令和8年05月17日（日） Вс 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

ヘルスコンシャスながら、クリーミーで味も香りもいいチョコレートが続々と発売されている。血糖値が気になる人だけでなく、糖質コントロールやダイエット中でチョコの甘い誘惑と戦っている向きも多いのでは？そんな誘惑に負けちゃってもいい、糖質オフのグルメチョコが話題だ。 各ブランドともカカオや原料のチョコレート…

ヘルスコンシャスながら、クリーミーで味も香りもいいチョコレートが続々と発売されている。血糖値が気になる人だけでなく、糖質コントロールやダイエット中でチョコの甘い誘惑と戦っている向きも多いのでは？そんな誘惑に負けちゃってもいい、糖質オフのグルメチョコが話題だ。 各ブランドともカカオや原料のチョコレート…

登山では「何を行動食に選ぶか」で、疲労感や集中力が大きく変わります。 特に最近は、・血糖値が急上昇しにくい・腹持ちが良い・軽量で持ち運びしやすい という理由から、低GI食品を行動食に取り入れる登山者が増えています。 その中でも人気なのが、SOYJOYです。 コンビニでも買いやすく、手軽なのに栄養バ…

1．グルテンフリーダイエットって何？グルテンフリーダイエットとは「グルテン」を摂取しないダイエット方法のこと。グルテンは小麦・大豆などの穀物胚乳から作られるタンパク質の一種です。パンや麺類を食べることの多い私たちは無意識に摂取してることが多々。グルテンは血糖値を上げるもと。グルテンを摂らないようにす…

1．グルテンフリーダイエットって何？グルテンフリーダイエットとは「グルテン」を摂取しないダイエット方法のこと。グルテンは小麦・大豆などの穀物胚乳から作られるタンパク質の一種です。パンや麺類を食べることの多い私たちは無意識に摂取してることが多々。グルテンは血糖値を上げるもと。グルテンを摂らないようにす…

希少種のグリーンマジック私の大好きな花です咲き始めはグリーンなのですが中心の部分がだんだん青色にそれと同時に花芯が膨らみだします最後はまん丸になって中にたくさんの種が出来るんです()内の発酵食品は自家製発酵食品です・餃子・春菊と甘夏やマッシュルームでサラダ・メカブ・茹でおおまさり・きゅうりのぬか漬…

写真は今の福ちゃんです。色々あって現在は、ごはんを小分けにして数回に分けて食べさせてます。今日は、福ちゃんとーさんが福と一緒にいてくれました。仕事から急いで帰宅した私から、小分けのごはん少しと、チュールで心臓の薬とアンチノールをもらった福ちゃん。満足してソファで寝てます。私の横で。12日に病院に行…

漢方薬局ほどよい堂の食養生コラム 玄米はダイエットに向いている？白米との違い・血糖値ケア・GLP-1薬剤との関係 玄米、白米、冷やご飯、レジスタントスターチは、血糖値ケアや腸活と相性の良いテーマです。 さらに近年は、GLP-1受容体作動薬がダイエット・肥満症治療の分野で注目されています。 この記事…

今日もいいお天気〜！ しかし、暑くなってきたね。 さて、タイトルです。 もうこんなに暑いと夏よね～。 春はどこに行った？ そんな暑い季節になるとすること。 それは・・お米を冷蔵庫に入れる！！ 我が家のお米はね、実家で作ったヤツなんですわ。 美味しいんだけど、市販のより虫がわきやすいのよね〜。 なので…

食事法を守らなければ、食後は今でもこうなります 糖尿病について、わかりやすい説明はなかなかありませんね。 食事をすると血管の中に糖分（体、臓器のエネルギー源）が流れ込みます。それを体の、必要とする臓器に送り込むのがインスリンと考えると良いでしょう。 このインスリンの量が少ないとか、効き目が弱い人では…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。99(mg/dl)です。 よい 問題ないです。インスリン製剤もよく効いて！ こういう数値なら「健常者」ではないかと勘違いしてしまう インスリン薬物治療中の健常者 まあ違うけど 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。123/94mmHg 96bpm 良い方ですね さ…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。99(mg/dl)です。 よい 問題ないです。インスリン製剤もよく効いて！ こういう数値なら「健常者」ではないかと勘違いしてしまう インスリン薬物治療中の健常者 まあ違うけど 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。123/94mmHg 96bpm 良い方ですね さ…

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です。 【お知らせ】19日（火）～21日（木）の間、臨時店休日となります。よろしくお願いいたします。 私たちが「お腹いっぱいになった～」という満腹感を感じるのは、どんなときでしょう？ これは、身体のメカニズムを考…

「食後しばらくすると、急に動悸がして不安感が押し寄せてくる。」そんな経験、ありませんか？実はその症状、自律神経の乱れと血糖値の変動が深く関係していることがあります。 「パニック症と診断されたけど、薬を飲んでも発作がなくならない」という方の中に、血糖の問題が隠れているケースがとても多いのです。 パニ…

ダイエット帳消し 食事が体脂肪になるまで煮の時間糖質 約12時間脂質 1~2日タンパク質 1~2日 この時間の間に消費させれば体脂肪になりにくい 脂肪燃焼に必要な栄養素をプラスし、摂りすぎた糖質・脂質を代謝させる  パスタを食べた後の帳消しダイエット 「メニュー別帳消しダイエット」最初はパスタです。…

うちの減量エクササイズは順調で、最初の１ヶ月で2.1kgも搾り取れた結果にとても満足。今後は減量速度が落ちるにしても、毎朝のせかせかウォーキングは習慣として根付いて楽しい。 さらに並行して行ってるんは、食後の体操。１分ずつ簡単な反復体操を行い、それを10種類やるから10分間。これ自体は減量に大きな…

令和8年05月16日（土） сб 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

今日は神保町界隈で打合せ。なので、朝は、インシュリンを打った後、カステラ一切れを食べて、おでかけ。開店と同時にスマトラカレーの共栄堂にたどり着くことができました。ラッキー。この店は近所に勤める弟が教えてくれたところ。私の中ではカレーといえば新宿中村屋。恋と革命の味と銘打たれるほど唯一無二の味。だから…

きょうは、糖と認知症・血糖値の関係についてお話しますよ～???? 認知症という文字を見ると、つい反応してしまうの ですが、運や遺伝ばかりではないようです。 糖の摂り過ぎ、摂り方なども関係あるようです。 「糖毒脳」を研究されている下村健寿医師は 医師のかたわら脳と糖の専門家です。 著書 『糖毒脳』ーい…