おはようございます。 今朝の血糖値は１０７。 また１００超えてしまいました。 昨日の夕食はこちら。 おにぎり余計だったかなぁ。 それとこの後で気が変わってお酒飲んじゃったんですよね～（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。 人気ブログランキング

1: 名無しダイエット 2025/12/10(水) 19:58:24.02 ID:eftIgkuc0● BE:582792952-PLT(13000) sssp://img.5ch.net/ico/o_anime_usodesu.gif https://www.cnn.co.jp/fringe/3…

年末年始は忘年会、おせち、お餅…と誘惑だらけですよね???? 毎年「正月明けに体重計に乗るのが怖い」という方も多いのではないでしょうか。でも大丈夫！食事を我慢しなくても、ちょっとした工夫で正月太りは予防できます✨ 今回は、無理なく取り入れられる対策アイテムを3つご紹介します。 なぜ正月太り予防が必…

おはようございます(^^)/本日は、ヤーコン芋の収穫開始した様子をお届けします！！ヤーコン芋。。。 植付後２４１日経過 （植付４/１４）ヤーコンは究極のダイエット野菜と言われるほどヘルシーな野菜です。フラクトオリゴ糖が豊富で「オリゴ糖の塊のようなお芋」と言われており、食物繊維との相乗効果やポリフェノ…

この動画は、「年齢のせいだと諦めがちな腎機能の悪化」の真の原因を暴露し、腎臓を守るための具体的な食事療法を解説しています。腎臓を破壊する3つの隠れた罠腎機能を悪化させる真犯人は年齢ではなく、現代の食生活に潜む以下の3つの「毒」であると指摘しています [01:55]。無機リン（添加物）正体： 加工食…

おはようございます、落武者です。 先日、年に1回の自治体の健康診断に行って来ました。2ヶ月に1回病院通いもしているのですが、何せ1000円で健診が受けられるので、こちらを優先しています。病院は儲からないのでしょうけど、年金暮らしは抑えるところを抑えないと暮らしが大変なのです。まぁ、病気にならないよ…

おはようございます、落武者です。 先日、年に1回の自治体の健康診断に行って来ました。2ヶ月に1回病院通いもしているのですが、何せ1000円で健診が受けられるので、こちらを優先しています。病院は儲からないのでしょうけど、年金暮らしは抑えるところを抑えないと暮らしが大変なのです。まぁ、病気にならないよ…

令和7年12月12日（金） ПТ 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

10位 30分以上座り続ける ・実は今キテます 20分ごとに2分立って歩く 軽い休憩を入れるべき → 血糖値の上昇が25%減少 ・1日8時間以上座っている人 2倍近く糖尿病リスクが高い ・工夫して歩くようにする でもデスクワークの人は難しい 仕事の合間に歩くのは目立つ ・ステルススクワットがいい …

12月11日（木） 昨日の朝ごはんワンプレート 緑が見えませんが、どこかにブロッコリーが隠れているはず！ 長男くんのお弁当は、豚と蓮根の炒め物 昨日も夕飯のデリバリーに行けなかったので、 気持ちおかず多め＆華まどんな付き。 私のランチはスープ＆焼き芋 スーパーの焼き芋がねっとり美味しくなってきた～…

寝ちゃいけないってわかっているのに…。授業中やオフィスで仕事中など、眠ってはいけない場面で眠気を感じたことのある人も多いのではないでしょうか。今回のテーマは「眠気の吹き飛ばし方」です。今すぐデスクでできる方法を医師に聞きました。眠気はどうして起こるのでしょうか？まずは眠気が起こる仕組みについてお伝え…

寝ちゃいけないってわかっているのに…。授業中やオフィスで仕事中など、眠ってはいけない場面で眠気を感じたことのある人も多いのではないでしょうか。今回のテーマは「眠気の吹き飛ばし方」です。今すぐデスクでできる方法を医師に聞きました。眠気はどうして起こるのでしょうか？まずは眠気が起こる仕組みについてお伝え…

にほんブログ 東京第二眼科クリニックの通院をやめたあと 現在でも八幡第三眼科クリニックに通院していますが できたらもう少し眼圧を下げたい もちろんもう下がらないかもしれないけど 方法がないか別のクリニックも受診しようとえました 私はだいぶん勉強して眼圧を下げるだけではない戦法も思いついています（こ…

YouTube動画「本当のこと知りたくないですか？コーヒーは良いの？悪いの？緑内障は？血糖値は？」の要約を、表を使わず、コピー&ペーストできる文章形式で作成します。この動画では、コーヒーが健康に与える影響について、特に血糖値と眼圧に焦点を当て、単なる「良い」「悪い」では判断できない複雑なメカニズム…

今年は、あまり登山に行けませんでしたね。かかとを骨折したので、、立山、3ヶ所くらい里山くらいでしょうか。雪山は行かないので今年の山は終わり。やっぱ山へ行くと血糖値は下がりやすくなるし、身体にもよい。多少食べても山の日は許される笑簡単に山ご飯しても楽しいし景色にも癒される心身リラックスもできる。持久力…

おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。 最近の健康診断で中性脂肪や血圧の数値が気になったり、将来の介護や認知症のことが頭をよぎったりしていませんか?…

今日もいいお天気で暖かい！ １６度だったよ。 さて、タイトルです。 月曜日かな？血糖値についてテレ東で放送があったのよ。 観たんだけど、まー！ 人生楽しくなーい( ；∀；) あのボディビルダーの方のはボディビルの為だからいいとして、問題は元木さん。←元野球選手ね 糖尿病だったみたいだけど、減量という…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。リンゴ酢が良いって。有機りんごで安心 純りんご酢1800mlx3 果実のお酢 りんご酢 りん…

最近、ブログのネタに困っている。なんとか絞り出して書いている苦しい日々。ネタにするような活動的なことをしていないからだろうな。惰性で生きている。健康診断の結果が出た。思っていた以上に芳しくない。毎度のことながら肝機能の数値が酷い。コレステロール値も。腎臓関係の数値も少し大きい。血圧も上昇中。加えて…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。105(mg/dl)です。 良いですね！問題なく！ 晩御飯をお代わりして食いましたが。（1合分残ったので食った）捨てるには、勿体ないが、「冷凍庫の肥やし」にする量でもなく。(´・ω・｀) 食ったった。されど、126(mg/dl)以下でした。 おそるべし「インス…