-
QOL向上の追求皆様、こんにちは。24期の中川です。 忘れもしません。2019年11月10日に左わき腹に激痛を感じ、救急センターに駆け込み、お酒の飲み過ぎで急性膵炎と診断され、即入院。絶飲絶食で1週間過ごしました。 以降、夜の誘いは断らないまでも酒は一切絶ち、コロナ期には食生活の改善と、自重での筋トレと室内でのス…
-
エアロバイクで効率よく脚力アップ・体脂肪燃焼自宅で手軽に有酸素運動ができ、脚力アップや体脂肪燃焼に効果的です。トレーニングメニューが内蔵されたバイクなら、マシンにまかせて効率よく運動ができます。折り畳めるクロスバイク、背もたれ付きで楽な姿勢で運動できるリカンベント … "エアロバイクで効率よく脚力アップ・体脂肪燃焼" の続きを読む The p…2025/04/15 11:00 http://beautymacho.com/tool/bike.html
-
学習記録表2025年4月14日(月)Excelで学習記録表を作成して、どの教材でどこまでを、何時から何時まで勉強したか記録している。時間の記録は5分単位である。月初から4日までは、1日の勉強時間は1時間にも満たなかったが、それ以降はたまに例外はあるが順調に勉強時間を確保している。週に2度ほどジムに行っているが…2025/04/14 23:22 http://blog.livedoor.jp/teinen_jukensei/archives/44385117.html
-
【呆然】バカ「筋トレをすれば痩せやすい体質になるぞ」医学生ぼく「空腹状態で有酸素運動しまくっとけ！」→結果wwwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ1：風吹けば名無し:2021/12/18(土) 10:20:17.81 ID:OIow62rgM.net 空腹状態で有酸素運動をすると脂質代謝能力が高まるから筋肉や糖の分解が抑制され体脂肪の消費が亢進する 痩せやすい体質になるならこっちの方が効率いい 3：風吹けば名無し:2021/12/18(土)…2025/04/14 21:32 http://inazumanews2.com/archives/59111141.html
-
ピラティスで理想のボディへ｜体幹強化と姿勢改善が叶えるダイエット効果美容情報サイト Beauty Webがお届けする今回のテーマは “ピラティスで理想のボディへ｜体幹強化と姿勢改善が叶えるダイエット効果” ピラティスというと、「なんとなく身体に良さそう」「ゆっくりした動きでリラックスできそう」というイメージを持つ方が多いかもしれません。 しかし実は、体幹を鍛え、姿…2025/04/14 20:55 https://beauty-web.com/beauty-information/pilates-diet/
-
今注目のフィットネス器具！フジテレビのトランポリンの実力（出典 ディノスTVショッピング楽天市場店） 楽天市場 ＼LINE友だち登録で200円＆レビュー記入で千円クーポン／ フィット... 15,680 円 レビュー数：3 目次 1. トランポリンのメリットとは？ 2. フィットネス効果の高さを解説 3. 使用する際の注意点 4. おすすめの使い方とエ…
-
パーソナルトレーニング ダイエットパーソナルトレーニング ダイエットに本気で取り組むなら、ラスタイルのアプローチは魅力的だと感じました。筋トレだけでなく、有酸素運動や食事指導、アフターケアまで組み込まれていて、短期間で終わらない体づくりをしっかりサポートしてくれます。特に興味を持ったのは、ボクササイズやマンツーマントレーニングの取…2025/04/14 13:10 https://kirameki13.seesaa.net/article/514033528.html
-
大阪・関西万博で健康に過ごす！楽しみながらカラダと心をリフレッシュ2025年4月、大阪・夢洲（ゆめしま）で開催される「2025年日本国際博覧会（大阪・関西万博）」。テーマは「いのち輝く未来社会のデザイン」。最新の技術やアイデアが集まるこのイベントですが、実は「健康」にとっても素晴らしい体験の宝庫です。 今回は、大阪・関西万博を思いきり楽しみながら、心も体も元気に…2025/04/13 20:44 https://sitteotoku.net/?p=1250
-
健康のためには、1日何歩、歩くのがよいでしょうか?健康のためには、一日できるだけ歩くこと、これは長い間、気にしていることですが、万歩計の一万歩が基準値と考えていませんでしたか。 アメリカのConsumer Reportによると、一万歩まで歩かなくても、十分に健康のためになるそうです。 アメリカはご存じの通り車社会で、私が住んでいるところも、車に乗…2025/04/13 00:01 https://ameblo.jp/888moonlight/entry-12893647095.html
-
腕の日4月12日(土)今朝は出勤前に有酸素運動夕方仕事を終え、今日は上腕二頭筋・三頭筋のトレーニングライイングエクステンションオルタネイトダンベルカールオルタネイトダンベルカールは10セットやりましたインクラインダンベルカール プリチャーカールマシンプレスダウン二頭筋三頭筋を交互にやりながらオールアウト…2025/04/12 22:00 https://ameblo.jp/olmpia-serena4011/entry-12893634267.html
-
【糖化】肌も血管も焦げる！？大人男子ケーニッチが語る糖化対策【糖化】肌も血管も焦げる！？大人男子ケーニッチが語る糖化対策 【糖化】肌も血管も焦げる！？大人男子ケーニッチが語る糖化対策 こんにちは、ケーニッチです！ 健康と美容にちょっとストイックな大人男子です（笑）。 最近、NHKの『あしたが変わるトリセツショー』で石原さとみさんが“糖化年齢”を測定してて話…2025/04/12 17:32 https://xa737e.blogspot.com/2025/04/blog-post_12.html
-
【衝撃】金子賢の16キロ減量したビフォアフター画像ｗｗｗｗｗｗｗｗｗこの投稿をInstagramで見る 金子 賢(@kenken1019)がシェアした投稿 金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ金子賢ブックウォーカー2016-04-20映画｢秘密｣【TBSオンデマンド】篠原ともえ2016-07-151: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします …2025/04/12 08:34 https://kinsoku.blog.jp/archives/90221095.html
-
筋トレの効果を高めるトレーニングシューズの選び方～仙台パーソナルジムTRIFITNESS～春を境にこれから筋トレをはじめたい。 そんな方に向けて、筋トレを始めるうえで最も重要なトレーニングアイテムの1つである「シューズ選び」についてパーソナルトレーナーが解説します。 シューズ選びの基準 シューズは筋トレをするうえでも、数少ない必須アイテムの1つ。 筋トレはジムにいけば、それで問題ないと…
-
麻婆ラーメン今日も午前中はトレーニングルームお約束の有酸素運動を50分ひと汗かいてシャワーを浴びて帰ってきたいつも見る桜が殆ど散ってそのかわりと言うわけではないけど並木になっているハナミズキに花がついてきた若い頃には一切そんなことには気がまわらなかったやはり歳のせいだよね・・・(^^ゞランチブログランキング←…2025/04/11 17:05 https://takuannotyusyoku.seesaa.net/article/513916005.html
-
最高気温17.4℃(AF-92)今日の最高気温17.4℃。今日は暖かい。暖房が必要なくなり、桜開花でもすればこの北の大地でも春を感じとれるでしょう。今日も有酸素運動はお休みで、筋トレを。レッグプレス、115kg x 10回3set。ラッドプルダウン、42.5kg x 10回3set。ショルダープレス、20kg x 10回3set…2025/04/11 15:32 https://ameblo.jp/katsu-sq/entry-12893466240.html
-
ホルモン分泌と体の糖化昨日は胸のアイソレーション種目のみ胸トレ前に体全体の筋肉動員とホルモン分泌を促す目的でスクワットをやりました脚は細いけど常に四頭筋に神経を意識してるので大腿直筋、内側広筋のカットは出てると思う脚はパンプするとカットが消えるので、脚の状態を見るときは脚トレ後数日空けてカット出しの練習をした方がいい脚…2025/04/11 13:00 https://ameblo.jp/olmpia-serena4011/entry-12893432162.html
-
ネトウヨするより軽いジョギングネトウヨ行為をして後ろめたさにさいなまれ、心身共に不健康になるよりも近所を軽くジョギング(30分目安)してきた方が遥かに良いですよ。習慣化してしまえば半年後～1年後には、有酸素運動をし続けた分の健康効果を実感できるようになる筈です。大勢が利用するSNSで特定民族に対する、ヘイトスピーチやヘイトクライ…2025/04/10 20:30 https://ryuseigun.online/archives/27370753.html
-
トランプ関税☆株の上げ下げで落ち着かない！？☆明日は友人たちと飲み会～☆どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・明日、友だちと飲むことになった ・ジムで筋トレできた ・子どもとモスバーガー食べて美味しかった ・アイスボックスクッキー第二弾が美味しく焼けている ・たっぷり昼寝して睡眠負債を減らせた 今日は昼ごろからジムで筋トレ。 その後、外を歩き回ることで、そ…
-
淡路島リトリート その3今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…2025/04/10 17:18 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12892834834.html
-
淡路島リトリート その3今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…2025/04/10 17:18 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12892834834.html
