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1: 名無しダイエット 2019/04/22(月) 07:21:35.978 ID:fZQMOTza0 念のため教えてください 続きを読む

木曜も淡々と朝ジム活するよー????٩( ᐛ )و【朝食】糖質＋αサイリウム入り????プロテイン米粉30gオートミール10g蒸しパン????このタイミングでハッシュドポテト食べる冷凍ストックを片さなきゃ❗️また寒くなったね????寒暖差が激しすぎる:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):。私は風邪ひかんけど???…

私、あまりプロテイン飲まないんです。数年飲んでなかったです。ですが、この前たまたま頂きまして。これ。レイズホエイプロテイン数値的には、以前飲んでた高品質と呼ばれるプロテインと同じくらいかなぁ。で、私。プロテイン飲むとおなか痛くなるのですが、これは全然ならないし。すんなり水にも溶ける(ジュースで割っ…

＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています＝＝＝＝＝＝＝おはようございます二泊三日目、自宅の朝今日は雨の朝です小雨ですが今日は夕方まで傘マーク続いています ： ： ：今日は自宅ご飯の記録（昨日分です）自宅生活では食にかかわらず、キャンプをイメージして暮らすと少し楽しく過ごせるかな？と…

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こんにちは。環綺です。 やっと金曜日～！！！前回、大会数日前からAIのGeminiからカーボローディング（糖質を体にためこむこと）を勧められ、『【フルマラソン3日前】それでも仕事は待ってくれない～睡眠不足vs焼き芋の誘惑～』こんにちは。環綺です。 人生初のフルマラソンまであと３日になりましたよー！…

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1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 03:48:45.01 ID:Ub4qQjbn0 まぁ飲めんことはないけど豆乳の方が個人的に美味しいわ 脂肪が少しだけ入るけど 続きを読む

こんにちわ！ 今日は3月5日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖 […]

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先日の某居酒屋さん。人生初の「オロC割り」をキメタ佐藤です????(￣▽￣)と、大昔からあるオロナミンC。父型の祖父によく買ってもらった記憶と思い出。そんな昭和の思い出なオロC。栄養成分をマジマジと見たら????‼️ビタミンB6が意外に豊富????な事に初めて気づいて小躍り????ビタミンB6はタ…

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