【速報】自転車の交通違反に反則金「青切符」が来年4月スタート スマホ・イヤホンなどの「ながら運転」も対象に 警察庁 「ながら運転」による自転車の死亡・重傷事故が去年、過去最多となるなか、警察庁は、自転車の違反行為を反則金の対象とする改正道路交通法施行令を来年4月1… （出典：） 道路交通法 運転免…

1: 七波羅探題 ★ 2025/04/25(金) 08:06:36.76 ID:e3ojOGLt9 NHK4月25日 02時12分 https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/2025042 […] The post 飯田の水門衝突事故、飯田技術専門校故4人全員の死亡確…

（出典 static.chunichi.co.jp） 若い命が…（出典 飯田の水門衝突事故、飯田技術専門校故4人全員の死亡確認 午前中授業に出席し昼休み中に運転か [七波羅探題★]）1 七波羅探題 ★ ：2025/04/25(金) 08:06:36.76 ID:e3ojOGLt9NHK4月25日 …

1： 七波羅探題 ★ e3ojOGLt9 2025-04-25 08:06:36 NHK4月25日 02時12分 https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20250425/1000116744.html 実際の動画 https://youtu.be/N3ATwNA2…

1: 名無し 2025/04/25(金) 08:18:05.55 ID:e3ojOGLt9 https://www.jiji.com/jc/article?k=2025042300277&g=int 2025年04月23日08時46分配信 【ニューヨーク時事】米食品医薬品局（ＦＤＡ）と保健福祉省は２…

飯田市での水門事故で4人が死亡。運転中の男性が操作を誤り衝突。彼らは自動車整備を学んでいた訓練生。 （出典 newsdig.ismcdn.jp） （出典 飯田の水門衝突事故、飯田技術専門校故4人全員の死亡確認 午前中授業に出席し昼休み中に運転か [七波羅探題★]）1 七波羅探題 ★ ：2025/04…

平日は走る時間を確保するのがやっとです。   ????4/14Mo休養   ☁️4/15Tu休養   ☁️4/16We 春日公園2.0kmUP､12000mPR､2.3kmDOWN6'52"-6'50"-6'47"-6'47"-6'44"-6'36"-6'06"  total 50'02"☆最後は、…

4月24日(木)の練習記録12km 1:02:01 5:10/km昨日は仕事帰りにトレッドミル。水曜日にいつもよりも少し長めのEペースランと坂道ダッシュ5本で中負荷的な練習したから、リカバリー目的でjogしようとトレッドミルを走り始めました。jogって言葉は解釈が人によって違うので、ペースも人によ…

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4/23(水)今日は雨予報のためランオフ(↓昨日の夜時点でも雨予報から変わらなかった)残業続きで睡眠不足のため、無理せず休むことにした6:30起床しかし眠くて二度寝走らない日は起きれないあるある‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ᙆᙆᙆ7:40起床(睡眠時間→約7時間半)朝食を簡易ver.にしてギリギリまで寝た天…

青空が広がった1日今日は夕陽ランと気持ちが高ぶっていた仕事が少し遅くなりランスタートは18時過ぎいつものように佐敷駅近くの交差点から駆け出す湯前川に沿って南下湯前温泉街で折り返し芦北大橋へ夕日に照らされた不知火海を望む絶景を期待していたが…時すでに遅し太陽は既に沈み、暗くなっていく海を眺める逆回り…

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ヨーグルト ヨーグルト（トルコ語: yoğurt、ブルガリア語: Кисело мляко、ドイツ語: Joghurt、英語: yoghurt,yogurt）は、乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させて作る発酵食品のひとつ。乳原料を搾乳し利用する動物は専用のウシ（乳牛）だけでなく、水牛、山羊、羊、馬、ラ…

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先日、YAMAHA JOG 50の整備を行う間、代車としてお借りした。未だ走行距離が3,000Kmほどの新しいバイクだったが、まず出足が我が家のJOG 50とは違った。低速のトルクもアクセルに対する「付き」も全然違う。まるで125㏄バイクのように感じられた。そして同じ単気筒エンジンながら回転のバラン…

4/21(月)今日は早朝JOG昨日のポイント練(CI.1.71k×6)の疲労抜きJOG5:00起床(睡眠時間→約4時間半)天気は晴れ朝から19℃って…どうなってんの？(ㅎ-ㅎ;)体重は…まぁ昨日が軽すぎたよね〜いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアして…

＜ 全 体 ＞身体ほぐし×20min.スタビ×1min. 3set＊recovery×30sec.W-up（４継バトンパスJog×2周）体操、肩stretch、動的stretch、タッピング投擲はここまで。ウォーミング・アップ・ルーティーン・腸腰筋+中殿筋×50 2set・中殿筋+ハムスト×30 …

いやー意外と暇人にならないじゃん。。。（笑）何かといろいろやってまして、暇ではない！！！まーお金にはならないんだけど・・・・・そんなわけで、お金になりそうなバイ