前なら流せた一言に、今日は妙に引っかかる。朝から体が重く、仕事を始めてもエンジンがかかりにくい。ジムへ行っても、前みたいな手応えがない。しかも、性欲や朝の反応まで前より薄い気がする。 こういう変化が重なると、頭に浮かびやすいのが「男性更年期」とか「テストステロン低下」という言葉です。 ただ、ここで…

本日な朝はホットサンド…ポテサラはあんま合わないな今後は入れない方向で２枚目は、今のホットサンド鉄板の良さを忘れててコゲコゲじゃーさすが燕三条産すばらしき熱伝導いただいた子芋は油で揚げて焼肉のタレで煮ましたこれがなかなか評判良かった焼肉のタレも使えるなぁ今日はお天気も良いし暖かいのでみんなバイクも乗…

更年期になると、 「食べていないのに太る」 「体型が崩れてきた」 「疲れやすい」 と感じる方が増えます。 その原因のひとつが、たんぱく質不足です。 私は看護師として長年現場で多くの女性を見てきましたが、体調が安定している人ほどたんぱく質がしっかり摂れています。 この記事では、 なぜたんぱく質が必要な…

昨日のお客様から、ベトナムのお土産をいただきました。 マンゴーのグミと、FIGOのミルクチョコレート、そしてロータスティー（蓮のお茶）です。 さっそく、ロータスティーからいただいてみました。 蓮のお茶を飲むのは初めてです。なので、どんな効能があるのか気になり、調べてみました。 するとAIの回答には…

えっ、もう土曜日？一週間が過ぎるのって早いですね。週３で通っていた時より日にちが過ぎるのが早い様な感覚です。毎日、傷を（体を）洗って治療薬を塗らなきゃならないので、そのことに気が取られて・・一日があっという間に過ぎちゃうんでしょうかね？更年期障害になった時、お風呂に浸かると体温が上がっちゃって寝れな…

こんばんは！ 3つの病気を自力で克服して、78歳の今が一番元気ハツラツ！ な腸活セラピスト、中村さちこです???? AIでは、実物より若くてキレイ！ww 40歳以上の女性で、心身の不調をかかえて悩んでいるあなた！???? 人生の折り返し地点でお肌も、腸も、ピッカピカ！????ココロも健康、悩み無し…

今日は気温も高く ちょっと動くと暑いぐらい????この温度差が激しく眩しさも強かったりすると体調がなんだか・・・だるい～ってなるんですが それって季節だから？更年期だから？ いやいやご利用者様を見習って元気で長生きしなきゃ気持ちでは負けないでいこうね～ 本日の昼食・ねぎ塩混ぜそば・五目揚げと大根の…

「食事は変えていないのに太る」 「お腹だけ痩せない」 40代後半から50代にかけて、このような悩みを感じている女性は非常に多く報告されています。 SAKURAこれは意志の問題ではなく、女性ホルモンと代謝の変化による身体の仕組みです。 実際に、厚生労働省の基準値や女性医学のガイドラインでは、更年期は脂…

こんにちは。 50代になって お金をかけてもいい、と思うようになったこと。 ・ ・ わが家は、 子どもの教育がピークの50代夫婦。 毎月の仕送りと学費、それに住宅ローンもまだ残っているので 家計に余裕があるわけじゃない。 いや むしろギリギリ・・・なんですけど 今年も人間ドックの申し込みをしました…

さっきまで笑っていたのに、急に悲しくなって涙が出る。夫の些細な一言に、殺意に近い怒りを感じてしまう。そんな自分に戸惑い、「私は母親失格なのでは？」と不安になっていませんか？ 産後のメンタル不安定は、決してあなたの性格の問題ではありません。急激なホルモン変化と、24時間体制の重労働、そして「脳の構造変…

究極の温活学びませんか？よもぎ蒸しオンセラ療法随時無料zoom説明会実施中♡各講座で使用している商品 SNSのフォロー大歓迎！ ／ Instagram ✾—————————————————✾【MAKANANI】住 所：〒131-0032東京都墨田区東向島営業時間：１０：００～１７：４５定休日 ：日…

note更新しました 45歳くらいから急に老ける人と老けない人の違い｜博多女の美容日記???? 集合写真で「私だけ老けてる」と感じたら… ― 更年期に起きている本当の変化 ―???? ふと見返した集合写真で、 こんな違和感を覚えたことはありませんか????？ 「…あれ？私だけ、なんか老けて見える？…

雨も上がって、暖かい日が続くと聞いて、すっかり春気分だったyokosan♪でも、今朝も寒～い。Ｔシャツだと首回りがスースーします。こんな朝は、手作りのマフラーをスポッと被ると、じんわり暖かくなってきます。これは下の画像のブランドもののＴシャツをリメイク♪秋冬素材のキモチ厚手の毛玉も出来ない、肌触りの…

私の住んでいるところでは、24日に桜の開花が発表されました。   気象台が標本木となるソメイヨシノを観察して、「５、６輪以上」咲いていれば、「開花」の発表なのだそう。   満開になるのは開花の発表から一週間から10日ほどだと言われていますが、近所の桜の木は開花どころか、まだ小さなつぼみのまま。  …

更年期の尿もれ 更年期に入ってから、尿もれが気になるようになったという方は少なくありません。 例えば、咳やくしゃみをしたときに少し漏れてします。立ち上がった瞬間に漏れそうになる。急にトイレに行きたくなって間に合わない。こうした変化があると、外出や仕事の場面でも不安が大きくなります。 尿もれはデリケー…

いつも見ていただいて ありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 朝の記事はこちら 『携帯を見て夫が楽しそうだった理由 何も分からない主婦が株式投資を始めてみた・６９６』 いつも見ていただいてありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 実母の話↓↓↓『実母の話・１』 いつも見ていただいてありが…

頭が疲れていませんか？一緒に、ほっこりしましょう お申込みはこちらへ ⬇️ 答えを探さなくても大丈夫な場所➖Playful World りなーる➖悩みは無いけどなんとなく心がモヤモヤする方の居場所｜りなーる（RENARE） - Playful World｜神奈川県大和市 横浜市繊細さん・敏感さん安…

「最近、靴がきつくなった」「前は履けていたサイズが合わない」 そんな変化を感じている方が、サロンでもとても増えています。ですが、この変化をあまり気にしていない方も、実は少なくありません。 実際にトリートメントの際に足裏に触れてみると、ほとんどのお客様の足裏にむくみが見られます。 それにもかかわらず…

1: 2026/03/21(土) 21:44:19.49 ID:yS6uH4tP 女性の睡眠時無呼吸はなぜ見逃されてきたのか 睡眠時無呼吸症候群は、女性では更年期症状と混同されやすく、見過ごされることが多かった。研究や診断が主に男性を対象に進められてきたことも一因だ。研究者たちはいま、女性の診断の遅…

労働の日以外はほぼひきこもっています。 週１〜２回の掃除、洗濯、ごみ捨てが精一杯。 労働の日は連続でシャワーを浴びたりするけど、休みのときは2日か3日に1回ペース。 自分自身も身の回りのことも、不潔になりすぎない最低限の […]