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バネなき疲労jog【4月6日（日）】80分（16.0km）jog＋100mfloat✕3（0.6km）1°20′47″ave.5′03 ″ 腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】ベーコンとほうれん草・きのこのバ…2025/04/06 23:46 http://naniwan.blogspot.com/2025/04/jog_6.html
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3月31〜6日練習今週は、花見RUN多め???? ☁️3/31Mo休養 ☁️4/1Tu 春日公園〜桜並木14.0kmJOG5'45"/km☆ゆうこりんと2〜3周した後、春日公園を飛び出し雑餉隈の桜並木へ花見RUN。 直前の雨☔で花見客少なめ。 ????4/2We 春日公園2.0kmUP､12000mPR､…
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1週空いてしまったので2週間を振り返り今春に異動になり、仕事に追われていたこともあり、先週はブログの更新ができませんでしたが、トレーニングの方は順調です。時々左足の足底に張りが出たり、両アキレス腱に違和感が出かけたりしますが、随時対処ができています。これまで故障に苦しんだこともあり、違和感に過敏になっているだけかもしれませんが、このぐら…2025/04/06 19:17 https://onedayatatime.hatenadiary.com/entry/20250406
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【30kmをケロッと走れるくらいのタフさを身につけたい】30.1km起伏Eペースラン4月6日(日)の練習記録30.1km 2:43:41 5:26/km今朝は30kmのロングランをやってきました。昨日のレペティションでのスピード強化練習で疲れた体でどこまで走れるか？それを確認しながらやってきました。 昨日やったレペティション300m ×7本の記事はこちら↓ 『【全力ダッシュのフォ…2025/04/06 12:22 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12892796384.html
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【名将】森保監督の争奪戦が本格化「高年俸で声がかかるの」1: 名無しのサッカー革命 2025/04/02(水) 23:32:16.58 ID:G93lTjOg9https://news.yahoo.co.jp/articles/3b5e4bcaac7a89be996a2d91873b77f4037682a1〝名将〟森保監督の争奪戦が本格化 Ｊクラブや中東…2025/04/06 09:00 http://blog.livedoor.jp/soccerrevolution/archives/53695145.html
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【フジ】女性アナに下半身露出の出演者 ヒアリングに「多忙で協力できない」と不誠実な対応 「実名出して」SNSが震撼した恐怖の夜201名無しさん＠恐縮です2025/04/05(土) 20:04:03.41ID:M9A5WKQ50 >>118 途中まで読んでてもそのコピペ見た時点でやめるからもったいないよ？ 202名無しさん＠恐縮です2025/04/05(土) 20:04:15.67ID:g8e1wKqg0 よく分からんが何故…2025/04/06 06:45 http://blog.livedoor.jp/maejima1978/archives/89561498.html
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【フジ】女性アナに下半身露出の出演者 ヒアリングに「多忙で協力できない」と不誠実な対応 「実名出して」SNSが震撼した恐怖の夜201名無しさん＠恐縮です2025/04/05(土) 20:04:03.41ID:M9A5WKQ50 >>118 途中まで読んでてもそのコピペ見た時点でやめるからもったいないよ？ 202名無しさん＠恐縮です2025/04/05(土) 20:04:15.67ID:g8e1wKqg0 よく分からんが何故…2025/04/06 01:35 http://blog.livedoor.jp/maejima1978/archives/89560909.html
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オリヴェイラ監督、引退はしていないよ"Não estou aposentado, de jeito nenhum. O meu telefone não tocou mais. E isso é incrível, porque foi no melhor momento da minha carreira, com experiên…2025/04/06 00:18 http://fundamentalism.blog54.fc2.com/blog-entry-27165.html
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疲労でペース落ち込む【4月5日（土）】80分（16.2km）jog（最終盤100mfloat✕5）＋100mfloat（0.2km）1°20′52″ave.4′59 ″ 腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回【昼食】玄米…2025/04/05 23:28 http://naniwan.blogspot.com/2025/04/blog-post_5.html
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(カードラボ池袋店@ディズニーロルカナ取り扱い強化中！)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/04/05 22:45 https://ws4696.xyz/2025/04/05/wsdecklhs-63/
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【芸能】仲里依紗（35）ハワイの入国審査は「すっごい厳しい」とボヤキ（出典 img-mdpr.freetls.fastly.net） 見た目が怪しい人は特にね！？（出典 【芸能】仲里依紗、ハワイの入国審査は「すっごい厳しい」とボヤキ 「特に女の子一人だと…」 [冬月記者★]）1 冬月記者 ★ ：2025/04/02(水) 21:05:46.70 ID:G93lTj…2025/04/05 19:00 https://newsbakusoku.blog.jp/archives/31676176.html
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【芸能】仲里依紗（35）ハワイの入国審査は「すっごい厳しい」とボヤキ（出典 img-mdpr.freetls.fastly.net） 見た目が怪しい人は特にね！？（出典 【芸能】仲里依紗、ハワイの入国審査は「すっごい厳しい」とボヤキ 「特に女の子一人だと…」 [冬月記者★]）1 冬月記者 ★ ：2025/04/02(水) 21:05:46.70 ID:G93lTj…2025/04/05 19:00 https://newsbakusoku.blog.jp/archives/31676176.html
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【WS】ラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ優勝デッキレシピ(TCGショップ ”ディスク”)【ヴァイスシュヴァルツ】 #WSdeckLHSデッキレシピラブライブ！蓮ノ空女学院スクールアイドルクラブ ヴァイスシュヴァルツの店舗大会で優勝したデッキやおすすめのデッキレシピを紹介します Weiβ Schwarz shop tournaments winner deck Love Live! Hasunosora Jogakuin Schoo…2025/04/05 16:45 https://ws4696.xyz/2025/04/05/wsdecklhs-62/
