まる３年間ベスト体重から１０キロオーバーが「軽いstretch」+「軽い体操」+「軽い散歩」+「たまの登山」+「ある程度の食事の量」でも一向に減る気配がないのでこの本を読んでみようかと思った。 数値もましにはなっているが「Hba1cが7を切ることがない」なにかがおかしい。3年間も続けたなら療法とし…

からだシフト 糖質コントロール ごはん 大麦入り (150g×3食入×8セット ) 低糖質で美味しく健康管理 ( 高アミロース米 / 大麦 /うるち米 ) 電子 … ⇒人気ブログランキングで他の特価品を探す 商品の値段 : 2711円販売 : Amazon.co.jp 価格情報は2026/03/0…

＼ 食べる前に飲む ／⁡揚げ物とか、外食とか、「今日は脂肪も糖も塩分も多いな…」って日、あるよね????️⁡そんな時に取り入れてるのが食べる前に飲むトリプルバリア。⁡食べる前に水に溶かして飲むだけで、食事の中の脂肪・糖・塩分をお通じで排出*してくれる機能性表示食品。⁡粉だけど、お家で飲むならシェイ…

目次1. ワインと健康的な食生活2. アルコールの影響と血糖値3. ワインの糖分と血糖値管理4. ワインの適量と健康的なライフスタイル5. まとめ 1. ワインと健康的な食生活ワインは世界中で愛される飲料であり、特に地中海食やフランス料理に欠かせない存在です。健康的な食生活を意識する人々の間で人気…

60代女性の健康管理において大切なことは、血圧、コレステロール（LDL）、血糖値（HbA1c）の3つの数値を意識し、「無理のない範囲で生活習慣を整えること」です 1. 健康診断の「数値」は、敵ではなく「体からの手紙」 2. 「オートミール＝洋食」という思い込みを捨てる 3. コレステロール・血糖値…

おはようございます。 良く晴れた朝です。 朝から血液検査の結果を聴きにお医者さんへ行ってきました。 待合室で３５分待ち、診察室に案内された後、先生が来られるまで２５分一人ボッチ（笑）挨拶の後、結果見ながら、血糖値、その他「問題ありません」３分で終了～～ さて昨日行ってきたスノーフレーク自生地、続きで…

こんにちは！秋澤和実です。 本日は改めましてカイロプラクティックのご紹介 アキサワ東京カイロプラクティック 自律神経専門カイロ不眠 / 鬱 / 起立性調節障害潰瘍性大腸炎/ ヘルニア/ 舌痛症/更年期/線維筋痛症 上部頸椎調整１秒の施術＋９０分回復 という事でございます～♪ 「自律神経が乱れている…

目次1. オリゴ糖の血糖値への影響2. 腸内環境を整えるオリゴ糖3. カロリー控えめで体重管理にも4. 過剰摂取に注意5. オリゴ糖の上手な取り入れ方まとめ 1. オリゴ糖の血糖値への影響オリゴ糖についての健康効果に関する研究は進んでおり、特に血糖値への影響について多くの注目が集まっています。通常…

特に女性に好まれそうなかわいい春のスイーツ「いちご」私は若い頃からいちごは食べるのもグッズを買うのも大好きだったんですけど、今から11年前、37歳になったばかりのころ重い糖尿病が発覚したので昔より気を付けています。続きをみる

この記事は、果物で血糖値が上がりやすい糖尿病患者の私が皆に人気の「いちご」の血糖値上昇について自分の体験を踏まえて書いた記事です。 いちごは大人気の果物！ 皆さん、いちごはお好きですか？いちごは他の果物や野菜と比べてもト […]

この記事は、果物で血糖値が上がりやすい糖尿病患者の私が皆に人気の「いちご」の血糖値上昇について自分の体験を踏まえて書いた記事です。 いちごは大人気の果物！ 皆さん、いちごはお好きですか？いちごは他の果物や野菜と比べてもト […]

正式にはミルクの日のミルクの時間。3月（ミ）6日（ル）午前9時・午後9時（ク）だそうです。こんな時間に牛乳を飲む人がいるのかな、と思いますがまあいいでしょう。 牛乳は食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果があり、ダイエット … "3月6日は「ミルクの日」今日から始めるダイエット" の続きを読む The…

何やら物騒なタイトルになってしまいましたが、決して変な意味はありません。しかし、そのままなのですが以前大病をしたのは書いたとおりなのですが、そのお陰で今は毎朝12錠の薬を飲んでいます。血液を????サラサラにする薬や肝臓を保護する????や血糖値を抑える薬などなどで病院で????処方されているのか…

ご提示いただいたYouTube動画「【腎臓にいい食べ物ランキング】現役腎臓内科医が本音で採点！」の内容を要約しました。この動画では、2人の現役腎臓内科医が、身近な食材や飲料が腎臓に与える影響を5点満点で採点し、その理由と注意点を解説しています。食材別の評価と解説1. アボカド（評価：4〜5点） […

うどんvs.そば、血糖値が上がりづらいのはどっち？40代・50代が検証！【40代・50代の血糖値ケア】｜Web eclat（ウェブエクラ）GI値の考え方は古臭くて、今は科学的だとは思われていないようです。以前にもその話を聞いたことがあるのですが、やっぱりそうだったという感じです。玄米も白米も小麦も…

おはようございます。 今朝の血糖値は１１０。 また悪化してしまいました。 昨日の夕食はこちら。 タッパーのままですみません。 カミさんもワタシもめんどくさがり屋なもんで・・・。 右上のキムチはダイコンではなく山芋。 なかなか美味しかったです。 とか言ってるよりちょっと考えないとなぁ。 実は先日６５歳…

「脳と身体を最適化せよ！」の紹介。今日はChapter7から。リンクChapter7 血糖値――最強の体内指標「最強の」とあるくらいだから重要なのだろうが、内容を活用するには「持続グルコースモニター」が必要で、どう考えても面倒くさい。そこで、簡単にできる「血糖値スパイク対策」だけを取り入れることにし…

ouTube動画「【検査結果報告】環境次第で大きく変わる、1型糖尿病の血糖コントロールの難易度。」の要約を、コピー＆ペーストしやすい形式で作成しました。この動画は、1型糖尿病患者である投稿者が、最新の検査結果（ヘモグロビンA1c）を報告し、生活環境の変化が血糖コントロールに与える影響と、自身が実践…

糖尿病予防と「朝食のルール」に関するよくある質問（FAQ） 朝食の摂り方一つで、その日一日の血糖値コントロールの難易度が変わります。読者から多い質問に回答します。 Q1：「セカンドミール効果」とは具体的にどのような効果ですか？ A：最初にとった食事が、次の食事（2番目の食事）の後の血糖値にも影響を与…

令和8年03月06日（金） пт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…