蕪の酢漬け 「おいしい酢」 みかん果実酢と蜂蜜をブレンドしたまろやかな調味酢で、酸味がやさしく飲みやすいのが最大の特徴です。 健康効果としては、内臓脂肪や血糖値の抑制、疲労回復のサポートが期待されますが、糖分も含まれるため摂りすぎには注意が必要です。 「おいしい酢」の特徴・特色 - 原材料：米酢＋…

蕪の酢漬け 「おいしい酢」 みかん果実酢と蜂蜜をブレンドしたまろやかな調味酢で、酸味がやさしく飲みやすいのが最大の特徴です。 健康効果としては、内臓脂肪や血糖値の抑制、疲労回復のサポートが期待されますが、糖分も含まれるため摂りすぎには注意が必要です。 「おいしい酢」の特徴・特色 - 原材料：米酢＋…

???? 【医師推奨】マヨネーズより優秀!? ヨボヨボ・シワシワを防ぐ「老化対策成分全部入り」の最強ドレッシングとは マヨネーズや青じそドレッシングに飽きた人に朗報！この記事では、老化の原因である「糖化」や「酸化」を防ぐ成分を全て網羅した最強の手づくりドレッシングのレシピと秘密を公開します。肌のシ…

ダイエットや筋トレをしていると「たんぱく質は摂りたいけど、糖質はなるべく控えたい」と思う方は多いでしょう。 そんなときに注目されるのが「糖質ゼロプロテイン」です。 糖質を気にせず、効率的にたんぱく質を補給できるため、ダイエットやボディメイクの強い味方として人気を集めています。 本記事では「糖質ゼロ…

この記事で学べること 夜ウォーキングで脂肪燃焼効果が最大になるタイミングは夕方から夜にかけて 食後30分のウォーキングが血糖値を効果的に下げ、脂肪の蓄積を防ぐ 継続のコツは無理な目標を立てず、週3回30分から始めること 夜ウォーキングの安全対策として明るい服装と人通りの多い道を選ぶ 深い睡眠で成長…

夏の代名詞の1つである「夏バテ」。夏の食事と言って思い浮かぶのは、そうめん、冷やしうどんなど、冷たくてさっぱりしたもの。しかし、これらのさっぱりしたものが夏バテの原因になるということをご存じでしょうか？■夏に過剰摂取しやすい栄養素 夏に過剰摂取しがちなのが、そうめん、うどんなど、炭水化物が多いメニュ…

夏の代名詞の1つである「夏バテ」。夏の食事と言って思い浮かぶのは、そうめん、冷やしうどんなど、冷たくてさっぱりしたもの。しかし、これらのさっぱりしたものが夏バテの原因になるということをご存じでしょうか？■夏に過剰摂取しやすい栄養素 夏に過剰摂取しがちなのが、そうめん、うどんなど、炭水化物が多いメニュ…

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 体を大きくしたいのに食が細くて悩んでいる方や、逆に加工食品の成分表示を見て予期せぬ体重増加を心配している方もいるかもしれません。 実は粉飴というキーワードで検索すると、筋肉をつけてバルクアップしたいという願いと、健康への不安という二つの異なる意図が…

今日はいいお天気かと思ったら、陽射しが今一つ。 コレが夏場なら嬉しいのにね～。 さて、タイトルです。 この私にしては、毎日せっせとウォーキングしてる私。 しかし、寒いからかジョギングしてる人も随分減ったような？ 忘年会シーズンとか、仕事が忙しいとかあるかもだけど。 ま、こんな寒い日に歩いたり走ったり…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。86(mg/dl)です。 1ヶ月の平均、90(mg/dl) よい！( ´・ω・｀)問題ない！ 本日、検査です。・血液検査（HbA1c・腫瘍マーカー・膵炎等）・尿検査・身体測定 HbA1cが「7.0」以下でありますように。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。14…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。86(mg/dl)です。 1ヶ月の平均、90(mg/dl) よい！( ´・ω・｀)問題ない！ 本日、検査です。・血液検査（HbA1c・腫瘍マーカー・膵炎等）・尿検査・身体測定 HbA1cが「7.0」以下でありますように。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。14…

16℃ 39％ 9＋50 禁×1日目、禁×12日目 此処の処禁甘でメッチャ甘いケーキとかは口にしていませんが、その代わりカロリーメイトをチビチビと食べています。これって栄養はタップリだし。。非常食だから血糖値にはどう影響するのでしょうか? 大丈夫かに? 昨日の動画FA18Eの雄姿 左の翼端ミサイル…

目次1. 栗の基本的な魅力2. 栗に含まれるビタミンCの効果3. ビタミンB群の重要性4. 食物繊維とミネラルの利点5. 栗の楽しみ方と注意点6. まとめ 1. 栗の基本的な魅力栗は、日本各地で秋を象徴する食材として愛され続けています。その理由は、美味しさだけではなく、栄養価が非常に高いという点に…

おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 そう話してくれたのは、一宮市からお越しのTさんです。 Tさんは、ダイエットスタートしてまだ2回目の来院。体重の推移はスタート時と比べて マイ…

アクセスありがとうございます 節約男子の１型ライフ ブログです おはようございます 今朝の血糖値 音入れで目覚めた５時過ぎ １単位追加した ＜医療備忘録＞ 寒くなると 動きが減るから インスリンの効果が減るような・・・ 昨日 持効型インスリン トレシーバ １９→２０単位へ増やした では リブレリン…

ご提示いただいたYouTube動画「血糖値が下がらない衝撃の理由！糖質より怖い『乳化剤』の罠【糖尿病専門医が解説】」の内容を要約します。この動画は、糖尿病専門医が、血糖値のコントロールを難しくする意外な犯人として「乳化剤」の危険性とその対策について解説しています。1. 血糖値を下げるのを邪魔する意…

こんにちは。環綺です。 私は、毎朝ブラックコーヒーを飲んでいます。 その、毎朝のコーヒー、ちょっとした工夫でダイエットサポート飲料に早変わりできます 今回は「痩せるコーヒーの作り方」について、語ります ☕ 私の“痩せるコーヒー”全貌 ① 食物繊維：難消化性デキストリン 粉末タイプを小さじ1杯。腸内…

令和7年12月16日（火） вт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

６位 1日合計30分以上歩かない ・エレベーターは甘え 週150分以上の中強度の運動を推奨 わかりやすく1日30分とする 中強度とは？ ギリギリ会話できるくらいの運動 → 早歩き ・1日どれくらい歩けば健康か？ 1日8000歩 & 20分早歩き ・短時間で終わらせたい人 スクワットやHIITトレー…