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今年もチェリーレーン jogging on the cherry lane I named at the best time of cherry blossomsジャッキー、 大学が京都にあったんで、 授業終わってから、 河原町にある（古城ビル） 「チェリーレーン」っていう ディスコで踊って飲むんが楽しみやった。 この桜の時期、 都島の大川沿い遊歩道を走るん メッチャ楽しみやねん。 この桜が連なる道を ジャッキーは何年も前に 「チェリーレーン」と名付けた。…
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技術練習＜ 全 体 ＞Power position×10min.①基本姿勢×10 3set②メディシン×10 3set③開脚捻り×20 3set④シャフト（肩）×10 3set⑤シャフト（手をせばめて）×10 3set⑥snatch×10 3set横スタビ×左右各30sec. 3set＊recovery×…
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【全力ダッシュのフォームとjogのフォームを同じにしていきたい】レペティション300m×7本4月5日(土)の練習記録アップ 3.5kmレペティション300m×7本(r=300mwalk)56-56-56-55-56-56ダウン 5km今日は春のスピードトレーニング第一弾でレペティションをやってきました！昨年春から夏にかけてこの練習をやってマックススピードを上げたことで、秋の駅伝で速いペー…2025/04/05 12:54 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12892672995.html
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寒暖差疲労に負けない！今すぐ試せる”ヨーグルトりょい足し”ワザヨーグルト ヨーグルト（トルコ語: yoğurt、ブルガリア語: Кисело мляко、ドイツ語: Joghurt、英語: yoghurt,yogurt）は、乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させて作る発酵食品のひとつ。乳原料を搾乳し利用する動物は専用のウシ（乳牛）だけでなく、水牛、山羊、羊、馬、ラ…2025/04/05 10:00 https://yukari-beauty.info/archives/9558301.html
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第７９回ＪＯＧＡ洋らん展 テラリウム ワークショップ テラリウムクリエーター あかだまちゃんさんに学びました！10年以上プリズムホールの世界らん展は見に行っているのですが、今回世界らん展が煮え切らない状態だったので立川のらん展に行くことにしました。立川のらん展、ＪＯＧＡ洋らん展なのですが、4日間開催で、初日のパフィオペディラムのセミナーのみの参加予定でしたが、テラリウムが未知の存在だったため、1万円以上する…2025/04/05 01:55 https://wshinchan-reiwa.blog.jp/archives/36509164.html
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花見4月4日（金）今日は全国的にいい天気になったようです。自分も久々に布団を干して気持ちがいい。昼間、家で自己練習をしてたら、すごく花見に行きたくなって出掛けることにした。花見といっても歩いて数分の公園だけど、去年までやってた朝JOGもウオーキングも今年はやらずじまいでまだ桜を見ていないので、このまま…
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雨の地下道JOG→プチポイント閾値走4/2(水)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間10分)昨日の夜は布団に入るのも遅かったけど、なかなか寝付けなかったな⤵︎天気は雨今日も北風が強い雨2ミリ＋風速4〜5mだと、気温が8℃あっても、さすがに外を走るのはキツいここは必殺の地下道だな( ˙꒳ ˙ )体重は…全然減らない〜最近は…2025/04/04 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12892330594.html
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寝不足気味で身体にキレなし【4月4日（金）】60分（12.7km）jog＋100mfloat✕3（0.6km）1°01′00″ave.4′48 ″ 腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回②夜10分ステップバイク【朝食】餅茶漬（角餅2個・シラス・薄揚）、しじみのお吸い物、目玉焼2枚、キノ…2025/04/04 23:03 http://naniwan.blogspot.com/2025/04/blog-post_4.html
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佐敷諏訪神社往復ラン+湯浦温泉家を移ったら行かなければならない場所があるアパートから東に2.5km今日の夕ランは佐敷諏訪神社へ鳥居が三つ先に進むとなんと、神社の正面に土俵が…参道の脇にあるイメージだが狛犬さんにもご挨拶をして、氏神様に二礼二拍手一礼ご挨拶が出来た帰路は薩摩街道佐敷宿の静かで古い街並みを通って佐敷駅横のスーパーヒ…
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2025/4/4 夜桜満開明日で終わりかなー https://www.instagram.com/p/DIBbo1AJgu3/?igsh=MWxmNDQxYnZjOG5odA==
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マイル練習この４日間、何かしらの会議が入っておりなかなか練習を見ることができません・・・ 今日も最初の挨拶だけはいきましたが、その後は９時半から会議、次は職員会議と会議三昧でした。 しかし、明日は休日、最初から最後までしっかり練習を見ることができます。 明日は緊張感を持ちながら練習をしてもらいましょう！！ …
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【芸能】武田鉄矢、中居正広の性加害問題へのコメントに“時代錯誤”の批判殺到… フジテレビの“起用責任”問われる恐れも ［冬月記者★］武田鉄矢 武田 鉄矢（たけだ てつや、1949年〈昭和24年〉4月11日 - ）は、日本の俳優、歌手、タレント、司会者、作詞家。フォークグループ・海援隊のボーカル・リーダー。 代表曲に「母に捧げるバラード」、「あんたが大将」、「人として」、「贈る言葉」、「思えば遠くへ来たもんだ」（いずれも海援隊）…2025/04/04 13:00 https://all-best-news.blog.jp/archives/36505749.html
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