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皆さん、こんにちは。120kgオーバーの絶望から、日々の「精密管理」によって自らの質量を削ぎ落とし続けている男、なおやんです。 ダイエット開始から72日目。 今日は、朝の平穏を切り裂く道路上の恐怖と、ジムの聖域で叩き出した「110kg台突入」の真実、そして冷蔵庫を占拠する「過去の遺産」との戦いについ…

1: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 12:28:22.542 ID:CmP+pHLj0 朝プロテインジュース500ml 昼ガストでチキンステーキ2枚 夜木綿豆腐400gを２つ 続きを読む

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なんで毎朝、同じ時間に目が覚めるの？これが一番の疲労の原因な気がしてきた。 お疲れ様です。二度寝できないおじさんです。 休みの前の日、仕事を頑張るわけです。仕事帰りに筋トレを、バーベルスクワットを頑張るわけです。最近はバーベルスクワットは休みの前にする事にしています。全身の70％の筋肉を鍛える事が…