スマホに残したメモ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2025年9月中性脂肪が50mg/dl以下なら、低血糖を疑う。 一口30回以上噛む。早く食べると血糖値が急上昇する。よく噛むことで唾液が出て、唾液の解毒作用。食事中に水分をたくさん摂る人はよく噛んでいなくて唾液が出ていない人が多い→水分をた…

1: ななしさん＠発達中 2026/04/17(金) 11:10:04.36 ● BE:837857943-PLT(18184)ID:ucPlv2kD0 【ビタミンDの値が高い人は認知症のリスクが低い】研究が示した関連性ビタミンDと認知症リスクの関係性とは？ 新たな研究では、中年期にビタミンDの値…

メトホルミンを有効成分とする経口タイプの血糖降下薬で、肝臓における糖新生の抑制やインスリン抵抗性の改善を通じて血糖値を低下させ、体重管理への効果も期待されている2型糖尿病治療薬の先発薬「メトグルコ（METGLUCO）」のジェネリック医薬品「メトホルミン（Metformin）」を実際に使用した30代後…

アットコンビニ楽天市場店で訳あり サントリー 緑茶 伊右衛門プラス 血糖値対策 機能性表示食品 350mlペットボトル 24本が2,000円（1本あたり83円ほど）で販売中。 ※北海道800円・東北4 […]

3月29日（第13日目朝飯）ウインナーソーセージ・・・３本では無く1/2にされたものが3個。幼児のおかずかって感じでゲンナリする。茹でただけの付け合わせのキャベツも不味い。おろし和え・・・大根おろしの味はした。香水臭さは無かったので食った。味噌汁・・・豆腐の味噌汁。とりあえず食えた。もう、小馬鹿に…

3月29日（第13日目朝飯）ウインナーソーセージ・・・３本では無く1/2にされたものが3個。幼児のおかずかって感じでゲンナリする。茹でただけの付け合わせのキャベツも不味い。おろし和え・・・大根おろしの味はした。香水臭さは無かったので食った。味噌汁・・・豆腐の味噌汁。とりあえず食えた。もう、小馬鹿に…

  今日から数日の食生活は「カレー」になります。いつもの水無カレー。 で、今回は、「肉なし」「野菜多め」「巨大新玉葱投入」を試みました。 いつもなら、鶏肉とかホルモンとかを入れます。 今回も、入れようと思ったのですが…体調がよくなってきたこと×体重管理も進んでいることから、「この際、肉なし生活を進…

野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次 今朝の血糖値です。 昨日の血糖値です。 毎日のスキンケアアイテムを教えて！ 今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。174(mg/dl)です。 ちょい高し インスリンの打ち忘れ。たぶん・・・ 昨日の血糖値です。 これは昨日の血糖値です。99(mg/dl)です。 よい！ …

野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次 今朝の血糖値です。 昨日の血糖値です。 毎日のスキンケアアイテムを教えて！ 今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。174(mg/dl)です。 ちょい高し インスリンの打ち忘れ。たぶん・・・ 昨日の血糖値です。 これは昨日の血糖値です。99(mg/dl)です。 よい！ …

おはようございます☀️☀️アメトピ掲載されました????????ありがとうございます???? 『靴難民。EMUのスニーカーは？』こんにちは????????お腹やばしらでした。痛すぎました。なんか、前より、出血酷くなった。不正出血のときは、甘いもの食べたくなる。これ、また、食べたいから、買ってしまい…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋肉をつけるならタンパク質に筋トレが大切です。 でも、それだけでは足りません。 実は、野菜や果物もかなり重要だったりします。 野菜は筋肉を守る役割を担っています。 筋トレをした時に問題になるのが「酸化」と「炎症」です。 トレーニングによって活性酸素が増え…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋肉をつけるならタンパク質に筋トレが大切です。 でも、それだけでは足りません。 実は、野菜や果物もかなり重要だったりします。 野菜は筋肉を守る役割を担っています。 筋トレをした時に問題になるのが「酸化」と「炎症」です。 トレーニングによって活性酸素が増え…

・ムチレージ Mucilageむちれーじ 植物由来の多糖類（ガラクタンやマンナンなど）で、水溶性食物繊維に分類する。里芋、大和いも、自然薯や長芋、オクラ、なめこ、レンコン、オクラ、納豆、昆布などの海藻類などのネバネバ成分で、本来「ムチレージ」と呼ぶのが学術的に正確としている。粘質物、水溶性食物繊維で…

令和8年04月18日（土） Сб. 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、roc…

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「できるだけ我慢せずに痩せたい」 「空腹に耐えるダイエットはもう続かない」 そう感じている方にとって、空腹を感じずにダイエットする方法は非常に現実的で、持続可能なアプローチです。 最近では「バターコーヒー」など、空腹を抑える方法も注目されていますが、実はそれだけでは不十分なケースも少なくありません…

最近は無理なことをせずに体調を整える意識が自然と強くなってきました。 先日、自宅でパソコン作業をしていたとき、食後の眠気が気になりました。 集中したい時間に頭がぼんやりする感覚は、正直もったいないと感じます。 そんなときにふと頭に浮かんだのがリンゴ酢ダイエットという言葉でした。 以前から健康に良いと…