そもそも筋トレしている人は朝ごはんを食べた方がいいの？ 朝は食欲がなくて固形物が食べられないけど、筋肉への影響は？ プロテインだけ飲んでおけば朝食はそれで十分じゃないの？ 「朝は時間がないから」「食欲がわかないから」という理由で朝食を抜いてしまうトレーニーは少なくありません。その気持ちはよくわかり…

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262: 2012/08/21(火) 14:05:52.26ID:ZiBygIZc 未来機関第十四支部の会議室にあるホワイトボードにはこんな言葉が記されていた。 "第12回 新世界プログラム・監視者デザイン会議" "No、モノクマ！ Yes、プリティ!"をコンセプトにお題の動物から監視者のアバターデ…

SNSでアンビークの広告をよく見かけるけど、実際に効果があるのか・怪しくないか不安 タンパク質だけじゃなくビタミンやミネラルも摂りたいけど、サプリを何種類も買うのはコスパが悪い… プロテインを飲み始めようとしたものの、「味が苦手で続かなかった」「成分が気になってしまう…」という経験をお持ちの方は多…

「ザバスプロテインの口コミを調べると、『おすすめしない』という言葉が出てきて不安になった…」そんな経験はありませんか？ 国内で40年以上トップシェアを誇るザバスプロテインにもかかわらず、ネット上ではネガティブな噂が散見されます。 ザバスプロテインって体に悪いの？腎臓への影響が心配… 人工甘味料が入…

「しっかり食べているつもりなのに、なかなか体が大きくならない」「マイプロテインのウエイトゲイナーを買ってみたけれど、正しい飲み方がわからない」と悩んでいませんか? 特に痩せ型体質の方にとって、増量は筋トレ以上にハードルが高いものです。 「ガリガリ体型を卒業して、男らしい厚みのある体に進化したい」 …

朝、鏡を見るたびに思う。「今日も腸がごきげんだと、人生はちょっと楽しい。」ボクの最近の小さな習慣は、神奈川県海老名の酒蔵で手に入れた大吟醸の酒粕を使った腸活だ。酒蔵の直売所で見つけた大吟醸酒粕は、ふわっと甘い香りがして、いかにも体に良さそう。酒粕は日本酒づくりの副産物だけれど、実は日本人が昔から食…

ギラギラレストラン AKIRA BACK のシャリは私が切ってます シャリ切りは、政寿司で教えてもらったので お茶の子さいさい ただ、AKIRAのシャリは 味付けがすごく濃い インスタで色々外国人のお寿司を見てるけどなぜか、みんな赤酢がお好みのようで 赤酢のお寿司って、独特な香りがするので私は基本的…

検証37日目。驚きの結果が出た。今朝の体重は93.15kg。昨日の93.9kgから一気に0.8kgのマイナスだ。 正直、この数値には疑いを持っていた。便通が改善傾向にあるとはいえ、一晩でここまで落ちるものか？と。しかし、ジムの測定器でもほぼ同様の数値を示したため、これが現実の推移であると確信した。…

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「40代になってから筋肉が落ちやすくなった…」「ダイエットしても体重は減るのに筋肉まで落ちてしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？ 40代以降は「サルコペニア（加齢性筋肉減少症）」が進みやすくなります。30代をピークに筋肉量は年間約1%ずつ減少するとされており、意識的に筋肉を維持・増量する取り組…

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