテムです。年齢を重ねるとどうしても足裏の乾燥や角質、むくみが気になってくるけれど、このブラシを取り入れるだけで「足元から整える心地よさ」を実感できるのが魅力。まず、使い方がとても簡単で、バ…

​今月のスクール日程 盛岡市のマチ中で開講中♪調律ピラティス、美的セルフケア骨盤筋リメイク、ダンス、アロマケアカラー心理セラピー 他 ご提供。 健康美と幸せマインドを育むひと時で大人女性の心地良い生き方をサポート体と心のセルフケアスクールInner Harmony パーソナルボディケアコーチカラー…

「右の腰だけ痛い」「片側に違和感がある」それは体のバランスの崩れかもしれません。花小金井の《修気整体院》では、腰だけでなく全身の筋膜や呼吸のリズムを整える整体を行っています。痛みのある側だけでなく、反対側の硬さが原因となるケースも。体の左右差を整えることで、自然と腰の軽さを実感できます。慢性腰痛の…

こんにちは、星野BodyCare鍼灸整骨院の星野です。赤ちゃんのお世話で毎日忙しいママさん、産後の体の変化に戸惑っていませんか？特に骨盤まわりの違和感や腰の痛み、産前のパンツが入らないといったお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 整骨院に通いたいけれど赤ちゃんを預けられない、まとまった…

頭髪が激変し 体質が改善する快感 を 体感すると 心身が呼応するってどんな感じ までわかるから嬉しいご家庭でのセルフケア習慣が身について頭髪のことで悩んだり、なんとなくの体調不良とも無縁な毎日が 訪れる初めての天然ヘナ あるいはヘナリピート講習 おうちで実践する方法や 自らの頭髪に合った改善点を把握…

相手に合わせすぎて、ついつい我慢してしまったり、いつも頑張っているのに自分にOKを出すのが苦手なHSPの方が少しでも心地よく暮らしていくための方法についてわかりやすくお話ししている動画セミナーを連載していきます。「自分はHSPかもしれない」という方も「HSPである自分をもっと深く理解したい」という方…

気がつくと、スマホを手に取ってSNSやニュースを眺めている。本当は仕事や勉強を進めたいのに、ついアプリを開いてしまい、気づけば30分以上経っている。寝る前に「もう少しだけ」と思ってスクロールしているうちに、就寝時間がどんどん遅くなってしまう。こうした状況に心当たりがあると、「自分はスマホ依存なので…

食後にお腹の右側が重だるく感じることはありませんか。脂っこい食事の後に不快感が続いたり、消化がうまくいかないと感じる方も少なくありません。こうした症状の背景には、胆のうの機能低下が関係している可能性があります。 胆のうは消化を助ける重要な臓器ですが、現代人の食生活やストレスの影響を受けやすい器官で…

体型維持やスタイルアップ(ダイエット)したいと思っている時は 『毎朝(同じ条件出)体重を記録する 』『毎日裸かそれに近い形で身体をチェックする 』『毎日、ベルトの穴の位置をチェックする』と良いです。 顔が引き締まってきた❗️お腹の脂肪を落としたいなぁ❗️お尻がたるんでるなぁ❗️前より引き締まってき…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ 風邪のひき始めに効くツボ4選喉の痛み・寒気・頭痛を和らげるセルフケア季節の変わり目や忙しい時期になると、…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより 膠原病で心臓が刺すように痛む…〇〇を引っぺがせ！！ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名以上で出張費無料 専門知識不要…

今日の八王子市内は 日中は青空。北野駅八王子駅南口付近午後４時過ぎに出発し電車で神奈川県大和市へ移動 つきみ野駅到着ホームに人があまりいない。つきみ野に５時間滞在。美味しいしゃぶしゃぶをご馳走して頂きました。感謝❗️感謝❗️そして八王子へ。 到着。 なんか身体がスッゴイ軽いです。１時間位歩いて帰れ…

コカ・コーラのチルアウト ストレス＆疲労感ケア 250ml缶 ×30本が税込4,176円→3,867円(128.9円/本)の特価。送料も無料。Amazonブラックフライデーセール価格＆リンク先画面内の100円OFFクーポン適用＆定期おトク便割引適用価格(定期おトク便は出荷完了後に、いつでもキャンセル…

現在、対面レッスンでは継続して行っている気功の講座ですが、気功をより学びやすくするために、オンラインレッスンを開始することにしました。 オンラインの都合上、１時間ほどのレッスンになります。 多くのオンラインでのビデオチャットの機能が、無料の場合は１時間ほどが上限と決まっているので。 ２つの選択肢を…