じぷ子による2025年7月16日（水） ダイエット記録【朝食】合計：282 kcalヨーグルト（無糖）：56 kcalラカントS顆粒（大さじ1）：0 kcal牛乳：126 kcalIMPACT WHEY PROTEIN（ヨーグルト味）：100 kcal???? たんぱく質中心の軽め朝食。脂質・糖質…

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こんばんは。ちゃんチャイコフスキーです。コロッケ。ちくわ照り焼き。トウモロコシ。チャプチェ風炒め物。お味噌汁。焼きそば鶏とモヤシ中華あんかけ丼。…プラスカレーVersion。味は合います。おかずに卵焼き。お味噌汁付き。グラタン。目玉焼き。鶏とモヤシ炒め物。中身はポテトウインナーコーンでした。珍しく…

今日は仕事中、豪雨に雷が凄かった～多少濡れたし。雨が降ると余計な仕事が増えるので、ホント困りますｗ 親類の葬儀のために帰省していた長女が昨日帰宅したそうです。ちょうど行った日の前日、空港が停電になったけど、日にちが違ったので、何ともなかったよう。良かったです。美味しそうなソフトを食べたようですｗ …

こんにちは。暑いけど、毎朝主人とロードバイクに乗ってますよぉ。冷凍室整理をしましょう。豚肉と油揚げとほうれん草を解凍して、しめじと一緒に炒めました。豚肉と油揚げの甘辛炒めです。春雨とニンジンを茹でて、キュウリとわかめ、ハム、炒り卵と一緒にボウルに入れて味付けしました。春雨サラダです。ヒラとこんにゃく…

茄子の胡麻味噌炒め、南瓜のたいたん、小松菜のお浸し、冷奴、白粥と一緒に。プレーンヨーグルト、ナッツコーヒーゼリー、おせんべい、甘納豆、冷コーとても美味しくいただきました(*´ω｀*)

体力温存 バランスをとってお過ごしください 今日の象意は海王星 海の神ネプチューン 夢、幻想、神秘 スピリチュアルな惑星 気分散漫 神経的にも微妙でしょうか 気持ちを緩めて 自分へ優しさを・・・・・ おおらかな気持ちでのんびり過ごしましょう ・・・・・・・・・・・・ 花言葉は言葉のもと イメージが…

12:10に、看護助手さんが、昼食を持ってきてくれた。 今日の昼食は、魚の煮つけである。 さすがに、イエネコでも、こんなしょっちゅう魚ばかりが出てきたら「たまには別の食べ物ないの」と、ご主人の顔を見ると思う。 何とか完食である。久し振りに冷奴が付いた。子袋入りの醤油をかける。生の醤油を味わった。 …

こんにちは、落武者です。 腰痛が再発して1ヶ月。痛みはまだ残っているものの、畑仕事や庭仕事は何と継続しています。昨日は、午前午後とも芝生の草むしりを行い、多少綺麗になった庭を見てホッといたしました。今朝の芝生↓ 次は芝刈りですね。それはもうちょっと後かな。 ただ、庭＆畑仕事は出来ても、散歩までは無…

こんにちは、落武者です。 腰痛が再発して1ヶ月。痛みはまだ残っているものの、畑仕事や庭仕事は何と継続しています。昨日は、午前午後とも芝生の草むしりを行い、多少綺麗になった庭を見てホッといたしました。今朝の芝生↓ 次は芝刈りですね。それはもうちょっと後かな。 ただ、庭＆畑仕事は出来ても、散歩までは無…

夏になると何となく欲するようになる枝豆、 いただき出したら止められない止まらないの、かっぱえびせんに似たお手軽な酒のアテの代表だ。 味をどうこう指摘する人はあんまりいないだろう、大豆を鞘ごと茹でただけなんだから、 そんなに複雑な味わいが生まれる道理は無い、だけど枝豆美味しい、 でも大豆すげー！とまで…

夏になると何となく欲するようになる枝豆、 いただき出したら止められない止まらないの、かっぱえびせんに似たお手軽な酒のアテの代表だ。 味をどうこう指摘する人はあんまりいないだろう、大豆を鞘ごと茹でただけなんだから、 そんなに複雑な味わいが生まれる道理は無い、だけど枝豆美味しい、 でも大豆すげー！とまで…

夏になると何となく欲するようになる枝豆、 いただき出したら止められない止まらないの、かっぱえびせんに似たお手軽な酒のアテの代表だ。 味をどうこう指摘する人はあんまりいないだろう、大豆を鞘ごと茹でただけなんだから、 そんなに複雑な味わいが生まれる道理は無い、だけど枝豆美味しい、 でも大豆すげー！とまで…

久々夕方に二人で散歩、帰りにはスコールの様な雨に打たれる、少し雨宿りしたけど、じれったいからびしょぬれになりながら、歩いて帰る。帰宅してから、ずぶ濡れの服を脱ぎ、お風呂で温まる。それから夕食の支度をしたから晩ごはんは９時ごろに。【７月１１日の晩ごはん】献立・鯛のアラ煮（実山椒で）・冷奴（おろし生姜…

先日増上寺に行きましたら、朝の6時から朝勤行をやっており、誰でも自由にお参りすることができることがわかりまして、早起きして行ってみました！ 浄土宗大本山増上寺浄土宗の七大本山の一つだそうです。 お経は、「同称十念」といって南無阿弥陀仏、と10回唱えるのが基本のようです。 お盆期間中なので、南側には…

不安定なお天気が続いてますが東京もそろそろ梅雨明けでしょうか。なんやかんやで例年通りなんですかね。野菜やお米は順調に育っているのかしら？暑さに強い『オクラ』がすでに激安ですよね。オクラ大好き家族としては大変ありがたく毎朝味噌汁、毎晩山芋やもずくのネバネバ和えにして食しています。すでに白オクラも登場…

おはようございます 雨、台風、皆さんのエリアは 大丈夫ですか？ 湘南地区、昨日も降っていたようですが ラッキーなことに通勤時間は 行きも帰りも止んでいて 傘を使うことはありませんでした。 今朝は、うちを出たときは降っていましたが 途中で止んで、これまたラッキー???? ここ数日気温も落ち着いていま…

もうすぐ夏休み。暑いですねー。楽しみですねー。暑いと台所に立つのもなかなかつらいものがありますよね。火を使うと、もう、灼熱地獄並み。首に保冷剤を巻いて、頑張っております。ちなみに椅子に座っている時は、大きめの保冷剤をお尻に敷いておくと、扇風機だけで、快適に過ごせます！そんな日々ですが、ほうれん草のか…

今朝は台風も通り過ぎてめっちゃいい天気！しかし昨夜からムワッと湿度も気温も高かったのでずっとエアコン除湿自動運転でした。札幌は台風の影響は気が付かない程雨もチョロチョロだったと思う。昼に十五日詣りに行くと、さっきまで天気だったのに急に曇天になってきたのが残念。今日は何も作りたいものが無いので、買い置…

楽天ブログで毎日のコーデをアップしています。こちらも見てね〜???? アラフィフの通勤コーデ 大人カジュアル（手抜きともいう） 2025.07.14. - This is what I am. ～私の在り方～：楽天ブログ金・土・日ととても忙しくしていたので、 めっちゃ疲れてます。 今日はどうしても…